Ostaminen supermarketissa, mahdollisuus oppia

Hetki ir ostoksille supermarketiin Perheille voi olla vaikeaa: lapset kyllästyvät joskus ruokakäytävissä ja hermostuvat. Mitä tehdä? Ratkaisun ei tarvitse joutua jättämään ne kotiin: Supermarketissa voit myös oppia paljon ja lapset voivat pitää hauskaa.

Espanjan lastenlääkäriliiton Supersana-joukko vakuuttaa tämän matkat supermarketiin voivat olla lapsille hyvä aika oppia uutta ruokaa. Tietenkin me kaikki tiedämme, että joskus on vaikeaa "sisältää" lapsia, joten sinun täytyy olla paljon kärsivällisyyttä!


Nämä ovat vihjeitä "kehittää ruoan supervoimaa " Supersana Troopin ja yhdistyksen ravitsemuskomitean koordinaattorin tohtori José Manuel Morenon neuvoja tehdä ostoksia supermarketissa, mitä mieltä olet?

Ideoita oppia supermarketissa

- Osallistu. Tämän asiantuntijan mukaan lasten osto ostoprosessissa sallii heidän tietää elintarvikkeiden moninaisuus: jos hedelmät tai vihannekset ovat kausiluonteisia; millaisia ​​kaloja he aikovat syödä, mikä osa eläimestä on se osa, jota ostamme tai mitä elintarvikkeiden ominaisuuksia heillä on, esimerkiksi linssit (paljon rautaa) tai appelsiinit (runsaasti C-vitamiinia).


- Muistutukset. Liikennekäytävien kautta on helpompi muistuttaa lapsiamme siitä, mitkä elintarvikkeet ovat tällä hetkellä kätevimmät mitkä voivat vahingoittaa sinua eniten "Kesällä esimerkiksi lapselle on hyvä aika tietää, että juomavesi ja / tai hedelmien syöminen ovat suositeltavia vaihtoehtoja lämmön torjumiseksi, koska se auttaa hydratoimaan", asiantuntija selittää, että ruokaa lisää talvella lusikka, appelsiinit tai hunaja ovat ihanteellisia immuunijärjestelmän vahvistamiseen.

- Merkintä. Tuotteiden ottaminen hyllystä on hyvä tilaisuus oppia tulkitsemaan merkinnät, "jonka avulla voit valita parhaat elintarvikkeet tulevaisuudessa ”, sanoo lastenlääkäri, joka selittää, että lapsi voisi aloittaa tuntemalla vanhenemispäivämäärän ja perusainekset, mikä on välttämätöntä, jos hänellä on allergioita. Lisäksi viime vuoden jälkeen elintarvikkeita koskevat tiedot ovat selkeämpiä, koska uusi lainsäädäntö on pakottanut tuotemerkkejä muuttamaan tuotteidensa ilmoittamistapaa: suurin kirje, josta käy ilmi käytetyn öljyn tyyppi. tai poistaa tekniset seikat yleisen nimen käyttämiseksi.


- Valikko Ostopäivä on aika, jolloin valikko on suunniteltu terveellä tavalla. Voit jakaa hänen kanssaan antamalla hänelle apuasi Valitse ruokaa. Tällä tavoin hän toteuttaa käytännössä sitä, mitä hän on oppinut ja kiinnostunut ruoasta. Lisäksi voit nähdä, miten se on keitetty ja osallistua sen kehittämiseen, mikä vahvistaa itsetuntoasi ja auttaa sinua tuntemaan kulinaarisen prosessin.

- Alkuperä Toinen näkökohta, joka on pidettävä mielessä, jotta he ymmärtäisivät ruokaprosessin, on tietää, mistä ne ovat peräisin. Vihanneksilla ja hedelmillä meillä ei ole ongelmia. Mutta eläinten osalta Meidän on otettava huomioon lapsen ikä. Jos nuorin liittyy syömisen alkuperään, esimerkiksi pihvi, vauvan tai poikasen kanssa, he voivat kehittää vastenmielisyyttä tiettyihin ruokiin. Tämän välttämiseksi on parempi olla varovainen tässä asiassa ja keskittyä maan tuotteisiin, kunnes lapsi ymmärtää, miten luonto toimii.

- Hinta. Voimme käyttää tilaisuutta joka tuntee elintarvikkeiden hinnan ja siten ymmärtää tulevaisuudessa älykkään oston. Pelaaminen hänen kanssaan fiktiivisillä budjeteilla voi auttaa sinua oppimaan priorisoimalla tärkeät ja tarvittaessa uhmat. Vaikka hänen ensimmäinen reaktio oli varmasti se, että koko talousarvio vietiin leivonnaisille ja jäätelölle ja jätettiin (jos lähdet) jotain ensisijaisille elintarvikkeille.

- Nimet. Pienille, hyvä tapa alkaa tietää elintarvikkeiden nimet ja lisäksi saada terveellisiä viestejä, ovat leluja, joissa on elintarvikkeiden muotoja. "On tutkimuksia, jotka osoittavat suhdetta aikuisen ruokavalion lajikkeen ja hedelmiä, vihanneksia edustavien kappaleiden kanssa", hän sanoo.

Angela R. Bonachera

Se voi kiinnostaa sinua:

- 'Äitiostokset' saapuvat: he tekevät ostoksen sinulle

- Riippuvuus ostoksista: pakollisten ostosten merkitys

- Internet-ostot kasvavat 26% Espanjan kodeissa

Video: Hyvin johdettu osto- ja hankintatoiminta auttaa yritystä menestymään


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Elämä koostuu monista näkökohdista: työstä, perheestä, terveydestä ... nämä kolme ovat yleensä eniten mainittuja ihmiset, mutta eivät ainoat, koska jokaisella on etuja ja huolenaiheita, jotka...

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Ei siksi, että ne ovat lyhyitä ja nuoria. Eleganssi, alkeellisimmalla tasollaan, alkaa tulla mukaansa nuoresta ja koostuu yksinkertaisesti koulutuksesta, tunnollisesti; Tällä tavoin hyvät käytännöt...

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Kun lapset pääsevät nuoruuteen, perheen on sopeuduttava uuteen tilanteeseen. Tässä elinkaaren uudessa vaiheessa lapset jättävät jälkeensä lapsuuden ja vanhuuden, elävät uuden kasvu- ja...

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tabletit ja älypuhelimet ovat tulleet säännöllisiksi kumppaniksi monien ihmisten elämässä. Laitteet, joiden kautta Internet-yhteys voidaan muodostaa tai käyttää leikkisä sovelluksia. Vaikka niitä ei...