Foolihapon edut raskaana oleville naisille

Ruokavalio on yksi keskeiset näkökohdat raskauden kehittymisessä monista syistä, koska se estää vastasyntyneiden ennenaikaisia ​​syntymiä ja ongelmia. Lapsen psykologisten ongelmien joukossa, jotka voivat tulla osittain a riittämätön ravitsemus löytyy autismista, Aspergerin oireyhtymä, spina bifida

Erityisesti foolihapon tai B9-vitamiinin synnytyslisät voivat vähentää autismin häiriön riskiä 40 prosentilla. Autismi on perinnöllinen sairaus, josta ei tiedetä sen kehityksestä, mutta jonka oireet ovat tunnettuja: se on tauti, joka aiheuttaa vakavan alijäämän kehityksessä, pysyvässä ja syvässä, joka vaikuttaa sosialisaatioon, viestintä ja emotionaalinen vastavuoroisuus.


Foolihappo elintarvikkeissa

Foolihappo on välttämätön DNA: n synteesissä ja korjaamisessa ihmiskehossa. Pelaa keskeistä roolia nopean kasvun ja solujen jakautumisen hetket kuin raskauden ja lapsuuden aikana. Se on välttämätön vitamiini proteiinien ja aminohappojen muodostamiseksi. Sen suora saanti ei ole tarpeen, mutta se löytyy monista elintarvikkeista, kuten:

1. Vihannekset vihreitä lehtiä, kuten pinaatti, escarole, herneet, pavut, pähkinät tai auringonkukansiemenet.

2. palkokasvit kuten poikaset, linssit jne.

3. Vilja Aamiainen sisältää myös päivittäin tarvittavan foolihapon.


4. Liha Se on huono foolihapossa, kuten sinisissä kaloissa.

5. Jauhot Se sisältää myös foolihappoa, erityisesti sellaisissa maissa, kuten Chilessä, Yhdysvalloissa tai Kanadassa, joissa ne sisältävät erityisesti B9-vitamiinia tähän ruokaan.

Asiantuntijat suosittelevat, että se on tärkeää alkavat syödä enemmän ruokaa foolihapolla vähintään kuukauden ajan ennen raskautta ja joka säilyy ensimmäisen vuosineljänneksen loppuun asti, siirtyä kohtuulliseen määrään toisen ja kolmannen.

Miten foolihappo vaikuttaa autismiin

Pohjois-Amerikan ja Euroopan tutkijat ovat osoittaneet foolihapon vaikutuksen synnynnäisten epämuodostumien ja hermoputkivirheiden ehkäisyyn. Nykyinen raportti perustui erityisesti norjalaisen kohorttitutkimuksen (MOBA) ja sen autismin aineiston (Autism Birth Cohort Study, ABC) tietoihin.


Tämä raportti perustui 85 000 lapsen kokonaismäärään, jotka syntyivät vuosina 2002–2008. Tutkimuksessa selvitettiin vanhempien synnytystä ennen synnytystä, jotta voitaisiin määrittää foolihapon vaikutus näihin vauvoihin autismin suhteen. Näissä vuosina syntyneiden vauvojen joukossa havaittiin yhteensä 270 autismitaajuushäiriötä, joiden joukossa oli 114 autistista häiriötä, 56 Aspergerin oireyhtymää ja 100 epätyypillistä tai ei-yleistynyttä autismia.

Äidit, jotka ottivat foolihappoa täydentää raskauden alussa, olivat a 40 prosenttia vähemmän todennäköisyydet synnyttää autismin lapsen verrattuna äideihin, jotka eivät ottaneet lisämaksua. Foolihapon vaikutusta Aspergerin oireyhtymään ei voitu määrittää, koska tämän sairauden omaavien lasten lukumäärä oli liian alhainen tilastollisen parametrin saamiseksi, kuten tapahtui epätyypillistä autismia sairastavilla.

Ana Vázquez Recio

Video: OptiFer Kiddo Finnish


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Tupakointi on johtava kuolinsyy kehittyneissä maissa, mutta noin 33% maailman väestöstä on tupakan tavallinen kuluttaja. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lyhyen ja pitkän aikavälin terveydelle...

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Jos vanhemmilla on yksi asia, se on selvä nuorten lasten koulutuksen vaikeus. He ovat varoittaneet tuhansilla tavoilla, että tämä vaihe on yleensä traumaattinen sekä vanhemmille että lapsille. Ja...