Lisätietoja appelsiinien ja mandariinien eduista ja ominaisuuksista

Tänään voimme löytää melkein minkä tahansa tuotteen vuoden aikana, mutta asiantuntijat suosittelevat aina keskittymistä kausiluonteisiin, erityisesti hedelmien ja vihannesten osalta. Tässä mielessä, jos on hedelmä, joka erottuu talvella, se on oranssi (ja heidän tyttärensä, mandariini), tiedätkö kaikki heidän edut?

Oranssi on ihanteellinen ruoka talvellaja jos asuu Espanjassa, maassa, joka erottuu siitä, että olet ensimmäinen sitrushedelmien tuottaja Euroopassa ja maailman johtava tuoreen kulutuksen viejä. Espanjassa tuotetut hedelmät ovat erittäin arvostettuja sen laatu, sen tuoksu, maku, mehevyys, rakenne, väri ja koko, Hyödynnä niitä!


Oranssi, talvella

oranssi kausi se kattaa marraskuun, joulukuun, tammikuun, helmikuun, maaliskuun ja huhtikuun. Toisaalta tangeriinit näkyvät lokakuussa ja kestävät huhtikuun loppuun. Talvi on siis hyvä aika sisällyttää tämä rikas hedelmä päivittäiseen ruokavalioon, kaksi appelsiinia tai neljä mandariinia päivässä. Sadonkorjuukauden aikana nämä hedelmät ovat parhaalla mahdollisella kulutushetkellä, koska niillä on kaikki niiden maku ja paras vastine rahalle.

Sisällytä appelsiinit ja mandariinit ruokavalioon

Kyse on joistakin hedelmistä, kuten maa- ja ympäristöministeriö muistuttaa, voit juoda milloin tahansa, yksin, yhdistelmänä, kokonaisuutena tai mehuna. Jos lisäät ruokavalioon appelsiinit ja mandariinit, Saat paljon C-vitamiinia, jota kehosi tarvitsee 24 tunnin välein ja puoli kuitua, jota kehosi tarvitsee päivittäin.


Ominaisuudet appelsiinit tai mandariinit ja niiden mehut

.- C-vitamiini tai askorbiinihappo, se on tärkeää sen antioksidanttivaikutukselle, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa meitä vilustumiselta.

.- Fiber, joka auttaa parantamaan ruoansulatusprosessiamme ja sillä on tyydyttävä vaikutus.

.- Ne suosivat raudan imeytymistä, joka auttaa meitä estämään anemiaa.

.- Mineraalit kuten kalium, magnesium ja fosfori.

Se voi kiinnostaa sinua:

- Hedelmien ja vihannesten kalenteri vuodessa

- Miten lapset syövät vihanneksia

- Syö perheessä kuluttaa enemmän hedelmiä

Video: Erikoismiehen Ja Kaitsun Tapaturmat KWR


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Tupakointi on johtava kuolinsyy kehittyneissä maissa, mutta noin 33% maailman väestöstä on tupakan tavallinen kuluttaja. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lyhyen ja pitkän aikavälin terveydelle...

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Jos vanhemmilla on yksi asia, se on selvä nuorten lasten koulutuksen vaikeus. He ovat varoittaneet tuhansilla tavoilla, että tämä vaihe on yleensä traumaattinen sekä vanhemmille että lapsille. Ja...