Harvardin mukaan elämä perheenä tekee meistä onnellisempia
etsi onnea se on ikimuistoisesta elämästä tavoite. Tällä hetkellä joitakin tutkimuksia nuorten ryhmistä perustuu onnellisuuteen mainetta ja vaurautta kohtaan arvostetun Harvardin yliopiston tutkimus, joka alkoi kehittyä vuonna 1938, on paljastanut, että Parempi onnea osoittava indikaattori pitkällä aikavälillä ovat suhteet perheeseesi, ystäviisi ja kumppanisi kanssa.
Lyhyesti sanottuna perheessä eläminen on yksi tärkeimmistä ihmisten onnellisuuden indikaattoreista.
Tämä on yksi tutkimuksen tärkeimmistä havainnoista Harvardin aikuiskehityksen tutkimusonnellisuudesta, tutkimushanke, joka on vuodesta 1938 lähtien seurannut ja tutkinut yli 700 miehen elämää ja joissakin tapauksissa heidän kumppaneitaan. Tutkimuksen tavoitteena oli tutkia tekijöitä, jotka määrittelevät, voiko henkilö ikääntyä onnellisella ja terveellä tavalla, tai jos he joutuvat mielenterveysongelmiin tai heikentymiseen, mikä ilmeisesti on paljon tekemistä yksinäisyyden kanssa.
Konferenssi, jossa esitetään yhteenveto 75 vuotta onnellisuudesta
Tutkimuksen nykyinen johtaja Robert Waldinger on tiivistänyt tämän pitkän projektin vaikuttavimmat tulokset TED-konferenssissa, jonka voit nähdä tässä videossa. Waldinger analysoi tämän tutkimuksen päätelmiä, jotka on tehty jo yli 75 vuotta ja joihin kuuluu vakaan perheen ja onnen välinen suhde.
Kun Waldinger aloitti toimintansa vuonna 2003, hän laajensi tutkimusta keskittymään tutkittavien 700 miehen vaimoihin ja lapsiin, jotka kuvaavat pariskuntia kodeissaan, tutkivat heidän vuorovaikutuksensa ja haastattelivat heitä erikseen jokaisesta elämästään. päivittäiset riidat.
"Näiden 75 vuoden aikana yhä uudelleen", sanoo tohtori Waldinger, "tutkimuksemme on osoittanut tämän ihmiset, jotka tekevät parempia, ovat niitä, jotka luottavat suhteisiin perheensä kanssa, ystävät ja yhteisö. "
Hyvät perhesuhteet suojaavat sairauksia
Ja se on, että tutkinnan edetessä tutkijat varmistivat, että tekijät, jotka vaikuttivat myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin olivat suhteet ystäviin, lähinnä parin kanssa. Itse asiassa läheisemmät sosiaaliset suhteet eivät olleet kroonisia ja henkisiä sairauksia, eikä niillä ollut tuskin muistihäviöitä, vaikka näillä suhteilla oli useita ylä- ja alamäkiä.
Itse asiassa perheen ja sosiaalisten suhteiden ylä- ja alamäkeillä ei ole kielteistä vaikutusta onnellisuuteen. Tässä mielessä Waldinger myöntää, että "näiden hyvien suhteiden ei tarvitse olla koko ajan helppoa". Jotkut kumppaneistamme, jotka ovat niiden kahdeksankymmentäluvulla, saattavat taistella koko päivän, mutta aina kun he kokivat voivansa luottaa toiseen kun asiat vaikeutuivat, nämä keskustelut eivät aiheuttaneet tuhoa hänen muistissaan. "
Ystävät, onnen lähde
Suhteissa kodin ulkopuolella ystävien kanssa tapahtuu jotain vastaavaa. Tutkimuksessa osallistujat, jotka taistelivat vanhojen työtovereidensa korvaamiseksi uusilla ystävillä eläkkeelle siirtymisen jälkeen, olivat terveempiä ja onnellisempia kuin ne, jotka panivat vähemmän vaivaa säilyttääkseen sosiaaliset piirinsä, kun he lopettivat työnsä.
Terveydentila vaikuttaa myös sosiaalisten suhteiden syntymiseen ja vaikuttaa siten onnellisuuteen. Terveille ja onnellisille ihmisille on helpompi ylläpitää ja luoda vahvoja sosiaalisia suhteita, että tämä tapahtuu, kun olet sairas. "Potilaat eristetään vähitellen sosiaalisesti tai joutuvat huonoihin suhteisiin", Waldinger sanoo.
Tutkimuksessa todetaan, että kun näitä ihmisiä on seurattu jo vuosikymmeniä ja vertaillaan heidän terveydentilaansa ja suhteitaan alusta lähtien, vahvat sosiaaliset siteet ovat pitkäaikaisen terveyden ja hyvinvoinnin syy.
Waldingerin suositusten mukaan onnellisuuden saavuttamisessa korostetaan seuraavaa: "jotain yhtä yksinkertaista kuin aika, joka kuluu ennen näytön viemistä aikaa elää tai elää tylsää suhdetta yhteiseen toimintaan, kuten kävelemään tai mene ulos yhdessä, ota yhteyttä siihen perheenjäseneseen, jota melkein ei puhu, koska niin yleiset riidat, jotka ovat niin yleisiä, vaikuttavat usein niihin, jotka ovat kauhistuneita. "
Marisol Nuevo Espín
Lisätietoja kirjasta: Erittäin tehokkaiden perheiden 7 tapaa, Stephen Covey.
