Empatia, lahja tai taito?
Tunnistammeko muiden ihmisten tunteet? Ymmärrämme, miksi muut tuntevat tunteensa? Empatia on kyky tuntea muiden kanssa, kokea muiden tunteet kuin ne olisivat omia. Empatia on lahja tai taito? Se on laatu, opetusarvo, että voimme kehittyä lapsuudesta ja valtuuttaa henkilökohtaiset suhteemme.
Kuinka monta kertaa olemme olleet huolissaan tai ahdistuneita jostakin, ja olemme tavanneet jonkun, joka yksinkertaisesti yhdellä silmäyksellä, eleellä tai oikea-aikaisella sanalla on tehnyt meidät tuntemaan olosi paremmin? Tässä tapauksessa tämän henkilön empaattinen kapasiteetti on edistänyt parannustamme.
Mikä on empatia, lahja tai taito?
Ei ole helppoa löytää määritelmää, joka kuvaa perusteellisesti ja kattavasti sitä, mitä empatiaa on. Voimme kuitenkin erottaa kolme pahamaineista ominaisuutta, jotka tunnistavat empatiaa ja jotka on otettava huomioon ymmärryksessä:
- Kyky ymmärtää toisia, aseta itsesi toisen sijasta.
- Kyky toistaa affektiivinen tila, joka on sopusoinnussa toisten tunteman kanssa.
- Suorita asianmukainen käyttäytyminen toisen henkilön ongelman ratkaisemiseksi.
Ei ole välttämätöntä käydä läpi samat kokemukset ja kokemukset ymmärtääksemme paremmin ympärillämme olevia ihmisiä, vaan pystyä ottamaan vastaan sanalliset ja ei-sanalliset viestit, joita toinen henkilö haluaa välittää meille, ja saada heidät tuntemaan ne ymmärrettynä ainutlaatuisella ja erityisellä tavalla.
Empatia, arvojen opettaminen
Empaattia esiintyy kaikissa ihmisissä enemmän tai vähemmän. Empatia ei ole vain erityinen lahja, jonka kanssa olemme syntyneet, vaan laatu, jota voimme kehittää ja vahvistaa. Esimerkiksi sellaisten asenteiden edistäminen, kuten kuunteleminen avoimin mielin ja ilman ennakkoluuloja; kiinnitettävä huomiota ja osoittamaan kiinnostusta siihen, mitä he kertovat meille; Älä keskeytä, kun puhut meille, ja älä välitä asiantuntijoiksi, jotka ovat sitoutuneet antamaan neuvoja sen sijaan, että yrität tuntea, mitä muut kokevat.
Tapoja ilmaista empatiaa
1. Kysy avoimia kysymyksiä. Kysymyksiä, jotka auttavat keskustelun jatkamisessa ja näyttävät toisen henkilön, esimerkiksi ystävän, jotka ovat kiinnostuneita siitä, mitä kerrot meille.
2. Yritä liikkua hitaasti vuoropuhelussaTällä tavoin autamme toista henkilöä ottamaan näkökulman siihen, mitä hänelle tapahtuu, anna ajatusten ja tunteiden yhtenäisyys ja antaa meille aikaa omaksua ja pohtia asiaa.
3. Odota, että sinulla on tarpeeksi tietoaennen kuin annamme mielipiteemme, toisin sanoen varmistaaksemme, että toinen henkilö on kertonut meille kaiken, mitä he halusivat, ja että olemme kuulleet ja tulkinneet oikein heidän viestinsä olennaiset osat. Toisinaan toiset eivät tarvitse mielipiteitämme ja neuvojamme, vaan tietää, että ymmärrämme heidät ja tuntemme, mitä he haluavat välittää meille.
Kun meidän on annettava mielipiteemme siitä, mitä he kertovat meille, on erittäin tärkeää tehdä se rakentavasti, olla vilpitön ja yritä olla vahingoittamatta huomautuksiamme. Tätä varten sinun on kunnioitettava toisen henkilön tunteita ja ajatuksia ja hyväksyttävästi, mitä meille kerrot.
Empatian esteet
On olemassa useita esteitä, jotka yleensä estävät tämän lähestymistavan. Niiden virheiden joukossa, joita yleensä tehdään useammin, kun kyse on muiden kanssa, ovat:
- taipumus toistaa sitä, mikä huoli toista ja yritä nauraa heidän tunteitaan.
- Kuuntele ennakkoluuloja ja anna meidän ajatuksemme ja uskomuksemme vaikuttaa tulkittaessa, mitä heille tapahtuu.
- Tuomari ja siirry lauseisiin, kuten "mitä olet tehnyt väärin", "näin et saa mitään", "et koskaan tee mitään oikein" ...
- Ole esimerkki että he ovat käyneet läpi samat kokemukset.
- Yritä kannustaa ilman lisäedellytyksiä, kuten lauseet "rohkaiseminen tässä elämässä kaikki on voitettu".
- Anna syy ja seuraa nykyistä ...
Kaikki tämä on vain lohkoviestintä ja estää hyvän empaattisen suhteen syntyminen.
Empatian edut ja haitat
1. Ole erittäin empaattinen henkilö Sillä voi olla haittoja, koska nämä ihmiset ovat hyvin tietoisia monimutkaisesta emotionaalisen informaation maailmankaikkeudesta, joka toisinaan on tuskallista ja sietämätöntä, että toiset eivät ymmärrä.
2. Nuoret, joilla on empatiaa ne soveltuvat paljon enemmän hienovaraisiin sosiaalisiin vihjeisiin, jotka osoittavat, mitä toiset tarvitsevat tai haluavat. Tämä tekee niistä parempia tietyissä ammateissa, joihin liittyy sosiaalisia suhteita.
3. Ihmiset, jotka ovat liian itsetietoisia heillä on enemmän vaikeuksia ajatella muita ja laittaa itsensä paikalleen.
4. Ihmiset, jotka kehittävät tätä taitoa vähän Heillä on yleensä ongelmia, koska ne herättävät helposti muiden epämukavuutta. Ja juuri siksi, että he eivät kykene tunnistamaan muiden tunteita, he eivät ymmärrä hyvin, miksi muut ovat järkyttyneitä.
5. Empatia on ratkaiseva elämänkyky, koska se vaikuttaa laajaan elintärkeisiin tarpeisiin: suhteiden hyvä eteneminen, tiimityöskentely, auktoriteetin harjoittaminen, ystävien hankkiminen, lyhyesti sanottuna lähes kaiken.
6. Empaattisen oleminen ei tarkoita samaa mieltä toisten kanssase ei myöskään tarkoita sitä, että jätettäisiin omien päätöstemme ulkopuolelle ottamatta toisten päätöksiä. Toisin sanoen voimme olla täysin eri mieltä jonkun kanssa, mutta meidän pitäisi yrittää kunnioittaa heidän asemaansa; ja ennen kaikkea edellä mainittujen ajatusten yläpuolella kunnioitamme henkilöä ja olemme kiinnostuneita heidän ongelmistaan.
Teresa Pereda
