Ilmastointi: terveyskäsikirja kesälle
Kesä tuo meille lomia, vapaa-aikaa, matkaa ja erityisesti lämpöä, paljon lämpöä. Lämpötilat kohoavat tänä ajanjaksona ja yksi niistä toimenpiteistä, jotka voivat elää ilman hikoilua, on ilmastointi. Kaikkien perheiden kumppani, joka tulee välttämättömäksi kesän aikana ja jota joskus käytetään väärin tietämättä, että sillä voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen, jos sitä ei käytetä oikein.
Tämä ei tarkoita, että meidän on tehtävä ilman ilmastointi kesäisin, mutta sitä on käytettävä oikein, jotta taistelu lämpöä vastaan ei pääse maksamaan meille terveyttä. Ja se, että tämä kone voi mennä liittolaiseksi korkeiden lämpötilojen edessä ja aiheuttaa meidät kylmästä nieluun.
Lämmin lämpötilan muutos ilmastointiin
Yksi niistä huonoin ilmastointi on laittaa se hyvin alhaisiin lämpötiloihin, kun tulet kotiin, kun olet kärsinyt paljon lämpöä kadulla. Tämä johtuu siitä, että on virheellisesti ajateltu, että on parempi luoda viileämpi ympäristö kotimme auttaa poistamaan tukehtumisen, jota me vedämme ulkopuolelta, mutta tämä ei ole totta.
Ilmastointilaitteen karkottaminen niin kylmäksi, kun olet saapunut tällaisesta kuumasta ympäristöstä, aiheuttaa vain kehomme tukevan a liian äkillinen lämpötilan muutos. Tämä saa kehon kohtaamaan epätasapainon ja yrittää löytää lämpötilatasapainon sen sisällä, mitä sen on tehtävä suurta vaivaa tuottaen.
Se, että iho ja lihakset kohtaavat tätä lämpötilan muutosta, aiheuttavat äkillisiä supistuksia, jotka voivat aiheuttaa torticollis ja nivelkivut. Tähän on syytä lisätä, että lämmön torjunnassa ihmiset yleensä jättävät vaatteensa ja kohtaavat tämän kylmän ilman muutamalla vaatteella.
Niinpä näissä tapauksissa ihmisillä on organismi, joka pyrkii tasapainottamaan kehon lämpötilaa vastaavalla suojan alentamisella ja kasvot kylmän ilman suihkussa, jossa on vähän vaatteita. Niinpä kylmän kasvun mahdollisuudet ovat suuret, mikä liittyy myös edellä mainittuihin kylmän ilman suihkusta johtuviin supistuksiin.
Ilmastointisuodattimien puhdistus
Toinen ongelma, joka on unohdettu ennen ilmastointilaitteen käyttöä puhdista koneen suodattimet säännöllisesti. Tämä tarkoittaa, että karkotetut suihkut voivat sisältää lukuisia bakteereja ja mikro-organismeja, jotka lopulta pääsevät hengittämään ja pääsemään kehomme sisään, mikä voi johtaa jopa ruoansulatuskanavan sairauksiin.
Samalla tavalla, huo- mattavan ilman suodattimien huono kunnossapito voi päätyä esteen, joka välttää kylmän tai lämmön oikean vaihdon. Tämä päättyy vähentämällä huomattavasti koneen toimintaa, mikä lisää virrankulutusta. Eli suodattimien hoitamatta jättäminen vaikuttaa sekä terveyteen että taskuun.
Vinkkejä ilmastointiin
Jotta vältettäisiin epämukavuus, joka johtuu ilmastoinnin väärinkäytöstä, jotkut organismit, kuten Madridin yhteisön fysioterapeuttien kollegio On laadittu luettelo, jossa on useita vinkkejä näiden koneiden käyttämisestä oikein. Näin voimme olla viileitä ilman pelkoa terveydestämme:
1. Suorita hyvä ilmastointi ja säilyttää vakiolämpötila ohjelmoimalla koneita 23 - 24 astetta. Tämän nauhan ulkopuolella ilmastointi ei ole mukava ja se on tarpeeton.
2. Estä kylmän ilman suihkuttaminen suoraan iholle ja alueet, joihin ei kuulu vaatteita, kuten kasvot, kaula, rintakehä, vatsan alue tai lannerangan alue. Jos ilman diffuusorin suuntaa ei ole mahdollista säätää, on suositeltavaa muuttaa sen huoneen asettelua, jossa kone sijaitsee
3. Autossa on suositeltavaa avata ikkunat kun ajetaan ajoneuvoon ja kun marssi alkaa, kytke ilmastointi päälle asteittain.
4. Unen aikana sinun tulee myös välttää ilmasuihku suoraan kehossamme. Huoneen ilmastointi on suositeltavaa ohjelmoida tunti ennen nukkumaanmenoa.
5. Jos henkilö tuntee ajaessaan väsyneen, se on parasta lopettaa levätä ja venyttää lihaksia ja jopa antaa nyökkää muille alueille, jotka haluavat herätä ilmastoinnin kylmän ilman suihkulla täydellä teholla, kun diffuusori on suunnattu kasvoillemme.
Damián Montero
