Syyt kannustaa juoksemaan perheessä
Urheilu on välttämätöntä. Mene juoksemaan tai tekemään 'Running' Se voi olla erittäin hyvä vaihtoehto käyttää ja lisäksi se on muodikas. Mutta miksi ei harjoitella sitä perheessä? Totuus on, että vaikka se voi tuntua yksinäisestä urheilusta, 'Juoksu' on täydellinen harjoitus, jota voi tehdä perheenä, jopa pienimmällä talolla.
Yhdistää työtehtävien päivittäiset tehtävät omistautumisaikaan pienille on usein monimutkainen, ja myös "velvollisuutemme" yrittää ylläpitää terveellistä ja istumatonta elämää on urheilua. Thejuoksu”on täydellinen tapa yhdistää molemmat tarpeet: harjoittelet urheilua ja pidät kunnossa samalla, kun nautit hyvästä perheestä.
Urheilu on välttämätöntä. Juoksu tai juokseminen voi olla erittäin hyvä vaihtoehto harrastamiseen ja lisäksi se on muodikas. Mutta miksi ei harjoitella sitä perheenä? Totuus on, että vaikka se voi tuntua yksinäiseltä urheilulta, "juokseva" on täydellinen harjoitus tehdä perheenä jopa talon nuorimman kanssa.
Urheilu kaikille: juoksu
Juoksu on urheilu, jota jokainen voi harjoittaa, koska sillä ei ole sääntöjä tai määräyksiä, ja lisäksi se on vapaa: vain laittaa joitakin Juoksukengät jotta ei vahingoitu jalkojasi ja mennä ulos kadulle lenkille. Lisäksi kun liikunta auttaa parantamaan fyysistä kuntoa, varsinkin verenkiertoa ja lihasten sävyttämistä, ja mene ulos juoksemaan auttaa pitämään pään puhtaana.
Ainoa vaikeus tässä urheilussa on, että se tarvitsee sitkeyttä: meidän täytyy voittaa laiskuus ja sanoa hyvästit elävästä elämästä. Kun tämä on saavutettu, se saavutetaan todellisella määrittelyllä ja ottamalla "juosta" jotain hauskaa eikä velvoitetta, loput tulevat valssaamaan.
Koko perheen "juokseminen"
Jos aiot mene juoksemaan ja teidän pikkuisi pyytää sinua seuraamaan sinua, älä ota sitä viivästymisenä teidän "timmereissänne", vaan tärkeän ja vahvan perhesuhteen alussa. Juoksu on urheilu, jota koko perhe voi harjoittaaja sen tekeminen yhdessä kannustaa heidän vetovoimaa entisestään. Oletko koskaan kokenut tunteen ylittääksesi maalilinjan lapsesi kanssa? Ne, jotka ovat tehneet sen, tekevät enemmän kuin suositella sitä.
Juokseminen perheenä on tulossa niin suosittu, että Barcelonassa tai Segoviassa kaltaisissa kaupungeissa järjestetään erityisiä uraa, jonka pääasiallinen vaatimus on, että alaikäiset ovat aikuisten mukana. Silti tärkein asia on "juosta" perheenä Kyse ei ole kilpailuista, vaan päinvastoin: muiden ihmisten juokseminen rohkaisee ystävyyttä, sillä jokainen menee käsi kädessä tavoitteen saavuttamiseksi yhdessä.
Myös kun käytämme "juosta" lasten kanssa voimme suunnitella pelejä, jotka tekevät matkalle vähemmän yksitoikkoisen ja siten tulevat hauskaksi päivämääräksi ja joista olet kaikki odottamassa. Toinen vaihtoehto on hyödyntää tätä aikaa "yksin" keskustella ja harjoitella vanhempien ja lasten välistä kommunikaatiota: lapsemme havaitsevat ajan, joka kulkee läheisyyden, urheilun ja hengityksen hetkenä.
Edut lapsille
Juoksumme, jota meidän pienoisemme voivat seurata, voi olla täydellinen suunnitelma hyvälle päivälle. Täällä tärkeintä on olla kohtalainen ja muista, että asiantuntijat suosittelevat sitä eivät harjoitella viiden vuoden ajan. Syynä ei ole mikään muu kuin lapsen oma koulutus: koska hän on pienempi, hän kärsii todennäköisemmin murtumista.
Lasten juoksu on parasta, että he eivät tunne istumista, mutta että he nauttivat luonnostaan lapsuudesta ja urheilusta, jotta he ymmärtävät sen pelinä. Näin ollen asiantuntijat suosittelevat sitä, kun se tulee juokse talon pienten kanssa, pidä mielessä, että niiden kapasiteetti ei ole sama: sinun täytyy sopeutua niihin molempiin etäisyys kuin nopeudella, jolla se menee.
Kun lapsi kasvaa, hän itse hankkii enemmän kapasiteettia omien rutiiniensa ansiosta: vaino-pelit, jotka ovat niin yleisiä kuuden tai seitsemän vuoden ajan, helpottavat myös poikamme tottumista juoksemaan, mitä voimme käyttää mennä tietämään uusia reittejä. Tällä tavoin harjoitamme urheilua lasten kanssa Tunnemme talomme ympäristöä ja jopa hengittämällä puhdasta luonnonilmaa.
Angela R. Bonachera
