Energiset lapset: vinkkejä perheen rentoutumiseen

Ne järjestävätenergiset lapset niiden toiminta (tietyt aikataulun yksityiskohdat jne.) voi myös edistää enemmän tai vähemmän rauhallista elämää. Se voi myös auttaa ymmärtämään mielikuvitusta. Kun energinen lapsi löytää itsensä tekemästä jotain, joka hänen täytyy tai on päättänyt tehdä, ja hänet hyökkää luova ajatus, joka kutsuu häntä muuttamaan ammatinsa, hänen pitäisi yrittää tehdä tahtoa ja lopettaa se, mitä hänellä on kädessään.

Jos se, mitä olit ajatellut, unohdetaan, se merkitsee sitä, että se ei ollut niin tärkeää tai kiireellistä, ja jos muistat sen myöhemmin, katsokaa järjestyksessä tällä hetkellä ja tapa tehdä se merkityksellä.

Avain sisäisten jännitteiden voittamiseksi, joita energisillä lapsilla on, on luopumisessa, luovuttamisessa siihen, mitä tehdään, kaikkien viiden aistin asettaminen ja ajattelematta muita asioita. Lisäksi tämä auttaa huolehtimaan yksityiskohtien hoidosta, ilman saostumista tai kiireellisyyttä tai huolimattomuutta.


Isille: miten poistaa ja hallita emotionaalista jännitystä

Tapoja poistaa emotionaalinen stressi, kun meillä on energisiä lapsia:

1. Hallitse hengitystä Ennen toiminnan aloittamista voit tehdä kolme syvää henkeä (ilman melua), jotka vapauttavat ilmaa hitaasti. Lapsen tulisi huomata, että hänen vatsansa on hyvin täynnä, että ilma saavuttaa pohjan, ettei hän voi enää ottaa enemmän ilmaa ja sitten karkottaa hänet hitaasti. Ihanteellinen on, että poika ei menetä tapana, että ihmiset hankkivat vaistomaisesti syntymänsä aikana: hengittäminen vatsan kanssa (nähdään vauvoilla, kun ne hengittävät vatsaan). Tällä tavoin kardiorespiratorinen rytmi on sovitettu aloitettavaksi tarkoitetun aktiivisuuden ominaispiirteisiin ja yksi tulee rentoutumiseen.


2. Säädä lihasääntä. Jos on olemassa lihaksen aktivoituminen (lapsuudelle ja nuoruudelle tyypillinen), vaaditun rauhallisen tilan tehostamiseksi on kätevää, että opiskelija tuntee hetkeksi oman ruumiinsa ja yrittää rentouttaa lihaksia, jotka eivät tarvitse aktiivisia: jalat , vatsa, olkapään jännitys ja kasvot. Tätä varten sinun on suoritettava rentoutumisharjoitukset, jotka vapauttavat kaikki lihakset.

3. Hallitse ajatusta. Se koostuu yksinkertaisesti leikkaamisesta sen kanssa, mitä sinulla on päänne ja miettiä, mitä sinun on tehtävä tällä hetkellä. Tätä varten on erittäin hyödyllinen esityslista, ohjelma-arkki tai vastaava.

Lapsille: miten hallita tunteiden impulssia

Energiset lapset eivät ole hyperaktiivisia, vaan niitä liikuttaa myös emotionaalinen impulssi. Hyvin tulkittavan iskulause on "sota tunteeseen".


Energisille lapsille suositellaan, että he tuntevat toisensa ja välttävät liikkumista sydämen läpi ja yrittävät olla heijastavampia. Se ei ole kampanja tunteen väärinkäyttöä vastaan, tunteen väärinkäyttöä vastaan. Meidän tapauksessamme ehdotamme vähemmän sentimentaalisuutta ja enemmän objektiivisuutta.

Energisen pojan on pyrittävä tietämään edut ja haitat ennen kuin tekee jotakin ja kun se on tehty, pyrkii lopettamaan se. On tärkeää tottua olemaan hylkäämättä tehtävää, joka on aloitettu perusteettomasti. Tunne, että voimme tehdä suuren liittolaisen, mutta että sitä on valvottava.

Vinkkejä rentoutumiseen, kun olemme siirtäneet lapsia

1. Rentoudu ensin (isä ja äiti) ja ajattele, että sinulla on energinen lapsi, joka ei lopu. Siksi älä menetä hermojasi. Voit auttaa häntä ja hänen pitäisi myös auttaa sinua. Lapsesi pitäisi tietää, mitä hetkiä rentoutumiseen ovat hänelle ja koko perheelle hyvät.

2. Koska hän on vielä pieni, auttakaa häntä rentoutumaan. Hänen on oltava tietoinen siitä, että se ei ole rulla. Se on myös toimintaa, hiljaisempaa, mutta toimintaa. Muista, että heidän täytyy aina olla aktiivisia. Antakaa itsellesi neuvoja. Etsi hänen kanssaan hauskaa hengitysharjoitusten puolta ja ajattelun hallintaa.

3. Selitä, että sinun täytyy hallita impulssiivisuutta. Kukaan ei tykkää saada veliä tai kumppania, joka ei osaa hallita huonoa kohtelua, itkemään tai sanoa jotain ajattelematta kahdesti. Ajattelu ennen kuin sanot asiat on toinen toiminta, heijastava, kyllä, mutta aktiivisuus. Myös asioiden heijastus on hauskaa.

4. Sinun on etsittävä sekä isää että äitiä luovinta tapaa ja käski käyttää energiaansa niin, että et tuhlaa niitä. Tee suunnitelma, jossa on erilaisia ​​toimintoja, jotka tekevät toisensa jälkeen.

5. Kun korjaat sinua, sinun ei pitäisi käyttää väkivaltaisia ​​sanoja vahva, tai jotenkin asettaa pelkoa, koska he voisivat jopa hälventää arvokkaita energioita, jotka ovat varustettuja, ja siten luonnollisen luonteen mullistuksia. Siksi, paljon ymmärrystä. Se vaatii kurinalaisuutta, mutta sen on oltava varovainen ja vakaa, ei yksitoikkoinen eikä brutaalisti ylläpidetty.

Jotta etukäteen ja lakaistaan ​​tapahtuva toiminta olisi tehokasta ja jatkuvaa, tarvitset tilauksen.Tätä varten voi olla hyvä suunnitella suunnitelma tai pieni aikataulu hänen kanssaan: mitä hän aikoo tehdä joka hetki, miksi, että hän käyttää kaikkia energiansa tehtävissään, pelissä, jota hän pelaa, ja että hän ei aloita toista asia, kunnes edellinen on päättynyt. Lisäksi hän voi käyttää valtavaa energiaansa auttaakseen muita, voittamalla anteliaisuuden hyveessä: kotitöissä, korjaamaan asioita, jotka ovat rikki, soittaneet tai opettaneet uusia asioita veljelleen jne.

Marisol Nuevo Espín
neuvoja: Luis Manuel Martínez Domínguez.Los Olmos -koulun neuvonantaja

Video: SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN MASENNUS – TAAS ⁉️ STORYTIME


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Huumeita? Ehdottomasti ei

Huumeita? Ehdottomasti ei

huumeita ne ovat helposti saatavilla sekä taloudellisia ja houkuttelevia nuorten uteliaisuuteen. He ajattelevat, että he ovat hyvä voimavara hyvissä ajoin, mutta todellisuudessa he johtavat...

Tricks, jotta lapset voivat pestä kätensä

Tricks, jotta lapset voivat pestä kätensä

Hygienia on yksi niistä tärkeimmät opetukset että meidän on lähetettävä lapsillemme. Ja avain sen saavuttamiseen on tapa, toisto. .Pese kätesi Se on hänen ensimmäinen itsenäinen hyökkäyksensä...

Lasten valikoiva mutismi: viestintäongelma?

Lasten valikoiva mutismi: viestintäongelma?

Se maksaa meille paljon voittaa turhuus kun he esittelevät meille jonkun tai kun löydämme itsemme ympäristöön, joka tekee meistä epämukavaksi tai että emme ole tottuneet siihen. Kun kyse on pienistä...