Infantilinen ahdistus
Ahdistus on perus tunne, jota koemme stressin edessä. mutta miten se tullaan vapauttamaan lapsilla? Lapsuudessa olemme alttiina useille tilanteille, jotka voivat aiheuttaa stressiä: paine koulussa, vanhempien suuret odotukset tai kun perheellä ei ole hyvää aikaa, ovat tilanteita, jotka voivat aiheuttaa lapsille ahdistusta.
Infantiilinen ahdistus näkyy yleensä vasteena vaaralle tai uhalle. Me kaikki tunnemme levottomuus Elämässämme ja terveellä tavalla se auttaa meitä selviytymään ongelmista ja selviytymään niistä.
Kun lapset kasvavat, on aikoja, jolloin he tuntevat pelkoa tai vaaraa: pimeyteen, hirviöihin, putoamiseen, tutkimukseen ... Ajan myötä useimmat lapset oppivat, että hirviöitä ei ole, että tentit hyväksytään, ja jos he joutuvat, on tärkeää nousta ylös. Kun pelkoja ei selvitetä luonnollisesti, voidaan luoda lapsen ahdistuskuva.
Lasten ahdistustyypit
- Erotteluhäiriö. Jos lapsi on liian ahdistunut päivittäisestä erottamisesta vanhemmistaan, kuten työhön menemisestä, voi olla tämä häiriö.
- Sosiaalinen fobia. Kun he kasvavat, lapset ovat vuorovaikutuksessa sosiaalisesti muiden lasten ja myös aikuisten kanssa. Jotkut lapset kuitenkin pitävät tätä vuorovaikutusta vaikeampaa ja tuntevat huolta vieraiden läheisyydestä. Tavallisesti he esittävät tätä pelkoa, jolla on vaikeuksia puhuessaan ääneen luokassa, liittyessään keskusteluun, ystävien tekemiseen tai osallistumiseen koulun toimintaan.
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Lapset, joilla on tämä häiriö, ovat huolissaan kaikista asioista, koulun suorituksesta, vanhempiensa terveydestä ja kaikesta, mitä maailmassa tapahtuu. Ne eivät voi lopettaa huolestuttavuutta, ja niillä on taipumusta, kuten ärtyneisyys, unihäiriöt, epämukavuus tai lihaskipu.
Miten vanhemmat voivat auttaa lapsen ahdistusta
- Puhu lapsen kanssa kaikesta, mikä häntä huoli, miten hän tuntee. Älä välttää pakenemista tilanteista, jotka häntä häiritsevät, tämä vain auttaa pidentämään hänen ahdistustaan.
- toimii käyttäytymismallina. Lapset jäljittelevät vanhempiensa ilmaisemaa käyttäytymistä ja tunteita. On tärkeää, että hallitsette ja hallitsette omia reaktioita, jotta lapsesi ei olisi huolissaan, ja on tärkeää, että tämä imitaatioprosessi oppii näyttämään tunteitaan, kohtaamaan ongelmat eikä välttämään niitä.
- auttaa altistumaan tilanteille, jotka aiheuttavat ahdistusta, Vähitellen voimme ensin seurata häntä, sitten vain, kunnes tilanne helpottuu ja hänen pelonsa häviävät.
Noelia de Santiago Monteserín
