4 vinkkejä vastasyntyneen nukkumaan
Jos pikkuasi on muuttanut unen kuvioita ja on hereillä yöllä ja nukkuu päivän aikana, jotain on tehtävä. Ehkä pienillä rutiineilla voit suoristaa hyväksi ja muulle perheelle unen kierron: aina nukkua samaan aikaan, luoda rutiineja niin, että nukutte hetki, älä vältä jokaisen päivän ääniä ... Ne voivat auttaa vauvaasi erottamaan päivän yöstä.
4 vinkkejä vastasyntyneen lepotilaan
1. Tunnista, jos kärsit unettomuudesta
Ensinnäkin, älä anna itsesi kärsiä levottomuudesta. Useimmissa tapauksissa, joissa on nukkunut unelma, lapset häviävät yksin ja eivät vaadi mitään toimia. Muista, että vauvan täytyy tottua uuteen ympäristöönsä. Hän ei enää saa ruokaa samalla tavalla, hänen maailmansa on täysin muuttunut, äänet ovat täysin erilaisia ja outoja, ja hän on jopa pakko sopeutua valon ja pimeyden sykleihin, joita hän ei aiemmin ollut.
Meidän on otettava huomioon, että on unihäiriö, kun lapsi herää käytännössä joka päivä, kolme ja neljä kertaa yöllä. Lisäksi sinun on annettava se seikka, että pysyt hereillä yli 20 minuuttia ja et pysty palaamaan nukkumaan ilman apua. Tällaisia tilanteita aiheuttavat yleensä jotkut fyysiset häiriöt, jotka estävät vauvan nukahtamasta.
Jos lapsi raahaa hampaitaan, on sairas, kutiava tai menee liian kuumaksi, koska käärimme hänet liian paljon, hän ei todennäköisesti pysty nukkumaan.
Tämän välttämiseksi meidän on selvitettävä mahdollisimman pian, mikä on ongelma, joka vaivaa vauvaa niin paljon. Tätä varten meidän on kiinnitettävä huomiota merkkeihin, jotka ilmenevät.
2. Luo tilanteeseen sopiva skenaario
Hänen opettelu nukahtaa voi tulla haasteeksi, jonka voimme vain voittaa, jos käymme itsellemme äärettömän kärsivällisyyden ja hellyyden. Jotta vauva voisi saada hyviä yökäyttäytymisiä, hänen täytyy alkaa tunnistaa viestien sarja: liikkumisen puute kotona, pimeys, hiljaisuus ... Sikäli kuin jokaisen tilanteen merkitys sopeutuu perheen rutiiniin.
3. Määrittää joitakin tapoja noturnos
Jos ennen nukkumista pidämme aina samat ohjeet, tai mikä on sama, muutamme unen hetken todelliseksi rituaaliksi, vauva alkaa ymmärtää ja kunnioittaa aikatauluja. On tarpeen harjoittaa häntä, että sen jälkeen kun kylpy tulee illalliseksi; niiden jälkeen, nana, ja lopulta aika nukkua.
Useimmat vastasyntyneet eivät pysty nukkumaan yön läpi. Juuri tästä syystä meidän on annettava poikillemme mahdollisuus palata nukkumaan ilman apua. Vain jos et rauhoittuisi, meidän täytyy seurata sinua jonkin aikaa. Keskustelemalla hänen kanssaan hiljaisella äänellä, silittämällä päätään tai pitämällä kätensä pitämällä sormiamme, on joitakin temppuja, joiden avulla voit tuntea olosi turvallisemmaksi. Joka tapauksessa sinun pitäisi välttää poistuaksesi sängystä. Jos tottut siihen, et voi tottua nukahtamiseen omasta.
4. Pyydä apua asiantuntijalta
Jos kaikesta ponnistuksestamme huolimatta "rituaali" ei vaikuta, meidän on kuultava lastenlääkäriä mahdollisista ratkaisuista tai jopa mukavuudesta altistaa vauva perusteelliselle tutkimukselle. Joka tapauksessa yöelämääsi muuttaminen vaatii jonkin aikaa, sitkeyttä ja paljon omistautumista.
Teresa Pereda
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Vauvan unelma
- Vauvat eivät saa nukkua valolla
- Lapsen lepotila
- Unettomuusongelmat lapsilla
- Lasten unen merkitys
