10 vihjeitä lasten ruokahalun edistämiseksi
Jokaisessa lasten kanssa asuvassa talossa on tavallista, että lounasaikana on useampi kuin yksi keskustelu: "En pidä tästä", "En ole nälkäinen" ja joukko argumentteja, jotka testaavat vanhempien kärsivällisyyttä. Pöydän ääressä perheen kanssa tulisi olla rauhan aikaa kaikille ja myös lapsille. Vanhempien on kuitenkin tunnustettava, että joskus teemme virheitä opettamaan lapsia syömään. Alusta alkaen estää lapsesi ruokkiminen tullut ahdistuksen hetkeen ja opettaa koulutusta pöydällä.
Miten voimmeedistää lasten ruokahalua?
Täällä jätämme sinut10 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua Kun lapset eivät halua syödä:
1. Luota ruokahalun hallintakeskukseen lapsenne ja anna hänen päättää, milloin hän syö.
2. Jos lapsesi voi käyttää lusikaa, anna hänen ruokkia itseään. Jos hän on nälkäinen, hän syö.
3. Tarjoa enemmän ruokaa syödä käsillesinäin se syöttää vain osaa ajasta.
4. Tarjoa pienempiä annoksia; ruokahalusi vähenee, jos palvelet enemmän kuin mitä voit syödä.
5. Yritä tehdä ateriat miellyttäviksi lapsellesi, keskusteluissa, joissa voit osallistua.
6. Älä murehdi siitä, mitä pikkuesi syö Tuntia: pieni voileipä keskipäivällä tai välipalalla on terveitä.
7. Älä neuvottele ruoan kanssa: Juuri se, ruoka. Älä käytä sitä palkitsemaan ja / tai osoittamaan kiintymystä.
8. Laita karkkia paikalleen pidä yksineutraali asenne ruokaan.
9. Esimerkki on yksi parhaista opettajista: olla hyvä esimerkki lapsillesisyöminen terveellä tavalla
10. Anna lapsesi kokeile uusia asioita, ole kärsivällinen (paljon) ja tarjoa heille uudelleen ja uudelleen.
Marisol Nuevo Espín
