Emotionaalinen itsesääntely
Joissakin tutkimuksissa katsotaan, että aikuisilla, joilla on itsesääntelyvaikeuksia lapsuudesta lähtien, on suuri sosiaalisen väärinkäytön riski. Prosessin hankkiminen autoregulaatio tunteellinen Se alkaa elämän ensimmäisinä kuukausina ja kestää aikuisikään.
Emotionaalisen kypsyyden saavuttamiseksi jokainen lapsi seuraa omaa tietystään: mitä jotkut saavat nopeasti, toiset saavuttavat sen enemmän vaivaa. Tärkeintä on pysyä ja auttaa heitä.
Kyky käsitellä tunteita ja tunteita
emotionaalinen itsesääntely se on kyky kokea tunteita (positiivisia tai negatiivisia) maltillisesti ja joustavasti sekä kyky käsitellä niitä. Sen omistaminen merkitsee sitä, että henkilö on tietoinen omista tunteistaan, ilmaisee ne asianmukaisesti ja osaa hallita niitä, kun niitä ei enää tarvita. Se on yksi emotionaalisen älykkyyden tärkeimmistä komponenteista.
Tämä laatu saadaan sisäisistä ja ulkoisista tekijöistä, jotka määrittävät emotionaalisten reaktioiden vaikutuksen itseemme. Temperamentti on yksi tärkeimmistä sisäisistä tekijöistä ja viittaa toisaalta arkaluonteisuutemme tunteiden tuntemiseen ja toisaalta intensiteettiin, jolla reagoimme niihin.
Tunteelliselle itsesääntelylle on ominaista pääasiassa neurofysiologiset elementit ja sillä on tärkeä perinnöllinen osa. Temperamentti on ratkaiseva tekijä, kun säännellään tunteita lasten ensimmäisten kuukausien aikana. Niinpä vauvoille, joilla on suurempi herkkyys ja voimakkuus tunteita kohtaan - kuten epämukavuutta - on vaikeampaa rauhoittaa, kun taas muut vauvat samoissa olosuhteissa reagoivat maltillisemmin ja rauhoittuvat helpommin.
Emotionaalisen itsesääntelyn ulkoiset tekijät
1. OppiminenTärkein asia liittyy koulutukseen liittyviin näkökohtiin ja viittaa vanhempien rooliin lapsen itsesääntelyn hankkimisessa.
Kun lapsi kasvaa, hän yrittää yhdenmukaistaa molemmat tekijäryhmät oppimisen, kokemuksen, ympäröivän ympäristön ja itsesääntelymallien avulla, joita hän noudattaa liitetiedoissaan. Emotionaalinen kypsyys on tämän jännittävän tehtävän tulos, joka alkaa elinkaaresta ja kestää aikuisikään.
2. Suvaitsevaisuus turhautumiseen. Emotionaalinen itsesääntely saa yhä enemmän huomiota kliinisestä psykologiasta, koska lasten ja nuorten (mukaan lukien aikuiset) kysyntä on tällä alueella ongelmallista. Nämä ovat potilaita, jotka eivät voi sietää mitään vastausta, toimia vaikeaselkoisesti, käyttää aggressiota ainoana voimana hallita vihaa ja turhautumista ja joilla on vakavia ongelmia päivittäisessä rinnakkaiselossa. Yksi puuttuvimmista seurauksista, mikä johtuu tästä puutteesta, on se vaikeus, jonka he joutuvat asettamaan tavoitteisiin, jotka edellyttävät jonkin verran epämukavuutta. "Yli reagoi" turhautumiseen siten, että he päätyivät ylivuotoon ja kieltäytyvät tekemästä tulevia hyödyllisiä päätöksiä, koska ne aiheuttavat emotionaalisia kustannuksia.
3. Sosiaalinen sopeutuminen. Joissakin tutkimuksissa katsotaan, että aikuisilla, joilla on itsesääntelyvaikeuksia lapsuudesta lähtien, on suuri sosiaalisen väärinkäytön riski. Tämä ilmenee parempien pariskonfliktien, epäpätevyyden puutteena lasten opetuksessa emotionaalisissa näkökohdissa tai ongelmissa työpaikalla ja sosiaalisissa suhteissa. Päinvastoin, emotionaalinen kypsyys on suojaava tekijä mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistusta ja masennusta vastaan.
4. Merkki. Positiivinen psykologia on myös ollut erittäin kiinnostunut tästä laadusta. Niin paljon, että se on sisällytetty yhdeksi ihmisen kaksikymmentäneljä merkin vahvuuksista. Kolmen muun vahvuuden (kyky antaa anteeksi, nöyryys ja varovaisuus) ohella ovat osa maltillisuutta.
Evolutionaariset näkökohdat lapsuudessa
Emotionaalisen itsesääntelyn hankintaprosessi alkaa elämän ensimmäisinä kuukausina ja kestää aikuisikään. Eri strategioiden syntyminen lapsen omavalvontaa varten on samansuuntainen sen kehittyvän kehityksen kanssa.
1. Elämän ensimmäisten kuukausien aikana Vauvat perustavat itsesääntelynsä passiivisiin strategioihin ja ovat vielä hyvin vähän. Kaikkein tärkeimmistä niistä perustuu turvallisuustietojen etsimiseen (sen kiinnitysmuoto). Kun vauva kärsii epämukavuudesta, hän tarvitsee vanhempiensa tarpeiden lisäksi hänen vanhempiensa lämpöä ja turvallisuutta, kunnes hän tulee rauhoittumaan.
Toisin kuin jotkut virrat sanovat, on lannistavaa ottaa vauva liian paljon käsivarteensa, koska jos ... se on "huonosti tottunut", todellisuus on, että vauvan on ensin kehitettävä ulkoinen sääntely - joka on vanhemmat tarttuvat häneen, hyväillen häntä jne. - aloittaa myöhemmin sisäisen sääntelyn.Ilman ensimmäistä, itsenäisten itsesääntelystrategioiden myöhempi hankkiminen ei olisi mahdollista. Jo klassiset tutkimukset osoittavat selvästi, että lapsen affektiivisen sidoksen pitkäaikainen puuttuminen kiinnityskuvaan ja anaklitisen masennuksen tyyppinen masennus, joka vakavassa muodossaan voi johtaa lapsen marasmukseen ja kuolemaan.
2. Toinen evoluutiomuutos tapahtuu sen jälkeen, kun lapsi saa enemmän psykomotorisia taitoja (poimi esineitä, indeksoi, ohjaa katseensa jne.). Siitä lähtien syntyy uusia monimutkaisempia ja monimutkaisempia emotionaalisia säätelystrategioita, kuten lähestymällä emotionaalista muutosta aiheuttavaa kohdetta, hylkäämällä sen (esimerkiksi kädet), pakenen tästä lähteestä (indeksoinnin kanssa), keskittämällä huomion toiseen paikkaan tai häiriötekijöiden käyttö muiden esineiden avulla (vanhempien suojelun etsinnän lisäksi).
Se, että lapsi käyttää tietyntyyppistä strategiaa näissä ikäryhmissä, vaikuttaa temperamenttiin ja hänen hoitajiensa välisen vuorovaikutuksen laatuun. Tässä vaiheessa lapsi voi aloittaa itsenäisen sääntelyn tehokkaammin, vaikka se olisi vielä epäkypsä. Ei ole välttämätöntä aina mennä vanhempien käsiin, koska joskus hän pystyy rauhoittumaan omilla resursseillaan. On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota kunkin lapsen yksilöllisyyteen. Jotkut ovat reaktiivisempia ja voimakkaampia ja tarvitsevat yhä enemmän ulkoista tukea (vanhemmat) kuin ne, jotka tarvitsevat pidempään muuttaa ja tekevät niin pienemmällä intensiteetillä.
