Rasvakeskustelu: turvattomuus peilin edessä
Jos olisit läsnä juuri nyt keskustelussa, johon osallistui useita naisia, ei ole kauan aikaa saada kommentteja, a priori viattomia, kuinka monta kiloa enemmän he ajattelevat olevan. Tämä tapaus on yleistymässä, ja se on jo laadittu englanniksi, kuten rasvaa puhua.
Yli 90 prosenttia naisista on väittänyt kerralla tai toisensa tuntevan rasvaa, vaikka niitä ei voida missään tapauksessa pitää ylipainoisina naisina. Ja kolmasosa heistä tekee sen jatkuvasti. Ne ovat hälyttäviä löytöjä Naisten psykologia Quartenly.
rasvaa puhua, sisältää sellaisia yhteisiä lauseita meille: "Olen rasvaa", "Minun täytyy menettää pari kiloa", "Onko tämä housut rasvaa?" Mitä asiantuntijat osoittavat, että tämäntyyppiset keskustelut He yrittävät rauhoittaa tyytymättömyyttä, jonka nainen on oman ruumiinsa kanssa naamioitujen kysymysten kautta loput. Heillä on roolinsa etsiä hiljaisuutta jatkuvan vahvistuksen avulla, että "älä ole typerä, jos olet täydellinen" on lause, jota halutaan yrittää rauhoittaa tyytymättömyytesi.
Lies aivoista
Me kaikki ajattelemme, että kehomme on suurempi kuin se todella on. Aivot huijaavat sinua luulet, että kehosi voi olla kaksi kolmasosaa suurempi, panee merkille Lontoon yliopistossa hiljattain tehdyn tutkimuksen. Tämä antaa meille yhden syyn selittää suurta määrää anoreksia ja bulimiaa, jotka ovat olemassa itse kuvan vääristymisen perusteella.
Tutkimuksessa väitettiin, että kehon osat, kuten vatsa tai reidet olivat epämuodostuneimpia niille naisille, jotka tunsivat ahdistusta kehon kuvastaan. Tavallisesti luomme kehollemme tarkan kuvauksen visuaalisen, mutta aivojen meille asettaman henkisen mallin on vaikea paeta. Toisin sanoen me pyrimme muuttamaan kehon täydellisyyttä ja vielä enemmän alueilla, jotka tekevät meistä monimutkaisempia.
Kouluta aivojasi
Aina kun katsot peiliin, muista, että se, mitä näet, ei ole uskollinen edustus kehollesi, yritä unohtaa turvattomuutesi ja pelkosi ja unohtaa muuttaa ruokavaliota.
- Korvaa ne ajatukset realistisiksi ja positiivisiksi.
- Älä vertaa kehoa loput.
- Arvostakaa kehoa kuin se on.
- Älkää koskaan puhu rasvasta lapsesi edessä. Älä anna heille näitä huonoja tapoja.
Noelia de Santiago Monteserín
