Lasten urheilun edut
Ensimmäinen asia, jonka vanhemmilla on tehtävä, on saada meidät tietoisiksi siitä, että liikunta on elintärkeää lapsillemme, ei ainoastaan terveyslähteenä vaan myös olennaisena täydennyksenä, kun kehitetään hyveitä, kuten kykyä käyttää, voittaa tai ennätys.
"On kiistatonta, että liikunta ja urheilu tuovat lapsillemme suurta hyötyä paitsi heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen, vaan myös siksi, että se estää tulevia ongelmia. Eikö se kuulu yhteen pulloon liittyviin konflikteihin? , koulun epäonnistuminen, vapaa-ajan väärinkäyttö jne. "Urheilu on yhtä suuri kuin fyysinen ja henkinen terveys missä tahansa iässä", sanoo yhteistyökumppanimme Ricardo Márquez.
Lapsen urheilun edut ja positiiviset tekijät
- Socialize ja tee lapsi integroitumaan ja osaa toimia ryhmässä, jolla on yhteinen tavoite.
- Kouluttaa kunnioitusta, koska lapsi olettaa asettamalla käsikirjoituksen, sekä valmentajan että erotuomarin säännöt ja päätökset.
- Auta parantamaan itsetuntoa koska kun harjoittelemme koulutusta, meistä tulee entistä pätevämpiä urheilulajeissamme.
- Vapauta jännitteet ja vastaa tarpeeseen liikkua, jota lapsi tarvitsee.
- Luo terveellisiä tapoja tulevaisuuteen
- Kehitetään pyyntiponnistuskapasiteettia, \ t laiskuuden voittaminen ennen aikaisin nousemista, kylmä- tai lämpökoulutusta, harrastusten tekemistä, joita pidän, ja niille, joita en pidä, pelaaminen siinä paikassa, jossa he kertovat minulle jne.
- Auttaa järjestämään vapaata aikaa oikein.
- Luo ystävyyssuhteita ja uskollisuutta. "En voi jättää tiimini roikkumaan".
- Fyysisestä näkökulmasta se on olennainen osa harmonista kasvua, kehitetään fyysisiä ominaisuuksia (voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä, koordinointia ja joustavuutta) ja kunkin urheilun erityisosaamista.
- Kardiorespiratorisen ja verisuonitoiminnan parantaminen, \ t vähentää veren rasva- ja rasvakudoksissa olevien triglyseridien määrää.
- edistää lihasten ja luun kehittymistä.
- Edistää havainto-moottorin parannuksia liittyvät läheisesti koordinointiin.
Ohjeita lasten auttamiseksi pienillä urheilijoilla
Americanheart kansalaisjärjestö neuvoo joukkoa ohjeita, joilla autetaan lapsia, jotka eivät ole kovin urheilullisia:
- Jotkut lapset hävittävät urheilua koska he eivät usko, että he eivät ole tarpeeksi hyviä. Jos tämä on ongelma, etsi hetkiä kouluttaa yhdessä. Tämä voi auttaa sinua kehittämään itseluottamusta.
- Muut lapset eivät pidä urheilukilpailusta. Se ei ole liian suuri ongelma, koska on olemassa tuhansia erilaisia tapoja harjoittaa liikuntaa: esimerkiksi uinti, ratsastus, pyöräily, luistelu, kävely nopeudella jne. Tutustu, mitä lapsesi on kiinnostunut.
- Älä muuta harjoitusta rangaistukseksi. Jos pakotat lapsesi, se voi lisätä heidän pahuutta ja vastustusta. Yritä käyttää liikuntaa torjumaan toista toimintaa, jota lapsesi ei halua tehdä. Esimerkiksi päivittäiseen rutiiniin sisällyttäminen pyöräilemään 30 minuutin aikana ennen koulun tehtävien aloittamista tai yksinkertaisesti kävellä nopeasti, nosta portaita jne.
- Kollektiivinen urheilu tuo monia psykologisia etuja, kunhan se ei aiheuta kidutusta lapselle: tiimityötä, oppia voitoista ja tappioista, suvaitsevaisuutta turhautumiseen, ystävyyssuhteiden vahvistamista. Tee se ainakin todistamalla se.
- Jos koko perhe harrastaa urheilua, lapsi tuntuu motivoituneemmalta ja enemmän halu tehdä hänet myös käyttää. Se voi jopa pelata piilopaikkoja viikonloppuisin, pitkiä kävelyretkiä maaseudulla, vuorille menemistä, aerobicia musiikilla kotona. Kaikki hyötyvät harjoituksesta ja nauttivat perheensä kanssa viettämästä ajasta. Myös, jos hoidat itsestäsi, ne, jotka rakastavat sinua, kiittävät sinua.
Jaime Márquez
neuvonantaja: Ricardo Márquez. Liikuntakasvatuksen kandidaatti (INEF) ja professori.
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Miten motivoida lapsia pienillä urheilijoilla
- Kuinka opettaa lapsia katsomaan televisiota
- Koulukilpailu, vanhempien rooli
- Kuinka valita lapsesi urheilu
- Suositeltava urheilu esikoululaisille
- Pyrkimyksen arvo varhaiskasvatuksessa
