Syöminen vihanneksia voidaan myös opettaa aivoihin
Jos lapselta kysytään, haluavatko he mieluummin suklaapatukan tai vihannekset, melkein varmasti valitsee ensimmäisen. Taistelu lasten syömisestä näistä elintarvikkeista tapahtuu joka päivä monissa kodeissa, joissa vanhempien täytyy vetää mielikuvitusta saadakseen nämä tuotteet lastensa ruokavalioon. Onko olemassa tehokas menetelmä?
Tietenkin kyllä, ja kaikki tapahtuu opettamaan aivoja makuun vihannekset. Pienet temput niin, että lapsen mieli on taipuvainen syömään näitä elintarvikkeita, joten ne näyttävät maukkailta ja tyylikkäiltä. Haluatko, että lapsesi panostaa vihreään? Nämä vinkit auttavat sinua.
Astioiden nimi olisi oltava houkutteleva lapsille
Päivittäin lapset näkevät lukuisia audiovisuaalisia tuotteita, jotka osoittavat vihanneksia huonona mauna tuotteena ja jotka on hylättävä, mikä antaa lapselle omiaan nauttimaan niistä. Ratkaisu? Tutkimuksena Stanfordin yliopisto, muuta niiden ruokien nimi, jotka on esitetty taulukossa lapsille houkuttelevampi otsikko.
Jos lapsi kysyy, mitä syödä, meidän on korostettava joitakin laatu ruokalajin maku vihannesten kanssa. Tärkeintä on herättää lapsen uteliaisuus, tehdä hänestä halua tarkistaa, onko se todella maukas kuin hänen vanhempansa ovat kertoneet hänelle. Tässä vaiheessa on myös tärkeää, että aikuiset syövät näitä elintarvikkeita ja saarnaavat esimerkkiä, koska emme saa unohtaa, että aikuiset ovat peili, jossa lapset katsovat toisiaan.
Tässä linjassa on myös tutkimus, jonka se on tehnyt Cornellin yliopisto joka osoitti, kuinka vihannesten nimi auttoi pikkuisia uskaltamaan syödä niitä. Tässä työssä useat 8–11-vuotiaat opiskelijat saivat saman valikon kolmen päivän aikana.
Yksi näistä ryhmistä kerrottiin, että astian nimi että he aikoivat syödä porkkanoita, tutkimuksen toinen päivä, nimeltään "porkkanat, joissa oli röntgensäteily". Tulokset osoittivat, että tänä päivänä kulutettiin kaksi kertaa enemmän vihanneksia kuin muissa lasten tapauksissa.
Syö silmien ja nenän kanssa
Viisi on aistit, jotka henkilöllä on ja vaikka maku olla se, joka useimmiten liittyy ruokaan, ei voida jättää huomiotta. Esimerkiksi näky voi auttaa lasta syömään vihanneksia. Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus luonto panee merkille, että lapset hylkäävät vihreitä tuotteita, mutta tuntevat enemmän alttiutta punaiselle.
Kun lapset alkavat käyttää vihannesten kulutusta, voit panostaa kaikkein silmiinpistävimmille väreille ja tuoda vähitellen toisiinsa erilaisia värejä. haju Se voi myös auttaa lapsen tuntemaan utelias näiden elintarvikkeiden makuun. Kun valmistat näitä elintarvikkeita, varmista, että lapset haistavat herkullisten ruokien hajua.
Damián Montero
