8 luonnollista korjaustoimenpiteitä kylmän oireiden torjumiseksi
Talvi on vuoden aika, jolloin on hyvin yleistä saada vilustuminen ja flunssa. Vaikka molemmilla on yhteisiä oireita, ne poikkeavat toisistaan siinä, että kylmään liittyy vapautuminen ja nenän tukkoisuus, kurkkukipu, aivastelu, käheys ja yleinen huonovointisuus, kun taas flunssa Se voi sisältää voimakasta lihaskipua tai turvotusta, äärimmäistä väsymystä, voimakasta päänsärkyä, kuivaa yskää, kuumetta, punaista, kipeää ja turvonneet silmät.
Vakavien oireiden tapauksessa on parasta neuvotella yleislääkärimme kanssa, mutta usein nämä kaksi tilaa kehittyvät lieviä oireita josta voimme kääntyä luonnolliset korjaustoimenpiteet.
Mitä tehdä kylmän oireiden torjumiseksi
C-vitamiinia on välttämätön immuunijärjestelmä taistella virus ja bakteerit. Suositeltavat elintarvikkeet ovat kiivi, viinirypäleet, mansikat, meloni, papaija, vihreät lehtivihannekset, kaali, tomaatit, parsakaali ja sitrushedelmien perhe, kuten appelsiinit, limet, sitruunat, greippit ja mandariinit.
C-vitamiini on myös a antirust voimakas. Paranna raudan imeytyminen kasviperäisistä elintarvikkeista ja sillä on merkitystä tiettyjen neurotransmitterien ja kollageenin synteesissä kudosten korjaus.
Lisäksi Elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia, on olemassa muita luonnollisia ainesosia, joita voidaan käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa oireita:
- hunaja: se on erityisen hyvä pehmentää kuiva yskä. Ravista teelusikallista teetäsi tai nauti siitä, jos tahraat sen vehnäleipää. Jos mahdollista, on suositeltavaa, että se on orgaaninen, ja on otettava huomioon, että sitä ei suositella alle 2-vuotiaille lapsille.
- valkosipuli: On suositeltavaa syödä raakaa, laittaa jotkut vihreään mehuun aamuisin tai vain lisätä makua keitetyssä.
- sipuli: Kuten valkosipuli, sinun täytyy vain sisällyttää se, mieluiten raaka, keitettyyn. Esimerkiksi salaatti.
- eukalyptus: Se on suuri tuhoava. Sitä voidaan yleensä käyttää rinnan tai pillereiden hierontaan.
- timjami: se on fantastinen ylähengitysteiden hoitoon. Se on välttämätön mauste ruoan ja paahtojen aikana. Lisäksi voit lisätä teetäsi puristukseen timjamiä tai kuumaa kylpyammeelle suurta tuoretta oksaa.
- kaneli: Sekoita puoli ruokalusikallista kanelijauhetta ruokalusikallista hunajaa rauhoita yskää. Lisää tämä liitä teetäsi tai syödä se kolme kertaa päivässä.
- inkivääri: auttaa hiki Laita lusikallinen tuoretta inkivääriä kupilliseen vettä tee tee. Tai voit myös käyttää raastettua inkivääriä salaatteissasi tai konsommissasi. Lisää hieman mehuihin.
- Yrttihöyrysauna: Höyrysaunan valmistukseen voidaan käyttää muutamia tippoja timjamin, teepuun, rosmariinin, laventelin tai eukalyptin essenttejä. Aseta pyyhe varovasti pään päälle ja hengitä höyryssä.
Mitä tehdä kylmästä elpymisestä:
- Yritä pysyä kotona ja lepää tarpeeksi.
- Pysy vesi-.
- The keitot kanaa tai vihanneksia on kätevä.
- Nukkua a ylimääräinen tyyny pystyasentoon.
- Älä kulje lentokoneella ellet tarvitse.
- Pidä puhdista nenä lämpimällä suolavedellä ja voidellaan manteliöljyllä.
Rocío River of Earthenware, Terveysvalmentaja.
