Iskias raskauden aikana
Noin 30 prosenttia naisista kärsii jossain vaiheessa isiatia raskauden aikana, mikä ilmentää kipua alaselässä, gluteuksessa ja voi jopa mennä alas jalkaan krampien tai tunnottomuuden muodossa. . Vaikka kipu iskias raskauden aikana voi näkyä molemmille jaloille, on yleisempää olla vain toisella puolella.
On useammin, että tämä kipu ilmenee raskauden toisesta kolmanneksesta, kun paino alkaa olla suurempi, jotkut naiset kärsivät raskauden ensimmäisistä viikoista, mikä johtuu näissä tapauksissa hormonaalisista syistä.
Miksi istukkahermo puristuu?
Iskiashermo muodostuu useista hermopäätteistä, jotka tulevat lannerangan ja sakraalisen nikaman väliin. Nämä päätteet tulevat yhteen ja muodostavat paksumpi lihasjohdon, joka kulkee gluteusiin ja jalan takaa alas jalkansa pohjaan. Matkalla se synnyttää muita pienempiä hermoja, jotka voisivat muistuttaa joen saamaa sivujokea. Tämä hermojen joukko on vastuussa herkkyyden vastaanottamisesta ja lähettämisjärjestyksistä joidenkin jalkojen lihaksille (varsinkin selkänojalle).
Painon nousu raskauden edetessä aiheuttaa muutoksen naisen kehon rakenteessa. Painopiste liikkuu eteenpäin, ja kehon takaosan lihasten täytyy reagoida laskeutumisen estämiseksi. Paikallisemmalla tasolla kohdun paino asetetaan lantion yläosaan, joka vaikuttaa suoraan lantion luurankoon, mikä lisää tämän alueen nivelsiteiden ja lihasten jännitystä.
Lantion takaosassa sijaitsee pyramidin lihas, jonka alapuolella istumahäiriö kulkee. Usein tämä lihas on vastuussa istukkahermoston puristumisesta. Vaikka on olemassa muitakin syitä, joiden avulla istumahäiriö voidaan puristaa, puristus johtuu yleisimmän pyramidin lihaksen liiallisesta jännitteestä ja sitä kutsutaan pyramidisyndroomaksi.
iskiashermo on sekava hermo, mikä tarkoittaa, että he matkustavat kahdenlaisia tietoja: herkkyys ja liike. Toisin sanoen se saa tietoa ihon, lihasten ja nivelten herkkyydestä, joka kulkee keskushermostoon, ja siirtää keskushermoston liikkeet lihakseen. Tämä merkitsee sitä, että kun istumahälytys puristuu, herkkyyttä voidaan muuttaa (vaihtelevat lievästä pistelystä voimakkaaseen polttava tunne), ja joissakin tapauksissa liike (kyvyttömyys siirtää jalkaa koko sen alueella). .
Mitä fysioterapia voi tehdä iskias raskauden aikana?
Fysioterapian hoidon näkökulmasta on huomattava, että tapauksissa, joissa pyramidilihakset puristavat istukkahermoa, pyramidinen jännitys on toissijainen muiden lihasten jännitteiden suhteen. Siksi hoitoa ei saa koskaan aloittaa pyramidin lihaskudoksessa, mutta aiemmin lihasryhmien jännitteet tulisi normalisoida. Tämä kohta voi olla yllätysluku monilla potilailla, koska tällainen stressin normalisointi voi alkaa kehon syrjäisillä alueilla, kuten kaulassa tai jaloissa. Mutta on tärkeää, että hoito tehdään globaalisti, koska pyramidin jännitys on aina seurausta muista tukkeumista (lonkka, selkäranka jne.), Jotka, jos niitä ei käsitellä aikaisemmin, eivät salli pyramidilihaksen lopettamista. istukkahermoon.
Jotta estetään jalkojen ja alaselän takaosien liiallisten jännitteiden lisääntyminen, on suositeltavaa venyttää lihaksia.
Lorena Gutiérrez, fysioterapeutti, joka on erikoistunut raskauteen, synnytyksen jälkeiseen ja lantionpohjaan.
FisioByM "Fysioterapia vauvoille ja äideille"
