Salaisuus oppia vaivattomasti ja saavuttaa korkea suorituskyky
Joidenkin lasten ja nuorten katsominen opiskelun aikana voi olla hyvä harjoitus tietää, mistä puhumme haettaessa salaisuus tutkia vaivattomasti ja saavuttaa korkean suorituskyvyn: jatkuvat liikkeet, jotka eivät keskittyisi kirjaan enemmän kuin muutaman minuutin peräkkäin, katselen joka kerta, ulos tuolista usein, tiettyjä poissaolojaksoja ...
Ehkä kaikki lapset ja nuoret eivät myöskään opiskele, mutta näyttää siltä, että huomion ja keskittymisongelmien esiintyvyys kasvaa, ja joka kerta on vaikeampaa keskittyä keskittymään ja antaa aivojen huomioimisen ja korkean suorituskyvyn.
Voimme määritellä keskittymän "itsensä unohtumattomuuden tilaan, jossa huomio on täysin imeytynyt ja keskitytty niin paljon, että se on rajoitettu lähes vain suppeaan käsityskenttään, joka liittyy tehtävään, jota teemme". Keskittymällä olemme rauhallinen ja imeytyy siihen, mitä teemme.
Ponnistelun keidas: tutkimus keskittyi
Kuten Daniel Goleman huomautti, keskittyminen tekee meistä sellaisen keidas, jossa kerran, kun se on vähän, voimme säilyttää korkean suorituskyvyn. Me löydämme itsellemme tehtävän, ilman häiritseviä ajatuksia, jotka häiritsevät meitä. Se on tila, jossa jopa vaikein työ voi olla viihdyttävä ja palkitsevaa eikä rasittavaa ja uuvuttavaa.
Meillä kaikilla on tällaisia kokemuksia. Jos haluamme rakentaa veneitä esimerkiksi, olisi mahdotonta lopettaa sellaista, jos emme olisi tehneet voimakkaita hetkiä, huomiotta, jos olemme nälkäisiä, mitä he asettavat televisioon tai kun aika kulkee ... Ja tämä on studioissa tärkeitä seurauksia, koska siinä määrin kuin lapsemme voivat keskittyä ja pitää huomiota, he oppivat tehokkaammin.
Älykäs, mutta ... laiska?
Jotta oppia ja saada hyviä akateemisia tuloksia, ei riitä, että olemme älykkäitä, kuten laitoksissa päivittäin tarkistetaan. Monet vanhemmat ovat myös tietoisia tästä ongelmasta, koska he näkevät selvästi, että heidän lapsensa ovat älykkäitä, ehkä keskimääräistä korkeampi kerroin, mutta kukaan ei sido niitä pöytään, tai he menettävät kiinnostuksensa siihen, mitä he opiskelevat. Älykkyys on todellakin tärkeä ja peruskapasiteetti, mutta nuorten on välttämätöntä ottaa se käyttöön, muuten sitä ei opeteta. Päinvastoin, kokemus osoittaa, että ehkä ei niin älykkäitä lapsia voi saada enemmän menestystä elämässä yksinkertaisesti siksi, että heidän täytyi yrittää kovemmin lapsuudesta lähtien, ja tämä tarkoitti hyvää koulutusta.
Keskittymiskyky edellyttää ponnisteluja hyödyntäen tahtoa; Se on jotain, jota voidaan kouluttaa, vaikka on myös totta, että tämä kyky hankitaan lapsuudesta. Tämän oaasin saavuttaminen, josta olemme puhuneet edellä (muut puhuvat kapselin tai kuplan tulosta), voivat olla lopullisia akateemisten tulosten osalta. Oaasi, joka voi olla jotain fyysistä: paras paikka (joka ei ole television edessä eikä sohvalla), paras ympäristö (valaistus, mukavuus) ja kaikkien mahdollisten häiritsevien tekijöiden poistaminen (musiikki, puhelut, äänet, muut erilaiset kirjat ylhäällä) taulukon jne.).
5 erilaista huomiota
Keskittyminen ei ole sama kuin huomio, enemmän psykologinen käsite, mutta se edellyttää sitä. On syytä erottaa erityyppiset huomiot:
1. Valikoiva huomio. Se on kyky vastata tehtävän tai tilanteen olennaisiin näkökohtiin ja jättää huomiotta ne, jotka ovat merkityksettömiä. Oppimisessa on tärkeää viettää aikaa jokaisen aiheen aiheisiin ja osiin, jotka ovat hyödyllisiä esimerkiksi sen sijaan, että menettäisit aikaa vähän tärkeillä tiedoilla. Lisäksi meidän on pidettävä mielessä, että koko luokassa on monia erilaisia ärsykkeitä, joita sinun täytyy oppia jättämään huomiotta, koska jos kiinnität huomiota, voit menettää kohteen säikeen: luokkatoverit, vitsit, opettajan käyttäytyminen, mitä näet ikkunan läpi *
2. Jaettu huomio. Tällaista huomiota kiinnitetään, kun ärsykkeiden ylikuormituksen edessä olemme jakaneet resursseja. Onko kyky osallistua useampaan kuin yhteen ärsykkeeseen kerrallaan ja se, jota käytetään koulun työn suorittamisessa, kun joudut esimerkiksi tutustumaan useisiin lähteisiin. Se on samanlainen kuin tietokone toimii useilla avoimilla ikkunoilla, joista jokainen suorittaa prosessin ja jolla on yhteinen tavoite.
3. Pitkäaikainen huomio. Kyky ylläpitää huomiota jonkin aikaa. Se on peruskapasiteetti, koska tutkimus on toimintaa, joka vaatii aikaa ja toisaalta se ei yleensä ole palkitsevinta, mitä voidaan tehdä.
4. Vaihtoehtoinen huomio. Kyky osallistua tarvittaessa henkiseen joustavuuteen. Ilman tätä kykyä opiskelijat voisivat estää itsensä, kun heidän täytyi siirtyä humanistisemmasta toiminnasta matemaattisempaan.
5.Tahaton hoito Tahaton huomio on yleensä passiivinen ja emotionaalinen, ja se liittyy uuden voimakkaan ja merkittävän ärsykkeen esiintymiseen: juuri sanotaan, kun jotain "kiinnittää huomionne". Mutta se häviää melkein välittömästi toistamalla tai yksitoikkoisesti. Kun niitä valvotaan vapaaehtoisesti, nämä esteet voidaan ratkaista.
Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että yleisesti ottaen huomio ei ole rajoittamaton. Kolmekymmentä tai neljäkymmentä minuuttia peräkkäin, voimakas ja tuottava, on enemmän kuin tarpeeksi. Ohjelmoitu lepo takaa työn ja seuraavan huomion edellyttäen, että se ei ole liian pitkä ja niin hullu, että se tuottaa korjaamattoman hajoamisen.
Ignacio Iturbe
