Solomonin oireyhtymä: avaimet, jotka eivät aliarvioi itseäsi

Ihmiset ovat seurallisia, tarvitsemme jossain määrin muita tuntemaan olonsa turvalliseksi, tueksi, integroiduksi ... ja tämä tarve on, mitä usein sanelee, miten käyttäytymme kussakin tilanteessa. Kuitenkin joskus emme ole itseämme turvattomuuden tai pelon takia, mitä muut ajattelevat. Jos yrität siirtää huomaamatta, kerrotaan, miten vältetään putoaminen Salomonin oireyhtymä ja avaimet, joilla itseäsi ei aliarvioida.

Meillä on varmasti kaikki kokeneet tilanteet, joissa ryhmä tuomitsee henkilön, joka ei sovi, että se on vastoin normia, sillä se ei tee sitä, mitä häneltä odotetaan jne. Olemme jopa voineet siirtää itsellemme, kuinka monta kertaa olemme olleet yhteiskunnallisessa kokouksessa, ystävien, perheen, työtovereiden kanssa, ja kun on tullut aika, emme ole uskaltaneet antaa näkökantamme, kohdata toisten ajatuksia pelosta mitä he ajattelevat meistä, kritisoida meitä tai hylkäämään meidät.


Mikä on Salomonin oireyhtymä?

Voimme määritellä Solomonin oireyhtymä ilmiönä, jossa ihmiset eivät yritä erottua, eivät erotu toisistaan, teemme jopa päätöksiä, mutta jätämme huomiotta sen, mitä ajattelemme tai mitä haluamme pelätä siitä, mitä he sanovat, kritisoivat meitä tai tuntevat hylänneen ryhmän.

Solomon-oireyhtymästä kärsiville ihmisille on ominaista alhainen itsetunto, itseluottamuksen puute ja taipumus verrata jatkuvasti muiden ihmisten kanssa ja johtaa vääriin johtopäätöksiin siitä, että niiden arvo ihmisinä riippuu arvosta, jota muut antavat .


Totuus on, että emme halua houkutella huomiota, emme tunne mukavasti kehua menestyksistämme, kuinka hyvin teemme töissä, kumppanimme kanssa, idea, joka on meidän taloamme tai upea, joka on uusi automme, ja on se, että pelkäämme, että menestyksemme loukkaavat meitä edessä.

Toisaalta emme pidä liikaa kuulla, miten hyvin muut tekevät, kun kuulemme sen, että voimme tunkeutua vihan, surun tunteista ja sen seurauksena olemme taipuvaisia ​​tuomitsemaan muiden menestyksen, miksi nämä tunteet hyökkäävät meihin? Miksi kritisoimme muita? Vastaus on yksinkertainen, koska tunne, jota kutsutaan kateudeksi, hyökkäävät.

Kateus ja muiden menestys

Kateus on tunne, jota koemme, kun haluamme jotakin, mitä meillä ei ole, se yleensä ilmenee, kun vertaamme itseämme jonkun kanssa, ja päätämme, että sillä on jotain, mitä emme ja että tietysti haluaisimme, tämä johtopäätös herättää epämiellyttävän tunteen siitä, että johtaa vihaan, suruun, vihaan jne. Se tekee meistä myös keskitymme puutteisiin ja tuntuu huonommalta, koska meillä ei ole sitä, mitä joku muu tällä tavoin tekee henkilökohtaisesta kehityksestä ja suhteista muihin.


Kateus on se, mikä tekee meille niin vaikeaksi olla onnellinen muiden menestyksistä, koska heidän menestyksissämme näemme virheemme ja turhautumistamme. Koska turhautumisemme on vaikeaa kohdata, löydämme tavan paeta tuomitsemalla toisia, arvostelemalla heitä siitä, että olemme saavuttaneet jotain, mitä minulla ei ole.

Avaimet, jotka eivät aliarvioi itseäsi

Sosiaalisia olentoja, joita olemme, on totta, että haluamme tuntea, että kuulumme ryhmään, johon me sovimme, että emme ole erilaisia, mutta sovittaminen ei tarkoita yksilöllisyyteni unohtamista.

Nämä vinkit auttavat sinua välttämään itsemme unohtamisen virheen:

1. Olkaa vakuuttavia, toisin sanoen kykenee sanomaan, mitä ajattelemme ilman, että tarvitsemme loukata edessämme olevaa henkilöä, muuten muut ihmiset päättävät meille, ja me päätämme tuntua huonommalta.
2. Ole oikeudenmukaisempi vertaillessamme meitäUseimmissa tapauksissa me vertaamme itseämme toisten kanssa, jotta korostamme puutteemme, me vain pidämme mielessä negatiivisia, ja me unohdamme verrata hyveitämme ja kaikkea, mitä teemme hyvin varmasti, on monia asioita!
3. Mahdollisuus tunnistaa ja hyväksyä se, mikä tekee meistä erilaisen ja olla tietoinen siitä, että erilaisuus ei ole vain negatiivinen, vaan päinvastoin se antaa meille mahdollisuuden jakaa ja oppia toisen kanssa.
4. Uskalla olla itsesi ja rakastakaa itseäsi siitä, että rakastat itseäsi merkitsee itseäsi näyttämistä itsestänne, ilman kiusauksia tai pelkoja.

Rocío Navarro Psicóloga. Psicolarin johtaja, integroitu psykologia

Video: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Pullo, alkoholi ja nuoret: riski

Pullo, alkoholi ja nuoret: riski

RAE: n määritelmä ei auta meitä paljon. Botellón: "Aumentativo de botella". Tämä lyhyt lausunto ei kata sellaisen ilmiön laajuutta, joka määrittelee nuorten vapaa-ajan Espanjassa muutaman vuoden....