Ylimääräinen liikunta, mahdollinen naisten hedelmättömyyden syy

Voisimme lisätä urheilun mahdollisiin syihin naisten hedelmättömyys? Tämä on kysymys, johon voimakkaiden urheilun ja naisten hedelmättömyyden välistä suhdetta koskevat uudet tieteelliset tutkimukset pyrkivät vastaamaan. Amerikkalainen urheilulääketieteen kollegio toteaa, että naisurheilijan kolmikko on ominaista amenorrea tai kuukautisten puute, osteoporoosi ja syömishäiriöt.

Näin ollen yleisessä populaatiossa edustavista näytteistä on havaittu, että 60 minuutin tai enemmän päivittäisen liikunnan suorituskyky liittyy 3 * 2 kertaa suurempaan riskiin. hedelmättömyys. Tiedot ovat verrannollisia fyysisen aktiivisuuden taajuuteen, intensiteettiin ja kestoon. Itse asiassa naisista, jotka ilmoittavat harjoittavansa tyhjentymistä, on löydetty jopa 23 prosenttia lapsettomuudesta.


Ammattilaisurheilijoiden kuukautisten puute

Amenorrea tai kuukautisten puute ammattilaisilla urheilijoilla on selitetty. Gynekologian ja synnytyslääkärin erikoislääkäri Isabel Santillánin ja klinikkojen lääketieteellisen johtajan Evan mukaan "liikaa urheilua, joka liittyy erittäin intensiiviseen koulutukseen, jota joidenkin ammatillisten urheilijoiden tulisi suorittaa, tulkitaan hypotalamuksen aivojen alueella, kuten liiallinen stressi ja keho reagoivat estämällä ovulaatiota, joka todennäköisesti vastaa esi-isän puolustuksen mekanismiin, koska stressi- ja vaaratilanteissa ovulaatio ja raskaus heikensivät selviytymismahdollisuuksia ”.


Niiden naisten osuus, joiden säännöt häviävät väestöstä, on 0,1%, urheilijoissa se on 7%, voimistelijoissa 22% ja rahaston juoksijoissa 30%. Nämä urheilulajit liittyvät korkeaan energiankulutukseen ja urheilijoiden vähäisyyteen. Kuitenkin tapaukset, kuten juoksija Nuria Fernández, absoluuttisen Espanjan mestari 12 kertaa, ensimmäinen paikka Euroopan yleisurheilun mestaruuskisoissa 2010 1500 metrin luokassa, joka on hänen erikoisuutensa, ja kolmen tyttären äiti, vahvistavat poikkeuksen. sääntö

Neuvoja ystäville juoksu

Urheilu ja säännöllisen liikunnan harjoittaminen ovat edelleen paras suositus hyvän terveydentilan ylläpitämiseksi. Kuitenkin se on sen liiallinen, joka voi johtaa raskauden todennäköisyyksien vähenemiseen. Tämän välttämiseksi tohtori Santillán kysyy:


1. Säädä intensiteettiä käyttämällä sykemittaria. Vältä 60-70% maksimisykkeestä. Tämä lasketaan vähentämällä 220 iästä.

2. Katso ruokavaliota. Harjoitus on korvattava ruokavalion avulla. Kun energian tasapaino on negatiivinen, kehon rasvan ja veren glukoositasojen osuus pienenee. Tämä liittyy hormonien, kuten insuliinin ja leptiinin, pitoisuuden vähenemiseen, mikä voi vaikuttaa ovulaation katoamiseen.

Lapsettomuus ja sen syyt

Joka vuosi 16 000 uutta paria diagnosoidaan Espanjassa lapsettomuuteen. Nämä edustavat 17 prosenttia väestöstä, jolla on vaikeuksia täyttää unelmansa saada lapsia. Sellaiset sairaudet, kuten endometrioosi, ns. "Putki-peritoneaalinen tekijä" (joita kutsutaan munanjohtimen leesioiksi) tai varhainen vaihdevuodet ovat joitakin tämän hedelmättömyyden naispuolisimmista tekijöistä.

Muut ulkoiset tekijät, kuten stressi, myrkyllisten aineiden kulutus, mukaan lukien tupakka, alkoholi ja huumeet, lääkkeiden ottaminen, huono ruokavalio ja korkea saastumisaste vaikuttavat myös hedelmällisyyteen.

Anaboliset aineet, jotka tällä hetkellä ovat terveysviranomaisten näkökulmasta, voivat selvästi heikentää hedelmällisyyttä, koska ne muuttavat hypotalamuksen ja aivolisäkkeen välistä gonadiakselia ja voivat siten muuttaa kiveksen rakennetta ja siittiöiden synteesiä sekä ovulaatiota ja munasolujen laatu.

Urheilu ja lisääntymishoito

Kun naisella on avustava lisääntymishoito, on myös otettava huomioon harjoituksen tai urheilun intensiteetti. Tohtori Isabel Santillán kertoo, että "yli 4 tuntia viikossa voimakasta liikuntaa liittyy pienempiin implantointitodennäköisyyksiin".

In vitro - hedelmöityksen alkuvaiheissa urheilussa ei kuitenkaan ole ongelmaa, mutta kun follikkelit kasvavat suuriksi, tämä lääkäri suosittelee "välttämään voimakkaita ja vaikuttavia urheilulajeja, koska tämä voisi suosia vatsakipua ja epämukavuutta. vaikka niiden ennenaikainen rikkominen on harvinaista, rasittava liikunta voisi lisäksi vähentää verenkiertoa siinä kohdassa, jossa alkio on istutettu ja raskauden alkuvaiheessa. "

Kohtalainen liikunta ja stressiä vastustavat kurinalaisuudet

Toisaalta liikunta on erottunut suotuisasti auttamalla vähentämään painoa naisille, joilla on monirakkulainen munasarja, ja myös parantamaan ovulaation aiheuttavien hoitojen tulosta.

Isabel Santillán suosittelee yleensä kohtalaista liikuntaa, joka voi saavuttaa jonkinlaisen anksiolyyttisen vaikutuksen, välttäen vaikutuksia ja mahdollisia mikrotraumoja. Uinti ja kävely, olisivat ihanteita vaellus tai pohjoismainen marssi mahdollisuutena, mutta myös jooga, taiji ja pilates.

Marisol Nuevo Espín
Neuvoja. naislääkärin Isabel Santillán, Gynekologian ja synnytyslääkärin asiantuntija, ja Clínicas Evan lääketieteellinen johtaja.

Video: Viikonloppuna talvista, valkoinen joulukin mahdollinen!


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Uusi tutkimus muistuttaa lasten kävelijöiden vaaroista

Uusi tutkimus muistuttaa lasten kävelijöiden vaaroista

He voivat tuntua suurelta avusta pienille. kävelijöiden Ne on esitetty täydellisenä lisänä lapsille opettelemaan kävelemään ja liikkumaan talon ympäri. Tämä artikkeli muuttuu kuitenkin vaaraksi,...

Kaikki lapset voivat olla Einstein: mitä tarvitaan?

Kaikki lapset voivat olla Einstein: mitä tarvitaan?

Albert Einstein ei oppinut lukemaan ennen kuin se oli seitsemän, hänen opettajansa kutsui häntä "tappavaksi tylsäksi". Hänen äitinsä sanoi olevansa henkisesti hidastunut. Kunnes hän oli yhdeksän,...

Masennuslääkkeet raskauden aikana

Masennuslääkkeet raskauden aikana

Lääkkeiden ottaminen raskauden aikana on arkaluonteinen asia, ja meidän on oltava selvillä siitä, mitkä ovat mainittuja ja mitkä eivät. Ja masennuslääkkeiden tapauksessa, voimmeko ottaa ne, jos...