Taulukko ruoan käyttöönotosta vauvassa

Vauvan ruokinta koko ensimmäisen elinvuoden aikana on hyvin erikoista. Se koostuu eri vaiheista, jotka liittyvät heidän ikäänsä ja elintarvikkeisiin, jotka on testattava ja siedettävä kussakin niistä. Tämä keskeytetty ja määrätty tapa tuoda ruokaa vauvan ruokavalioon on tapa estää allergioita tai suvaitsemattomuutta.

Vauvanruokien esittelyopas

Enintään 6 kuukautta vauvalla on riittävästi rintamaitoa tai keinotekoista maitoa. Siitä lähtien vain maito on riittämätön ja vauvan on aloitettava täydentävällä ruokinnalla. WHO: n suositusten ja AEP: n ravitsemusasiantuntijoiden (Espanjan lastenlääkäriliitto) suositusten mukaan vauva soveltuu hyvin aikuisten ruokintaan.


Se, että täydentävän ruokinnan alkaminen on 4–6 kuukautta, ei koskaan ennen tai jälkeen, on vauvan tarpeita ja valmistelua. Vastasyntynyt ja 4 kuukauden ikäinen lapsi eivät ole valmiita sulattamaan ruokaa ja niiden psykomotorinen kehitys estää tiettyjen kiinteiden aineiden ruokintaan tarvittavien toimintojen. Tässä Opas pikkulasten ruokintaan Graafisesti, miten lapsen imettämisjakso saadaan päätökseen 4 kuukaudesta ensimmäiseen vuoteensa, lastenhoitaja Nisa Pardo de Aravaca -sairaalan, Mc Jesús Pascualin, neuvojen mukaisesti.

Tämä graafinen taulukko helpottaa äitien kuulemista ruoan käyttöönotosta vauvan ruokavalioon jopa 18 kuukautta.


Elintarvikkeet, jotka otetaan vauvan ruokavalioon ennen ensimmäistä vuotta

Uudet elintarvikeryhmät on erotettava 10 ja 15 päivän välillä vauvan sietokyvyn tarkistamiseksi ja vuoden jälkeen allergisten elintarvikkeiden, kuten sinisen kalan, ja kolmen vuoden pituisten pähkinöiden tarkastamiseksi.

Gluteeniton vilja

6 kuukauden kuluttua joillekin vauvoille on annettava enemmän ruokaa rautaa ja sinkkiä, ja silloin meidän pitäisi aloittaa gluteeniton vilja. WHO suosittelee hedelmien, gluteenittomien viljojen tai vihannesten käyttöönottoa keskenään. Useimmat lastenlääkärit neuvoo kuitenkin aloittamaan gluteenittomia viljaa tai hedelmiä, jotka ovat enemmän ruoansulatuskanavia, ja jatka sitten vihannesten kanssa, jotka kuitu- ja oksalaattisisällönsä vuoksi ovat vaikeampia sulattaa.

Vilja gluteenilla

Viime aikoina ja kunkin pediatrin kriteerien mukaan gluteenia sisältäviä viljaa ei suositeltu 8 tai 9 kuukauden ikäisiksi. Nyt Espghan, Espanjan Lastenlääkäriliitto ja AEDN neuvoo, että noin 7 kuukautta otetaan käyttöön pieniä määriä viljaa gluteenilla, jotta vältetään celiakian aiheuttaminen herkillä vauvoilla.


Carnes

Kuuden kuukauden kuluttua voit aloittaa kanan, kalkkunan ja kanin lihan tuomisen vauvan ruokavalioon.
1. Kana Sen maku on lievä ja rasvaa ja kolesterolia on vähän. Rinta ja reidet ovat pienimmät osat.
2. Turkki Se on hyvin samanlainen kuin kana rasvapitoisuuden ja kolesterolin suhteen ja kaikkein vähärasvaisin osa on rinta.
3. Kani se on liha, jossa on vähemmän kolesterolia ja puriineja, ja se on hyvin ruoansulatuskanavaa.

Kun valkoinen liha (kana, kalkkuna ja kani) on sallittu, voidaan sisällyttää punaisia ​​lihoja, kuten karitsaa ja poikasia tai vasikanlihaa ja sianlihaa.

vihannekset

- Aloittaa 6 kuukauden kuluttua: vihreät pavut, kesäkurpitsa, squash, peruna ja bataatti. Niiden tulisi olla yksi kerrallaan tiedossa, jos kyseessä on allergia. Sipulit ja purjo voivat aiheuttaa kaasua ja ne tulisi ottaa käyttöön varoen

- 12 kuukauden kuluttua: pinaatti, sveitsiläinen kuori, kaali, persilja, parsa, nauris, punajuuri ja selleri. Jotkut sisältävät runsaasti oksalaatteja ja nitriitit eivät sovellu 12 kuukauteen.

Porkkanat, Niiden korkea nitriittimäärän vuoksi heidän on odotettava 9 kuukautta. Niitä voidaan kuitenkin tarjota 6 kuukauden kuluttua pienessä määrässä ja aina poistamalla ruoanlaitto vesi.

tomaatit Ne ovat yksi allergeenisimmista vihanneksista, vaikka monet pitävät niitä hedelminä, koska niillä on siemeniä. Se havaitaan purkauksissa, joita se aiheuttaa suun ympärillä. Se voidaan ottaa käyttöön 6-7 kuukauden kuluttua tai odota 9-12 kuukautta.

hedelmät

Ensimmäiset hedelmät tulee ottaa vauvan ruokavalioon 6 kuukauden kuluttua, jos lapsi imettää, ja 4-6 kuukautta, jos käytät kaavaa.

- Kuuden kuukauden kuluttua: banaani, päärynä, omena ja oranssi. Nämä ovat ensimmäisten hedelmäpuurojen neljä ainesosaa.

- 12 kuukauden kuluttua: kiivi, mango, ananas, papaija, meloni, vesimeloni .... Se voidaan tarjota myös 6 kuukauden kuluttua, mutta jos on ollut allergiaa, on parempi aloittaa 12 kuukauden kuluttua.

Persikka ja aprikoosit heidän on odotettava 12 kuukautta ja punaiset hedelmät (kuten mansikat, karhunvatukat, vadelmat ...) ÄLÄ KOSKAAN ennen vuotta ja odota aina 18 kuukauden ajan), koska ne ovat mahdollisesti allergisia.

Valkoinen kala

AEP: n (Espanjan lastenlääkäriliitto) rintaruokintakomitea suosittelee kalojen tuontia yhdeksännen kuukauden jälkeen.

AESAN (espanjalainen elintarviketurvallisuusvirasto) suosittelee kuitenkin allergisia lapsia, joilla on suuri riski kärsiä siitä, ja odottaa kolmen vuoden ajan, jolloin turska ja kummeliturska poistuvat lopulta eniten. allergiat aiheuttavat.

munat

Koska se on alttiita aiheuttamaan allergioita, muna on tuotava osiin. Yhdeksän ja puoli kuukautta voimme aloittaa munan esittelemisen vauvan ruokavalioon, vaikka munanvalkuainen ei saisi tarjota 12 kuukauteen, kun aloitat puoli keltuaisen lisäämisen vihannestesoseeseen ja vain kerran viikossa .

Munat on keitettävä, ei koskaan raakaa salmonelloosin riskin takia, ja oikea keino keittää ne ovat seuraavat: ne on sijoitettava kylmään veteen ja laskettava täsmälleen 8 minuuttia, koska vesi alkaa kiehua, jotta keltuainen ei ylikypsyttäisi. että munalla on epämiellyttävä haju ja maku.

Kun vauva on ottanut neljä ensimmäistä soseen, koko keltuainen voidaan ottaa käyttöön kahdesti viikossa.

Marisol Nuevo Espín

Video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Espanja, kolmas lelujen tuotannossa

Espanja, kolmas lelujen tuotannossa

vaikka Kiina on edelleen lelujen tuotannon johtajaEurooppa seuraa sinua tiiviisti. Vanha mantereesta on tullut suurin lelujen valmistaja maailmanlaajuisesti ja Espanja on kolmannen sija Euroopan...

Vapaa-ajan suunnitelmat, joita perheet pitävät eniten

Vapaa-ajan suunnitelmat, joita perheet pitävät eniten

Miten perheet ovat hauskaa? Mitä he viettävät vapaa-aikansa? Onko vanhempien ja lasten hauskan välillä suuria tai pieniä eroja? Voit vastata tähän ja muihin kysymyksiin "TriNa Study of Family Fun"...