Lisätietoja appelsiinien ja mandariinien eduista ja ominaisuuksista

Tänään voimme löytää melkein minkä tahansa tuotteen vuoden aikana, mutta asiantuntijat suosittelevat aina keskittymistä kausiluonteisiin, erityisesti hedelmien ja vihannesten osalta. Tässä mielessä, jos on hedelmä, joka erottuu talvella, se on oranssi (ja heidän tyttärensä, mandariini), tiedätkö kaikki heidän edut?

Oranssi on ihanteellinen ruoka talvellaja jos asuu Espanjassa, maassa, joka erottuu siitä, että olet ensimmäinen sitrushedelmien tuottaja Euroopassa ja maailman johtava tuoreen kulutuksen viejä. Espanjassa tuotetut hedelmät ovat erittäin arvostettuja sen laatu, sen tuoksu, maku, mehevyys, rakenne, väri ja koko, Hyödynnä niitä!


Oranssi, talvella

oranssi kausi se kattaa marraskuun, joulukuun, tammikuun, helmikuun, maaliskuun ja huhtikuun. Toisaalta tangeriinit näkyvät lokakuussa ja kestävät huhtikuun loppuun. Talvi on siis hyvä aika sisällyttää tämä rikas hedelmä päivittäiseen ruokavalioon, kaksi appelsiinia tai neljä mandariinia päivässä. Sadonkorjuukauden aikana nämä hedelmät ovat parhaalla mahdollisella kulutushetkellä, koska niillä on kaikki niiden maku ja paras vastine rahalle.

Sisällytä appelsiinit ja mandariinit ruokavalioon

Kyse on joistakin hedelmistä, kuten maa- ja ympäristöministeriö muistuttaa, voit juoda milloin tahansa, yksin, yhdistelmänä, kokonaisuutena tai mehuna. Jos lisäät ruokavalioon appelsiinit ja mandariinit, Saat paljon C-vitamiinia, jota kehosi tarvitsee 24 tunnin välein ja puoli kuitua, jota kehosi tarvitsee päivittäin.


Ominaisuudet appelsiinit tai mandariinit ja niiden mehut

.- C-vitamiini tai askorbiinihappo, se on tärkeää sen antioksidanttivaikutukselle, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa meitä vilustumiselta.

.- Fiber, joka auttaa parantamaan ruoansulatusprosessiamme ja sillä on tyydyttävä vaikutus.

.- Ne suosivat raudan imeytymistä, joka auttaa meitä estämään anemiaa.

.- Mineraalit kuten kalium, magnesium ja fosfori.

Se voi kiinnostaa sinua:

- Hedelmien ja vihannesten kalenteri vuodessa

- Miten lapset syövät vihanneksia

- Syö perheessä kuluttaa enemmän hedelmiä

Video: Erikoismiehen Ja Kaitsun Tapaturmat KWR


Mielenkiintoisia Artikkeleita

6 vihjeitä kehittää huumorintajua

6 vihjeitä kehittää huumorintajua

huumorintaju Se on voimakas työkalu vastoinkäymisiä ja kärsimyksiä vastaan. Emme voi välttää vastoinkäymisiä, mutta se, mitä voimme tehdä, on valita tapa kohdata vastoinkäymisiä ja avain tähän...

7 peliä pitää hauskaa lasten syntymäpäivänä

7 peliä pitää hauskaa lasten syntymäpäivänä

Onneksi olkoon! Poikamme on jo vuotta vanhempi ja juhlimme tyylikkäästi koululaistensa kanssa. Oletko ajatellut kutsuja? Ja peleissä, jotka viihdyttävät koko iltapäivän? Seuraavassa on muutamia...