He ehdottavat vähentävän 40 prosentilla virvoitusjuomien sokeria lihavuuden hillitsemiseksi

sokeriset juomat ovat tärkeitä sokerin saannin lähteitä sekä lapsille että aikuisille, ja ne ovat tärkeä tekijä ylipainoon ja lihavuuteen liittyviin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabeteksen hoitoon. lehdessä Lancet.

Tutkimus menee pidemmälle ja ehdottaa, että asteittainen ja porrastettu vähennys viiden vuoden aikana, 40 prosenttia virvoitusjuomiin ja mehuihin lisättyä sokeria, voi vähentää merkittävästi lihavuutta ja diabetesta maailman väestössä.

Vähemmän sokeria, vähemmän lihavuutta, ylipainoa ja diabetesta

Tämä tutkimus julkaistiin osiossa Diabetes ja endokrinologia lehdessä Lancet on käyttänyt kansallisen ruokavalion ja ravitsemustutkimuksen tietoja sekä British Soft Drinks Associationin vuosikertomuksia sokerilla makeutettujen juomien kulutuksen laskemiseksi (hedelmämehujen kanssa ja ilman) sekä niiden vaikutuksesta sokeriin ja energian saantiin Yhdistyneen kuningaskunnan väestöstä.


Tutkimusmenetelmä laskee energiankulutuksen ennustetun vähenemisen ja painon alenemisen painonpudotusmallilla.

Tulosten mukaan sokeripitoisten sokerien 40 prosentin vähennys makeutettuihin juomiin yli viiden vuoden aikana johtaisi keskimäärin 20 kg: n alenemiseen aikuisilla yli 5 vuoden ajan.

Tämä vähennys vaikuttaisi positiivisesti aikuisiin, joilla on ylipaino ja lihavuus maailmassa, ja estäisi noin 274 000–309 000 diabetesta, jotka liittyvät tyypin 2 liikalihavuuteen, jos odotettu painon aleneminen saavutetaan kahden vuosikymmenen kuluttua .


Jos jätät hedelmämehut sokerilla makeutettujen juomien luokkaan (mahdollisten uudelleenmuodostushaasteiden vuoksi), voit estää noin 221 000-250 000 tyypin 2 diabetesta, jos kahden vuosikymmenen kuluttua kehon painon ennustettu väheneminen. Ennustettu vaikutus olisi suurempi nuorilla, nuorilla aikuisilla ja pienituloisista perheistä, jotka kuluttavat enemmän sokeria makeutettuja juomia.

Miten saada tämä terve ehdotus?

Tutkijat uskovat, että 40 prosentin sokerin vähentäminen virvoitusjuomissa ja sokeripitoisissa juomissa, kuten mehuissa, ei aiheuta alan kustannusten nousua. Sillä olisi kuitenkin erittäin merkittäviä terveyshyötyjä ylipainon, liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen leviämisen vähentämiseksi.Tässä tutkimuksessa kehotetaan noudattamaan välittömästi ehdotettua strategiaa, jota voitaisiin käyttää yhdessä muiden lähestymistapojen, kuten veropolitiikan kanssa. tuottaa tehokkaamman vaikutuksen.


Marisol Nuevo Espín

Video: Endgame Blueprint for Global Enslavement (suomenkielinen tekstitys)


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Tupakointi on johtava kuolinsyy kehittyneissä maissa, mutta noin 33% maailman väestöstä on tupakan tavallinen kuluttaja. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lyhyen ja pitkän aikavälin terveydelle...

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Jos vanhemmilla on yksi asia, se on selvä nuorten lasten koulutuksen vaikeus. He ovat varoittaneet tuhansilla tavoilla, että tämä vaihe on yleensä traumaattinen sekä vanhemmille että lapsille. Ja...