Estä osteoporoosi, milloin se alkaa?
Ajan kulkuun liittyvät sairaudet ovat osteoporoosi, häiriö, joka tuottaa luuston heikkenemistä, koska luu muuttuu huokoisemmaksi. Mutta miten voimme ehkäistä osteoporoosia ja milloin se alkaa?
Vaikka osteoporoosi voi esiintyä lapsilla, nuorilla, mistä tahansa iästä ja naisista menopausaalisissa vaiheissa, osteoporoosi on yleensä yleisempää iän kulkiessa ja naisväestössä vaihdevuodet alkavat.
Espanjan väestö ikääntyy hyvin nopeasti Euroopan unionin keskiarvon yläpuolella. On arvioitu, että vuoteen 2050 mennessä maassamme on yli 60 miljoonaa ihmistä, mikä tarkoittaa, että heitä on 42 prosenttia väestöstä; 6,5 miljoonaa ihmistä on 80-vuotiaita ja yli 75 000 ihmistä. Tässä tilanteessa iän myötä kehittyvät patologiat ja ongelmat ovat kansanterveyden tärkeämpiä, mikäli mahdollista.
On arvioitu, että jotkut Kaksi miljoonaa naista kärsii osteoporoosista, yksi tapaus neljästä postmenopausaalisessa vaiheessa. Mutta sairaus, jolla ei ole ilmeisiä merkkejä tai oireita, eivät vaikuta tavallisesti siihen asti, kunnes he kärsivät yhdestä vakavimmista seurauksistaan: nikaman tai lonkan luunmurtuma, lähinnä lasku. Siksi on tärkeää tietää, mikä se on ja miten se voidaan havaita.
Mikä on osteoporoosi?
osteoporoosi on yleisin luun taudin tyyppi, jossa enemmän luua tuhoutuu kuin se muodostuu, joten se muuttuu huokoisemmaksi, mikä helpottaa sen heikentymistä.
Se, että se vaikuttaa enemmän naisiin, perustuu siihen, että niissä suurin luun massa, joka saavutetaan 30 tai 35 vuodella, on pienempi kuin miehillä. Tähän lisätään vaihdevuosien saapuminen, elämänvaihe, jossa sukupuolihormonien tuotanto lakkaa, mikä aiheuttaa luun tiheyden laskun kiihtymisen.
Mutta myös vanhusten osteoporoosi, jossa D-vitamiinin ikääntyminen ja aineenvaihdunnan muuttuminen ovat tärkeitä. Alkoholi, tietyt lääkkeet, hormonitoimintaa sairastavat patologiat, verisairaudet, maksan toimintahäiriöt tai reumaattiset tulehdussairaudet voivat myös aiheuttaa luun massan laskun kiihtymisen.
Oireet, osteoporoosin tunnistaminen?
Osteoporoosi tunnetaan hiljaisena sairautena, koska sillä ei ole oireita, ennen kuin luu on niin hauras, että se rikkoutuu iskun tai putoamisen seurauksena. Tämän taudin, yleensä nikamien ja lonkan, aiheuttamat murtumat ovat vuosittain noin 25 000.
On kuitenkin merkkejä, jotka voivat osoittaa sen läsnäolon:
- toistuvat murtumat pitkissä luissa, kuten reisiluu tai olkapää, pienillä iskuilla
- nikamamurtumat lievillä liikkeillä tai ilman selvää selitystä
- muutos kehon kokoonpanossa (jopa 15 senttimetrin korkeuden menetys) tai epämuodostumia (esimerkiksi kuoppaa selässä tai vatsan turvotusta), yleensä nikamien murtumien seurauksena
Osteoporoosin riskitekijät
On mahdollista, että osteoporoosista kärsivä henkilö ei ota kalsiumia tai D-vitamiinia, joka on tarpeen terveiden ja vahvojen luiden ylläpitämiseksi, tai voi myös tapahtua, että keho ei ime tarvittavia tilavuuksia esimerkiksi mahalaukun ohitusoperaation jälkeen.
Ennen murtumien esiintymistä epäillään osteoporoosia, jos jokin sen riskitekijöistä ilmenee:
- postmenopause, johtuen estrogeenin vähenemisestä
- testosteronin vähentäminen ikääntyvillä miehillä
- varhainen poistuminen kuukautisten aikana
- munasarjojen poiston jälkeisen ajanjakson menetys
- ruumiinrakenne, pääasiassa painon alla
- geneettiset ja perinnölliset tekijät
- tietyt patologiat (endokriiniset, tulehdukselliset, reumaattiset)
- alkoholin väärinkäyttö
- syömishäiriöt, kuten anoreksia
- hoidot suurilla kortisonin annoksilla
- Pitkän patologian takia sängyssä pitkään olleessa tilanteessa, joka vaikuttaa lähinnä lasten luihin
Miten osteoporoosi diagnosoidaan?
Densitometria on menetelmä, jota käytetään luun tiheyden mittaamiseen Niiden potilaiden osalta, joiden tiedot murtumariski on ennustettavissa, potilailla, jotka eivät ole vielä kärsineet luut. Se auttaa myös lääkäreitä arvioimaan potilaan luurangon vastetta osteoporoosin hoitoon.
On arvoja tutkia luun tiheyden menetys luun emäksisen fosfataasin tai osteokalsiinin taso muun muassa mitattavissa olevat aineet veressä, jotka nousevat, kun murtumat paranevat tai pysyvät alhaisina osteoporoosin yhteydessä.
Myös D-vitamiinin väheneminen veressähäiriön mahdollisia indikaattoreita ovat lisäkilpirauhasen hormonin kasvu tai maksan tai munuaisen toimintahäiriö.
Miten ehkäistä osteoporoosia
Luun häviämisen hidastamiseksi on suositeltavaa;
- riittävä kalsiumin saanti, joka vaihtelee iän, sukupuolen ja osteoporoosin kehittymisen riskin mukaan elintarvikkeiden, kuten maidon ja maitotuotteiden tai ravintolisien tai lääkärin valvonnassa olevien lääkkeiden kautta.
- ylläpitää hyvää D-vitamiinitasoa, joka muodostuu pääasiassa silloin, kun auringon säteet tunkeutuvat ihoon. Vaikka on olemassa elintarvikkeita, jotka tarjoavat tätä vitamiinia, kuten kalaöljyjä.
Osteoporoosin hoito
Lisäksi tupakoinnin ja alkoholin käytöstä poistamisen ja terveiden elämäntapojen, kuten liikunnan harjoittamisen ja riittävän kalsiumpitoisuuden vuoksi, kun ongelma johtuu muuttumattomista ongelmista, kuten perinnöllisistä tekijöistä, on olemassa lääkkeitä murtumien vähentämiseksi. että asiantuntija voi määrätä.
Kadonneen luun elpyminen ei kuitenkaan ole vielä mahdollista, koska nykyiset lääkkeet hidastavat vain niiden imeytymistä, ja niiden tiheys kasvaa hieman. Tiedetään myös, että viiden vuoden farmakologisen hoidon jälkeen tämän pääasiallinen tavoite ei ole parantunut: väheneminen vuonna 2006 osteoporoosista johtuvat murtumat.
Toisaalta liikunta on välttämätöntä luumassan säilyttämiseksi vanhuksilla esimerkiksi fyysisen toiminnan, kuten kävelyn, juoksemisen, tanssin, tenniksen, tai chin, joogan, vapaiden painojen ja koneiden tai soutamisen avulla, välttäen aina niitä joka voi johtaa putoavaan tai suurvaikutteiseen traumaan.
Tohtori Ismael Said Criado. La Milagrosan sairaalan sisäinen lääketieteellinen palvelu
