Synnytyksen jälkeinen suru
Sinulla oli vain ihana vauva; käydä heissä, jotka päättyvät menemään, sinun pitäisi tuntea maailman onnellisin nainen, mutta et tunne näin, aloitat itkemisen tietämättä miksi, miehesi katselee sinua hämmentyneenä ja kysyt itseltäsi, mitä minulle tapahtuu, mitä minulle tapahtuu?
Todennäköisesti olet menossa ohimenevässä tilassa synnytyksen jälkeinen suru, joka esiintyy usein synnytyksen jälkeen ja jolle on ominaista, että taipumus itkeä ja emotionaalinen lability. Normaalisti se siirtyy spontaanisti ja asiantuntijat kutsuvat sitä "äitiys blues" tai "postpartum sadness". Tämä naisen tila eroaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, joka edellyttää erityistä hoitoa sen voittamiseksi.
Surun ja synnytyksen jälkeisen masennuksen välinen ero
Ensimmäisten päivien jälkeen synnytyksen jälkeen nainen voi kokea erityistä tunnelmaa, jossa tunneherkkyys ja helppo itku hallitsevat. Esiintyvyys synnytyksen jälkeinen suru sitä ei tunneta tarkasti, koska se vaihtelee eri tekijöiden mukaan 50–80 prosentista raskaana olevista naisista.
synnytyksen jälkeinen suru yleensä alkaa toisesta tai kolmannesta päivästä toimituksen jälkeen, ja se kestää enintään seitsemän päivää, jonka jälkeen se alkaa laskea, katoaa täysin ja spontaanisti toisen viikon lopussa.
Tärkein oire on suru, jota seuraa itku. Pienemmässä määrin ne voivat esiintyä: ärtyneisyys, väsymys, ruokahaluttomuus, unettomuus, eristäminen, keskittymisvaikeudet, ahdistuneisuus, päänsärky tai haudonta.
Syntymän jälkeisen surun syyt
Asiantuntijat viittaavat synnytyksen jälkeisen surun ja äkillisten hormonaalisten muutosten välillä, jotka tapahtuvat synnytyksen jälkeen. Aviopuolison ymmärryksen ja tuen puuttuminen raskauden aikana voisi olla toinen tekijä heidän esiintymisessään.
Joka tapauksessa se on yleensä lievä häiriö, joka kestää itseään. Pieni osa naisista, jotka kärsivät siitä, voi olla vakavamman masennuksen häiriön alku; mutta periaatteessa sillä ei ole suhdetta henkilökohtaisiin affektiivisten häiriöiden historiaan. Sitä ei myöskään pidetä riskitekijänä tulevien masennusten kannalta vaikeissa tai vaikeissa tilanteissa.
Koska se on ohimenevä mieliala, joka yleensä hoitaa itsestään, ei tarvitse erityistä hoitoa. Monta kertaa riittää selkeällä tiedolla, mitä äidille tapahtuu tällä hetkellä.
Synnytyksen jälkeinen masennus
Synnytyksen jälkeinen masennus on häiriö, joka on verrattavissa mihin tahansa muuhun masennukseen. Se on masennusepisodi, joka alkaa ensimmäisten neljän viikon jälkeen (yleensä myöhemmin kuin sininen synnytyksen jälkeinen). Koska se on masennus, se vaatii erityistä hoitoa, toisin kuin edellinen.
Ilmaantuvuus vaihtelee eri tekijöiden mukaan, mikä vaikuttaa noin 10 prosenttiin naisista.
Oireet ovat samat kuin mikä tahansa vakava masennus tai masentunut mieliala: kiinnostuksen tai mielihyvyyden huomattava lasku kaikessa tai lähes kaikessa toiminnassa, unettomuudessa, väsymyksessä tai energian menetyksessä, agitaatiossa tai psykomotorisessa hidastumisessa, syyllisyyden tunneissa tai liiallisessa tai epäasianmukaisessa devalvoitumisessa, vähemmän kykyä keskittyä, toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurha-ideoista, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, vastasyntyneen hylkääminen, kyvyttömyys suorittaa tehtäviä (erityisesti äidin tehtäviä) tai syömishäiriöt.
Se vaikuttaa negatiivisesti äidin ja siten myös vastasyntyneen rooliin, mikä merkitsee kognitiivisen ja käyttäytymishäiriön riskiä imetyksestä varhaislapsuuteen.
Sillä on suurempi esiintyvyys ihmisillä, jotka ovat kärsineet aikaisemmista affektiivisista häiriöistä, ja myös jos raskauden aikana on esiintynyt masennusta. Naisilla, joilla on ollut aikaisempi synnytyksen jälkeinen jakso, on 50–60 prosentin riski saada toinen synnytyksen jälkeinen masennusepisodi. Muita riskitekijöitä ovat stressaavat elämän tapahtumat ja puolisoiden tuen puute.
Tarvitaan aina farmakologinen hoito ja / tai psykoterapia kunkin tapauksen vakavuudesta riippuen.
Neuvo äidille synnytyksen jälkeisen surun aikana
- Oikeat tiedot Äiti on yleensä riittävä hoitamaan häiriötä.
- Etsi tukea perheessä ja ystävissä. Esitä fyysisen yhteyden, hellyyden ja halun puhua kumppanisi kanssa.
- Sinun ei pitäisi tuntea hukkua "Koska kaikki ajattelevat, mitä sinun pitäisi tehdä".
- Älä ole liian vaativa itsesi kanssa Tarvitset aikaa, jotta voisit mukauttaa itseäsi ja vauvaa.
- Opi tunnistamaan mielialan vaihtelut ja pystyä puhumaan niistä.
- Älä kritisoi itseäsi tai puolisosi. Väsymys ja ärtyneisyys voivat pelata temppujasi, keskustelemalla säännöllisesti kumppanisi kanssa, kun tarvitset enemmän tukea ja hellyyttä.
- Lepo samaan aikaan kuin vauva yrittää palauttaa voimaa.
- Älä yritä olla supermam, Etsi apua kotitöistä mieheltäsi tai muulta perheenjäseneltäsi, yleensä äidiltäsi.
- Noudata tasapainoista ruokavaliota.
- Yritä olla positiivinen tietäen, että se on jotain väliaikaista.
- Etsi aikaa itsellesi.
Se on häiriö, joka luopuu spontaanisti muutamassa päivässä, mutta jos huomaat, että joka päivä tuntuu ylivoimaiselta, surulliselta ja kiinnostavammalta asioilta, lisää ärtyisyyttäsi, keskittymisvajetta ja hylkää muiden ihmisten yrityksen väärin, pyydä apua , ota yhteys lääkäriisi tai ammattilaiseen, joka opastaa sinua.
Neuvoja isälle
- On osoitettu, että puolison tuki ja ymmärtäminen, Se on tärkeää ennaltaehkäisyn ja toipumisen kannalta.
- Opi kuuntelemaan ja ymmärtämään, mitä sinulle tapahtuu tietäen, että se on jotain toistuvaa ja palautuvaa.
- Älkää vihastako häntä siitä, mitä hänelle tapahtuu, Se ei ole sinun vikasi.
- Yritä rohkaista ja kannattaa häntä.
- Auta häntä vauvan tehtävissä niin että hän tuntee, että se ei ole vain hänen oma, vaan että se on jaettu ja että hän voi levätä.
- Tutustu raskauteen ja muutokset, jotka tapahtuvat henkilökohtaisella, pari ja perheen tasolla; näin ollen, koska mahdolliset mielialan vaihtelut, joita nainen voi esittää tällä hetkellä.
Vicen Ramón
neuvonantaja: Ernesto Aviñó Navarro. Psykiatri. Dr. Rodríguez Laboran sairaala. Perhepsykologian maisterin professori.
