Ensimmäinen äiti: 6 vihjeitä mukautumaan uuteen elämään

Mitä tapahtuu, kun tien päällä oleva vauva on ensimmäinen? Raskauden aikana kuulemme usein, että vauvan saapuminen muuttaa elämäämme ja näin on se, mutta kunnes emoiksi tulemme, emme tunne tätä todellisuutta. Sopeudu uuteen elämäämme lapsen kanssa ensimmäinen äitija äskettäin julkaistu perheemme on loistava prosessi, vaikkakaan ei ole vaikeuksia.

Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla ensimmäinen äiti pystyy nopeasti muuttumaan uudella rutiinilla, että pikkuinen sisällyttää hänen ensimmäisestä elämästään ja helpottaa äskettäin julkaistun perheensä elämää.

6 sovitusvinkkejä uusille äideille

ensimmäistä kertaa äidit He käyvät läpi muutaman kuukauden turvattomuuden, koska he kokevat elämässään useita hyvin uusia muutoksia. Sekä kehosi että emotionaalinen järjestelmäsi muuttuvat hormonien ja lastenhoidon vaikutuksesta. Joskus uusia äitejä voidaan ylikuormittaa, väsymyksen takia, kokea monia mielialan muutoksia ... Tästä syystä paljastamme useita vinkkejä, jotka auttavat sinua nauttimaan äskettäin julkaistusta äitiydestäsi ilman stressiä.

1. Ajattele positiivista. Positiivinen asenne on välttämätön äitiyden haasteeseen vastaamiseksi. Luota vaistoihisi, kerro itsellesi ja hanki selkeitä ideoita. Tämä cocktail antaa sinulle mielenrauhan, jota tarvitset asioiden parantamiseksi. Näin tunnet, että olette vahvempia ja ylpeämpiä aikeistasi ja ponnisteluistasi.

2. Paeta paineista. On normaalia, että uudet äidit kuulevat monia kertomuksia muiden äitien kokemuksista perheistään tai heidän ystävistään ... jotka voivat johtaa moniin myytteihin. Uusi äiti voi kääntää kuuron korvan tällaisille vaikutuksille aina, kun tuntuu hukkua. On kuitenkin aina myönteistä, että opit, koska opit monia tekniikoita ja muita tapoja tehdä asioita, vaikka sinun ei pitäisi antaa heidän ohjata tapaa kasvattaa tai kasvattaa vauvaa.

Jos sinulla on hetkiä, kun huomaat, että sinulla on jonkin verran ahdistusta näistä paineista, yritä löytää aikaa itsellesi, hengittää ja irrottaa. Hiipiä ulos ja mene autoon tai kylpyhuoneeseen, tällä kertaa voit keskittyä uudelleen.

3. Anna itsesi auttaa. Jos huomaat, että isoäidit haluavat ottaa vauvan kädestäsi, he tuovat sinulle pakkauksia ruokaa tai tarjoavat ostoksen ... anna itsesi auttaa. Muussa tapauksessa, jos huomaat, että et pääse kaikkeen, pyydä apua. Ottaa ympäristö, joka auttaa sinua on erittäin tärkeää alussa.

4. Opi sanomaan ei. Tämä neuvonta on voimassa kaikissa tilanteissa, ja aina on helpompaa, kun sanotaan vakuuttavasti. Aloita lapsen koulutuksen mielenkiintoinen vaihe ja aloita päätökset parina. Ensimmäisistä elämän päivistä lähtien vastasyntyneen on vahvistettava emotionaalisia siteitä vanhempiensa kanssa, jotka johtavat tietä. Sinulla, vanhemmillasi, on velvollisuus asettaa joitakin ohjeita, jotka säilyvät tulevaisuudessa.

5. Luo rutiini. Vauvat rakastavat rutiineja, koska se saa heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi ja ennustamaan seuraavaa askelta, esimerkiksi kylpyamme, illallinen (ota), unta ... Merkkien ja rutiinien merkitseminen, koska vastasyntynyt tulee kotiin, on myös hyvä sinulle, koska se helpottaa organisaatio kotona.

6. Lepotila ja lepo. Olennainen sekä äidille että lapselle. Hyödynnä vauvan nukkumatuntia nukkumaan myös päivän aikana ja yöllä. Muista, että vauvan on tottuttava nukkumaan ensimmäisestä päivästä kotiin kuuluvan perinteisen äänen (pesukone, vanhempien välinen keskustelu tai koiran haukkuminen) kanssa. Yleiset äänet eivät häiritse vauvan unta ja auttavat häntä tutustumaan ympäristöönsä.

Marisol Nuevo Espín
neuvoja:Deanna Marie Mason, terveydenhuollon koulutuksen ja ehkäisemisen asiantuntija lapsuudessa