6 tottumukset, jotka vahingoittavat hampaita ilman tietäsi
Näytä kaunis hymy, joka on täynnä valkoisia hampaita ja hyvin linjassa, on monien unelma ja erehtymätön merkki hyvästä suun terveydestä. Kuitenkin joskus tietämättömyyden vuoksi teemme jokapäiväisessä elämässämme joitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia vahinkoja hampaillemme, emmekä ole tietoisia siitä. Monet näistä huonoista tottumuksista eivät voi vain pilata hampaitamme, vaan myös syynä voi olla eri suun sairaudet.
6 tottumukset, jotka vahingoittavat hampaita ilman tietäsi
1. Kynsien pureminen. Se vahingoittaa käsien ulkonäköä, mutta se vahingoittaa myös hampaita, kun hampaat törmäävät nauloja vasten. Kun tämä tapahtuu äkillisesti, pienet emali- prismat irtoavat, jolloin tuloksena on mikrokuormituksia, jotka heikentävät sitä. Lisäksi käsissä, jotka joutuvat kosketuksiin suuren määrän esineitä, on keskityttävä bakteereihin, jotka otamme suuhun puristamalla kynsiä. Tämä tapa nousee siten myös kariesriskin riskiä.
Kynsien purema voi myös tuottaa muita suun kautta otettavia patologioita, kuten leuan liitosten vaurioitumista. Esimerkkinä on temporomandibulaarinen nivelhäiriö tai TMJ, sairaus, joka vaikuttaa luut ja lihakset, jotka yhdistävät kallon alaleuan kanssa.
2. Sitrushedelmien väärinkäyttö. Kylmien kuukausien aikana suositellaan, että C-vitamiinin saanti on välttämätöntä flunssan ja ummetuksen välttämiseksi, mikä aiheuttaa meille väärinkäytön sitrushedelmien, kuten appelsiinien ja mandariinien, kulutuksessa. On kuitenkin osoitettu, että sitrushedelmien sisältämät hapot heikentävät hammaskiillettä, mikä lisää hampaan hajoamisriskiä ja lisää hampaan herkkyyttä. Tästä syystä on suositeltavaa, ettei niitä käytetä väärin ja ryhdytään äärimmäisiin hygieniatoimenpiteisiin niiden syömisen jälkeen.
3. Puristavat kynät, lyijykynät tai muu esine. Tämä on hyvin yleinen mania, joka voi aiheuttaa suuria suun vaurioita. Kiristämällä näitä esineitä hampaiden väliin, ne aiheuttavat muovi- tai puukappaleiden putoamisen lisäksi hampaissa mikro-roottoreita johtuen voimasta.
4. Käytä hampaita monikäyttöisenä työkaluna. Pienet eleet, kuten leikkauskierre, kun ne ompellaan tai kostutetaan ja kulkevat hampaiden välillä, avaavat pullot tai käyttävät hampaita pitääkseen jotakin, jopa hetkeksi, voivat aiheuttaa pieniä lovia hampaissa tai vakavia taukoja ja pitkällä aikavälillä aiheuttaa hammasproteesin menettämisen. Kaikki nämä toimenpiteet vahingoittavat hammasproteesia.
5. Käytä syömäpuikkoja. Hammastikkujen käyttö ruokajätteiden poistamiseksi hampaista vahingoittaa kumit ja hampaat. Hammastikkunan kärki voi aiheuttaa pieniä haavoja kumit ja avoimet välitilat. Elintarvikkeiden jäänteiden poistamiseksi paras harjauksen jälkeen on käyttää hammas- tai interproximal-harjoja, jotka pääsevät paikkoihin, joissa harjalla ei ole pääsyä. Sen käyttö tulee olla osa päivittäistä suuhygieniarutiineja, harjauksen lisäksi, jotta saat täyden puhdistuksen suustasi.
6. Harjaa hampaat heti syömisen jälkeen. On paljon parempi odottaa vähintään puoli tuntia ennen hampaiden harjaamista. Syynä on, että suun pH muuttuu. Kun juomme happoa, pehmeää tai makeaa ruokaa, suun pH muuttuu happamammaksi, mikä heikentää hammaskiillettä. Jos mitään muuta syötävää me harjaamme hampaitamme, harjan harjakset niitä vastaan voivat vahingoittaa emalia, mikä tekee hammasproteesista herkempää suussa esiintyvien bakteerien hyökkäykselle. Tämän puolen tunnin aikana on suositeltavaa juoda vettä tai pureskella kumia syljen tuotannon edistämiseksi ja siten suun pH palautuu mahdollisimman pian.
Marisol Nuevo Espín
neuvoja: Dr. Iván Malagón, ortodontia- ja maxillofacial-ortopedian asiantuntija, Iván Malagónin klinikka
