Viisi temppua tuntuu kauniilta synnytyksen jälkeen

Sinulla on lapsi ja ilo on valtava, koska vauva on vihdoin saapunut. Kuitenkin muutokset, joita kehosi kokee raskauden jälkeen, on monia, ja tämä tekee monet "uudet äidit" tuntuu vähemmän houkuttelevilta toimituksen jälkeen. Siksi tuomme sinulle 5 pientä temppua, jotta sinusta tuntuu kauniimmin synnytyksen jälkeen.

Vauvan saapuminen merkitsee valtavaa muutosta naisen rutiinissa: unohtaa itsensä keskittyä vauvaan, hänen hoitoonsa, ruokintaan ja hygieniaan, mutta äiti on myös tärkeä, erityisesti hänen terveytensä sisällä ja sen kautta ulos.

Ei ole mitään syytä olla huolimatta toisistaan ​​vähän, koska nämä "itsehoito" antavat myös itsellesi luottamusta, mikä on välttämätöntä yhteisen synnytyksen jälkeisen masennuksen välttämiseksi. Tässä on viisi yksinkertaista vinkkiä, mutta ne voivat tehdä suuren eron.


5 kauneushoitoa synnytyksen jälkeen

1. Mekko mukavat vaatteet toimituksen jälkeen. Valitse mukava asu, jonka voit pestä pilaantumatta liikaa ja jonka avulla voit tuntea olosi mukavaksi. Esimerkiksi mustat leggingsit, joissa on iloinen camisole, voivat olla hyvä vaihtoehto. Näin ollen olet mukava kotiin ja vauvojen hoitoon, mutta "näkyvä", kun kävijät tulevat katsomaan vauvaa, joka ei tee sinusta tuntuu epämukavalta siitä, että et ole pukeutunut.

2. Huolehdi ihostasi synnytyksen jälkeen. Vähän kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta ei tarvita kauan ennen kuin lähdet vauvan kanssa, mutta tämä pieni ele tekee suurta eroa ihossasi, jolla on huono aika ja kuivuu varsinkin unettomina öinä huolehtia vauvasta. Emme puhu "ylellisestä kauneusrutiinista", jossa on runsaasti tuotteita, ja melkein tunti peilin edessä: yksinkertainen on paras. Lievä puhdistusaine ja kosteusvoide, jossa on aurinkovoidetta, ja toinen kosteusvoide yöksi on paras.


3. Hydratkaa sisältä. Puhumme paljon vauvojen vaimentamisesta hyvin, mutta entä heidän äitinsä kanssa? Liian. Kehosi on tehnyt jotakin uskomattomana (se on aiheuttanut uuden olon) ja se tarvitsee vettä, varsinkin jos imet lapsesi. Hydratoidun pitäminen on välttämätöntä optimaalisen elpymisen ja mukavuuden takaamiseksi, mikä tarjoaa myös kauneuden.

4. Huolehdi hiuksista synnytyksen jälkeen. Annostelun jälkeen estrogeeni vähenee äkillisesti ja kauniita hiuksia, joita käytit raskauden aikana, voi nyt näyttää kuivemmilta, haurailta ja vaurioituneilta, ja pahempaa, se yleensä hajoaa. Hiustenlähteen lopettamiseksi voit käyttää elvyttäviä rakkuloita, joita levitetään kostealle hiukselle kerran tai kahdesti viikossa. Kirkkauden, voimakkuuden ja elinvoimaisuuden puuttumisen vuoksi älä unohda käyttää ravitsevaa maskia, jota voit käyttää tällä kertaa useita kertoja viikossa.


5. Pysäyttää venytysmerkkien ulkoasun toimituksen jälkeen. Stretch-merkit johtuvat ihon rikkoutumisesta, kun se on pakko tunkeutua liikaa, varsinkin vatsassa raskauden aikana. Jos olet jo hoitanut raskauden aikana, älä lopeta tekemistä synnytyksen jälkeen, jolloin sinun pitäisi auttaa ihoa palauttamaan sen alkuperäinen ulkonäkö ja lujuus. Voit tehdä tämän käyttämällä kollageenia, elastiinia ja E-vitamiinia sisältäviä tuotteita. Muista, että venytysmerkit, kun ne ovat tehneet ihon ulkonäön, on vaikea poistaa, vaikka on aika parantaa niiden ulkonäköä ruusunmarjojen kanssa. Ne ovat punertavia ja ennen kuin ne muuttuvat valkoisiksi.

Vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen synnytyksen jälkeen

- Pyydä apua synnytyksen jälkeen. Kyllä, et ole "super nainen" eikä kukaan odota teiltä mitään. Varsinkin ensimmäisinä viikkoina, kun muutos on niin suuri ja työ kotona lisääntyy, voit pyytää apua perheenjäseneltä, joka ruokkii sinua, auttaa sinua puhdistamisessa ja niin edelleen. Tämä ei tarkoita sitä, että olisit heikko tai että "käytätte" ketään, joten älä tunne syyllisyyttä: tarvitset apua ja sinun täytyy pyytää sitä, kunnes totutte uuteen tilanteeseen. Tämä saa sinut rentoutumaan hieman, mikä näkyy myös talossa.

- Kuvaistunto vauvan kanssa. Kyllä, se näyttää typerältä, mutta se ei ole. Nykyään äidit ja isät, jotka ovat vastasyntyneen lapsen kanssa, ovat olleet erittäin muodikkaita. Tämä on elinikäisen arvokkaan muistin lisäksi erinomainen tilaisuus tuntea kaunis: laittaa tangolle pidetty mekko, kiinnitä hiukset ja tuntuu niin kaunis kuin olette, kyllä, täydellistä luonnollisuutta: olet nainen ja äiti, ei malli. Sinulla on loistava aika ja nautit tunne "kuuluisa" jonkin aikaa.

Nämä pienet vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi kotoisaksi synnytyksen jälkeen, mutta olennainen on sinussa, mielessäsi ja ajatuksissasi. Arvostaa itseäsi, älä ylikuormita ja rentoudu. Olet nainen, ei "super nainen". Vauvan muutos on suuri, mutta ei mahdotonta.Tilanne johtuen miljoonat naiset ovat kulkeneet joka päivä niin, että sen sijaan että olisit nähneet kaikkea "huonoa" (työ, muutama tunti unta), keskitytään siihen hyvään, mitä vauva tuo: illuusio, elämä ja monet seikkailut, jotka elät tästä lähtien. Tuntuu kauniilta tapa rakastaa itseäsi.

Angela R. Bonachera

Video: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 14 - Death, life and love are indivisible


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Pieni veljen saapuminen, hyvät tai huonot uutiset?

Pieni veljen saapuminen, hyvät tai huonot uutiset?

pienen veljen saapuminen, uusi perheenjäsen, on aina uutisia täynnä toivoa ja odotuksia. Kun meillä on enemmän lapsia, raskaus on jo tunnettu kokemus, ja se asuu yleensä rauhallisemmin. Tästä...

Uudet terveyspelit diagnosoimiseksi

Uudet terveyspelit diagnosoimiseksi

Sähköiset terveyspelit ovat uusi suuntaus terveyteen sovellettavaan teknologiaan, joka on kehittynyt viime vuosina voimakkaasti. Tunnetaan myös nimellä pelaamista tai käyttöä vakavia pelejä Sen...