7 suurta virhettä, jotka opettivat lapsia syömään
joskus opettaa lapsia syömään "Kaikki" ja varsinkin terveellä tavalla ei ole helppo tehtävä, mutta on erittäin tärkeää, että he kasvavat terveenä. Tämä muistetaan Espanjan lasten peruskoulutuksen järjestöstä (Aeped), joka varmistaa, että uusiin elintarvikkeisiin sopeutuminen on prosessi, jota edeltää lukuisia "turhautuneita yrityksiä".
Perhe tarjoaa lapselle erilaisia elintarvikkeita tavoitteena on tunnustaa ne, hyväksyä ne, osoittaa heidät, pitää heistä mielenkiintoisia ja Syön niitä ilolla. "Tämä prosessi edellyttää oikeudenkäyntiä, joten lapsi tarvitsee aikaa", sanovat lastenlääkärit, jotka sanovat, että ruoan epääminen on nykyään yksi suurista syistä, miksi vanhemmat tulevat neuvotteluihin.
Tässä vaiheessa he muistavat maksun: "toistamalla tiettyjä tapoja, normeja ja rajoituksia" niiden suhteessa ruokaan, niin että sinulla on oltava kärsivällisyyttä ja ennen kaikkea esimerkkinä, koska vanhempien ruokavalio "pyrkii lisääntymään lapsissaan".
"Kärsivällisyys ja sitkeys perheen ruokintatilassa auttavat lasta voittamaan jäykkyytensä ja pelkonsa ja käyttäytyvät pöydässä kuten muu perhe", pediatrit kommentoivat sitä. Itse asiassa tässä vaiheessa he sanovat, että haluttomuudella kokeilla tuntemattomia elintarvikkeita on nimi: neofobia, ja että se on universaali ilmiö eläinmaailmassa, koska sitä käytetään "puolustuskehyksen mekanismina", koska se välttää tuntemattomia vaaroja.
Suuret virheet, kun opetetaan lapsia syömään
Vanhemmat, jotka haluavat opettaa lapsia syömään, menettävät joskus kärsivällisyyttä ja epätoivoa, mutta teemme myös virheitä. "Uuden ruoan hyväksyminen voi vaatia lukuisia turhautuneita yrityksiä", toistaa lastenlääkärit, jotka suosittelevat koskaan heittämistä pyyhkeeseen, mutta "yrittävät tarjota pieniä määriä ruokaa, jonka et hylkää kaksi tai kolme kertaa viikossa". He sanovat, että lasten temppu oppia syömään, on yrittää "kiireettömästi tai lyömättä", mutta kärsivällisesti ja ilman pelkoa, niin että aika tulee, kun lapsi hyväksyy uuden ruoan.
välillä suuret virheet Mitä vanhemmat tekevät, kun haluamme opettaa lapsillemme, miten syödä, ovat seuraavat seitsemän, joita ovat kuvanneet brittiläinen lastenlääkäri Ronald Illingworth.
1. Häiritse lapsi syömään: Ei ole suositeltavaa laittaa televisiota, lukea hänelle tarinaa tai jopa laittaa musiikkia hänelle.
2. Palkinnot tai rangaistukset. Myös lapsen vakuuttaminen tai suostuttaminen syömään palkintojen tai rangaistusten kautta on yleinen virhe.
3. Kiristys. Edelliseen liittyen kiristys on tapa vakuuttaa hänet. Toinen virhe, jolla todellista oppimista ei saavuteta.
4. Voima. Jos lapsen syödä kaikkea fyysisesti, pakotamme hänet (esimerkiksi panemalla ruokaa suuhunsa), mitä saavutamme, että hän "vihaa" ruokaa.
5. Uhkaaminen. Me kiristämme poikamme, että jos hän syö, annamme hänelle jotakin, uhka on juuri päinvastainen: jos hän ei syö, otamme sen pois. Molemmat toimet ovat virheitä.
6. Syö mitä haluat. Lapset voivat aika ajoin valita ruokalautanen, mutta pitää mielessä, että kun ateria tarjoillaan kotona, se on kaikille, myös pienille lapsille. Emme voi luoda tapoja, joissa pienet tietävät, että jos he eivät pidä lautasesta, he voivat valita toisen.
7. Anna ruokaa "aterioiden välillä". Annamme lapselle peckia muina aikoina kuin lounaalla ajatellen, että "hyvin ainakin syö jotain" on toinen suuri virhe, me otamme nälän pois.
Miten motivoida lapsia syömään
Aepedista he vakuuttavat sen velvoite aiheuttaa hylkäämisen, mutta kielto tekee lapsista halua, mitä heidän ei pitäisi. "Tämä pätee ruokaan", he sanovat, mutta selittävät, että ympäristöissä, joissa ei ole nälkää (nykyään ei ole juuri mitään kotiruokaa) "lapset käyttävät ruokaa aseena vanhempiensa kohtaamiseen, jopa ei syömisen kustannuksella. "
Tässä vaiheessa pediatrit toistavat, että tärkein asia on anna esimerkki pienille: me olemme vanhemmat, jotka ostavat ruokaa, keitämme sen ja syömme sen. Jos lapset eivät kasva ympäristössä, jossa ruoka on aina ollut läsnä, niin tHe eivät halua kokeilla sitä.
Lisäksi kun opetetaan lapsia syömään, on myös suositeltavaa opettaa heitä rutiini: lounas- ja päivällisaikataulu, tilata lelut ennen syömistä, pese kädet, osallistua pöydän valmisteluun, istua hyvin, käytä ruokailuvälineitä ja niin edelleen. Nämä ovat asenteita, jotka auttavat myös lapsia oppimaan istumaan pöydän ääressä ja syömään sitä, mitä heillä on kyseisenä päivänä.
Tärkeimmät haasteet, kun opetamme lapsia syömään
Lastenlääkärit varoittavat, että vanhempien välisen koulutuksen koordinoinnin puute helpottaa "satunnaisvasteiden syntymistä ja ylläpitämistä", joiden joukossa ovat:
- Manias syömisessä: hän syö vain yhtä ruokaa (aina sama, ruoka aterian jälkeen). Anna hänen syödä mitä haluaa niin kauan kuin se on terveellistä ruokaa.
- Nälkälakko: Jos kieltäydyt syömästä sitä, mitä palvelette ja haluat aina jotain muuta, on aina leipää tai hedelmiä joka aterialla ja muilla haluamillasi elintarvikkeilla. Aseta aikarajat ja älä pelkää, että lapsi on nälkäinen.
- Televisio. On hyvin yleistä katsella televisiota syömisen aikana, mutta jos sitä ei ole kytketty pois päältä, et voi puhua perheesi kanssa.
- Valtava tapa. Hän virtaa tai valittaa aina ruokasta. Näillä asenteilla on suositeltavaa, että jos lapsi ei käyttäydy sellaisenaan, mene huoneeseensa tai istu pois pöydästä, kunnes ateria on ohi. Sitten ei ole varaa syödä mitään ennen seuraavaa ateriaa.
- Valkoinen ruokavalio. Jos syöt vain leipää, perunoita, pastaa ja maitoa ja vanhemmat vaativat, että yksitoikkoisuus on huono, vain saamme lapsen pysymään.
- Pelko uusia elintarvikkeita kohtaan. Se on yleisin: lapsi kieltäytyy kokeilemasta uusia elintarvikkeita. Sinun on edelleen tarjottava hänelle uusia elintarvikkeita ja kannustettava häntä syömään niitä. Enintään 15 toistoa tarvitaan, jotta lapsi voi maistaa uutta ruokaa, ja saatat joutua kokeilemaan sitä useita kertoja, kunnes pidät siitä. Älä koskaan pakota sitä, koska korostat sen hylkäämistä.
Angela R. Bonachera
