Terveellinen ruokavalio lääkekasveilla
Hyvällä säällä saapumisen myötä ihmisten määrä, jotka haluavat laihtua, lisääntyy farmaseuttiset annostelulaitteet voivat auttaa sitä saavuttamaan vähitellen ja turvallisesti ruokavalion ja liikunnan avulla. Jokaisen henkilön tarpeista riippuen on sopivampi lääkekasvi kuin toinen.
Apteekit ovat hyviä neuvonantajia
INFITOn (Fytoterapian tutkimuskeskus) tekemän tutkimuksen mukaan 26% aikuisväestöstä halusi aloittaa ruokavalion tänä vuonna ja naiset enemmän (28,5%) kuin miehet. Kuusi neljästä vastaajasta (59%) haluaisi, että jos haluat laihtua, lääkäri neuvoo lääkekasvien valmisteita.
Kuten lääketieteen erikoislääkäri Alberto Sacristán ja INFITOn jäsen tunnustavat, lääkärit eivät yleensä suosittele näitä valmisteluja, koska he eivät tutki niitä. Fytoterapia on apteekkien työ, kertoo Granada-yliopiston farmakologian professori Concha Navarro ja INFITOn puheenjohtaja.
Erilaisia kasveja
On olemassa erilaisia kasveja, jotka auttavat niitä, jotka pyrkivät laihtumaan.
- Garcina Cambogia: alentaa ruokahalua ja polttaa rasvaa hydroksisitihapon ansiosta.
- Vihreä kahvi: Se on depuratiivinen ja diureetti. Stimuloi aineenvaihduntaa ja antaa täyteyden tunteen.
- Fucus: Se on levä, jonka nauttiminen turpoaa vatsassa ja tuottaa kylläisyyden tunteen. Se on ihanteellinen ottaa se ennen ruokailua. Nopeuttaa aineenvaihduntaa polttaa rasvaa nopeammin. Se on myös diureetti.
- Vihreä tee: Sillä on hyviä ominaisuuksia, kuten suoliston rasvojen imeytymisen estäminen, ja sillä on termogeeninen vaikutus, joka nostaa kehon lämpötilaa ja vähentää rasvojen saantia. Se on myös diureetti ja suuri antioksidantti.
- Horsetail: Se on depuratiivinen ja diureetti, joka poistaa toksiinit ja nesteen kertymisen.
- karhunvatukka: valvoo ahdistusta, jotta vältetään syöminen ja parannetaan ruoansulatusta.