Perheen säännöllinen syöminen edistää nuorten hyvää mielenterveyttä
Säännöllinen ruokailu perheen kanssa edistää nuorten hyvää mielenterveyttä, kuten todistaa Queenin yliopiston (Kanada) tekemä tutkimus ja Journal of Adolescent Health.
Tämä työ osoittaa erityisesti, että yön ruokinnan aikana tapahtuvat sosiaaliset vaihtot aiheuttavat alaikäisten hyvinvointia, "riippumatta siitä, ovatko he luottamusta tai eivät puhu vanhempiensa kanssa". Tämän vahvistaa yksi tutkimuksen tekijöistä ja tämän Kanadan yliopistokeskuksen jäsen, professori Frank Elgar McGill.
Hänen mukaansa ruokailu muiden perheenjäsenten kanssa "liittyy pienempään emotionaaliseen ja käyttäytymiseen liittyviin ongelmiin sekä luottamuksen ja hyödyllisyyden tunteisiin toisia kohtaan." Nämä tapahtumat herättävät "suurempaa tyytyväisyyttä elämään", tiivistää.
Näiden johtopäätösten saavuttamiseksi tutkijat ovat tutkineet perheen illallisten tiheyden ja mielenterveyden positiivisten ja negatiivisten näkökohtien välisen suhteen 26 069 11–15-vuotiaana nuorena. Tämän jälkeen he ovat havainneet, että nämä aiheuttavat nämä hyvät vaikutukset "sukupuolesta, iästä tai perheen vauraudesta riippumatta".
Lopuksi asiantuntijat huomauttavat, että perheen illalliset ovat hyviä mahdollisuuksia "vanhemmille vuorovaikutuksessa lasten kanssa ja opettaa heille hyvää ravitsemuksellista käyttäytymistä". Lisäksi he ovat hyödyllisiä "sallia nuorille ilmaista huolensa ja saada heidät tuntemaan arvostuksensa", toteaa Elgar McGill.
