Miten motivoida lapsia pienillä urheilijoilla
Onko sinulla vaikeuksia käyttää lasta? Miksi? Sinun täytyy selvittää, vietätkö enemmän laskutunteja televisio- tai videopelikonsolin eteen, jos olet kouluttamaton tai motivoimaton kilpailluille urheilulajeille ja mitä teet yksilöllistä liikuntaa.
Arvioi myös, onko hänen hahmonsa, hieman ujo tai varattu, hidastamassa häntä, kun hän osallistuu tiimiin, koska hän on hämmentynyt tai koska hän pitää itseään huonommana kuin hänen joukkuetoverinsa. Selvitä, mikä on väärin, koska liikunta on elintärkeää fyysisen ja mielenterveyden kannalta.
Se, että lapset ja nuoret liikkuvat vähemmän ja vähemmän, ei ole uusi. Ja tämä kasvava istuttava elämäntapa uhkaa myös sydän- ja verisuoniterveyttä. Lehti Lancet Yhdistynyt kuningaskunta toteaa, että lapset tarvitsevat vähintään 1 tunnin harjoituksen päivässä sydän- ja verisuonitautien, liikalihavuuden ja muiden istumatonta elämäntapaa koskevien oireiden estämiseksi. Lisäksi se parantaa älykkyyttä, kehittää luovuutta ja mielikuvitusta.
Miksi lapsi on hieman urheilullinen? Ratkaisut, jotka toimivat
Jotta voimme auttaa kaikkia vanhempia yleensä, mutta erityisesti niitä, jotka ovat enemmän huolissaan lapsistaan, jotka ovat laiskoja, motivoimattomia tai urheilemattomia, analysoimme neljää tyyppistä poikaa, joiden ominaisuudet vaikuttavat kielteisesti heidän fyysiseen aktiivisuuteensa.
1º ON SEDENTAARI, JOTKA ON KUNNISTETTU TELE: N, TIETOKONEEN JA VIDEOCONSOLAAN
Huolimatta siitä, hän on korvannut urheilun näihin istumattoihin. Olet hyväksynyt passiivisen asenteen motivoida sinua harjoittamaan. Lisäksi nämä tullilaitokset johtavat sinut ylikuormitukseen.
Teidän on aika korjata tämä tilanne lähinnä liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskin ehkäisemiseksi. Asiantuntijoiden mukaan 90 minuuttia harjoitusta kolme kertaa viikossa on vähimmäismäärä, jonka lapsi tarvitsee kardiovaskulaarisen riskin vähentämiseksi.
Siksi sinun pitäisi katsoa poikasi tai tyttäresi kanssa, mitä urheilua tai liikuntaa nautit ja ehdotatte sen tekemistä. Mitä nopeammin löydät urheilun hyödyt, sitä helpompaa on tulevaisuudessa välttää haitallisia tapoja. Lapset, jotka käyttävät, ovat onnellisempia lapsia.
2º ON REFLEXIVE JA QUIET CHILD, LISÄTIETOJA VAIKUTTAVIA VASTUULLISIA TOIMINTAJA KUIN FYSIKAALISET TOIMINNOT
Fyysisen aktiivisuuden ei tarvitse olla rasittava, jotta se olisi hyödyllinen. Vaikka on aina myönteistä osallistua kilpailuun urheiluun, olipa kyseessä sitten kollektiivinen tai yksilöllinen, sinun ei pitäisi koskaan pakottaa lapsi tekemään sitä. Motivoimalla teitä harjoittamaan matalaa vaikutusta käyttävä harjoitus auttaa sinua myös kehittämään henkistä ketteryyttä: pyöräilyä, kävelyä vauhdilla, uintia, juoksua jne.
Ricardo Marquez toteaa, että "onneksi on monenlaisia urheilulajeja, ja lisäksi he pyrkivät sopeutumaan kaikkiin makuihin, meidän tehtävämme on etsiä urheilua tai liikuntaa, joka on tyydyttävä poikamme". Joka tapauksessa, jos poikamme ei halua urheilua kohtaan, meidän ei pitäisi dramatisoida. Meidän on kunnioitettava heidän istuttavampia tottumuksiaan ja asetettava tavoitteet, jotka ovat heidän tapaansa sopivia.
Tyttöjen osalta monet heistä, kun he saavuttavat nämä ikärajat, rauhoittavat liikkumistarpeitaan ja muuttuvat rauhallisemmiksi, kun he suhtautuvat urheilullisempaan. Sinun on myös annettava heille mahdollisuus löytää haluamansa fyysinen aktiivisuus. Lisäksi löydät muita vaihtoehtoja, kuten löytää keskus, jossa aerobic on tehty, erilaisia tansseja jne.
3. APPARENTLY ON PÖYTÄKIRJA TULEVAISUUDESTA JA LUOVUTTAA SHAME OSALLISTUMISEKSI YHTEISTYÖSSÄ. SINÄ ON TÄYDELLÄ, ETTÄ SUUNNITTELUA YKSITYISKOHTAISIA SPORTSIA
Lapsesi tarvitsee urheilua, mutta hänen ongelmansa on itsetunto, joko siksi, että hän ajattelee olevansa huonompi kuin luokkatoverinsa, hän on vähemmän lahjakas tai hän on täynnä ja sillä on enemmän vaikeuksia juoksemalla tai hyppäämällä. Liikunta muuttuu todelliseksi kidutukseksi.
Ricardo Márquez toteaa, että useimmissa tapauksissa jokainen yhteinen urheilu on houkutteleva kaikille lapsille siinä määrin kuin poikien ryhmä on samanlainen. Heterogeeniset joukkueet epätoivoivat korkeammalle tasolle ja myös alemmalle tasolle. Jotta menestys voidaan taata, on välttämätöntä etsiä poikien joukosta vastaavaa tasoa, olla tarkkaavainen ystävälliselle ryhmälle, jolla on tunnusmerkkejä ja samanlainen urheilutaso, löytää lapsi kiinnostava urheilu ja määrittää objektiivisesti, mitkä ovat todelliset kyvyt. lapselle määritellä liikunnan ja intensiteetin tyyppi.
Emme saa sivuuttaa valmentajan merkitystä, joka tekee jokaisesta istunnosta hauskaa ja vaativaa kokousta tämän urheilun kanssa, jotta lapsi löytää suosikkinsa: jalkapallo, käsipallo, koripallo, lentopallo, jääkiekko jne. kollektiivisen urheilun alalla.
"Menestys johtaa menestykseen ja jos he näkevät itsensä edistyneen pätevyystasossaan, he eivät hylkää urheilukäytäntöä, me kaikki haluamme harjoittaa hyväksyttävää tasoa", muistuttaa Ricardo Márquez.
4º TIETOJA, LYHYESTI JA VARAUKSET, EIVÄT OLE OSALLISTUMISESTA YHTEISTYÖSSÄ. Enemmän yksittäisiä urheilulajeja ilman kilpailua
Vaikka olemme jo osoittaneet, että kilpailu on positiivinen kehittää muita hyveitä lapselle, emme voi koskaan pakottaa häntä, vaikka rohkaisemme häntä.Lisäksi, jos olet ujo, meidän on motivoitava sinua löytämään joukkuelaji, joka auttaa sinua voittamaan tämän häpeän.
Pyrkimyksestä huolimatta lapsesi ei välttämättä ole motivoitunut suorittamaan ryhmäurheilua ja löytämään muita kiinnostavia urheilulajeja, joissa he keskittyvät fyysiseen ja tekniseen parannukseensa, ja myös kehittämään kaikkia moottoriajoneuvojen perusoperaatioita: käynnissä , hyppääminen, heittäminen, vastaanottaminen, kääntäminen, potkiminen jne. Siksi meidän on tarjottava erilaisia toimintoja.
Yksilöllisen urheilun alalla voimme valita mailaurheilun, taistelulajien, kuten judon, yleisurheilun, voimistelun, uinnin, pyöräilyn jne.
Jaime Márquez
neuvonantaja: Ricardo Márquez. Liikuntakasvatuksen kandidaatti (INEF) ja professori.
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Lasten urheilun edut
- Kuinka opettaa lapsia katsomaan televisiota
- Koulukilpailu, vanhempien rooli
- Kuinka valita lapsesi urheilu
- Suositeltava urheilu esikoululaisille
