Kuinka opettaa lapsille tunteita
tunteet Ne vaikuttavat tapaan liittyä maailmaan paljon. He ovat ajoneuvoja, jotka tuntevat ja toimivat sekä lähestyvät muita ja ovat vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Henkisen älykkyyden opettaminen on välttämätöntä perheen opetushankkeessa, ja siksi on välttämätöntä auttaa lapsiamme tunnistamaan ja tuntemaan omia tunteitaan ja miten heidän ilmentymisensä pitäisi olla omassa elämässään.
Nimeä tunteemme
Ensinnäkin meidän on opetettava lapsia tunnistamaan, että tunteet eivät ole hyviä eivätkä huonoja, ne ovat olemuksemme spontaaneja ilmentymiä ja meidän on hyväksyttävä ne sellaisenaan. Lasten on opittava tunnistamaan tunteet, joita he tuntevat, nimeämään heidät ja ennen kaikkea tietämään, että he eivät hallitse tahtoamme tai toimintaamme.
On olemassa erilaisia tekniikoita, joiden avulla lapsemme voivat mennätunnistamalla, mitä he tuntevat ja voivat nimetä niitä. Voimme esimerkiksi kysyä heiltä miten he tuntevat, missä kehossa he tuntevat tunteen, ja he voisivat myös asettaa värin tunnistamaan ne. Ne ovat kaikki keinoja opettaa lapsia ottamaan yhteyttä itseensä tunnistamaan, mitä tapahtuu sisällä.
On tärkeää, että lapset kasvavat ylös Kommunikoi vilpittömästi ja selkeästi, mitä heille tapahtuu. Teini-ikäiselle on erittäin hyödyllistä selittää, että hän on väsynyt, vihainen, pettynyt tai nostalginen. Tämä yksi tunteiden tunnistaminen Sen avulla voimme tuntea empatiaa siitä, mitä tapahtuu ja kunnioittaa heidän tilojaan ja aikojaan perheen rutiinissa.
Älä anna tunteiden hallita
On olemassa selvä ero tunteiden tuntemisen ja tunteiden hallinnan välillä. Voimme kertoa teille, että on normaalia tuntea vihaa, surua tai vihaa ja että meidän on hyväksyttävä, että monissa elämänhetkissä meillä on nämä tunteet, emme voi antaa taudinpurkauksen hallita ja siirrymme pois tavasta olla reagoimatta vain tunteisiin.
Käytä tätä itseohjausta se on vaikeampaa joillekin kuin muille, kaikki riippuu kunkin lapsen persoonallisuudesta. On kuitenkin olemassa keinoja opettaa heitä hallitsemaan: pysähtyy, laskee 10: een, hengittää syvästi tai päästä pois tilanteesta ne ovat kaikki tekniikoita, joiden avulla he voivat ottaa hetki arvioida näitä tunteita ja pystyä osoittamaan ne menettämättä valvontaa.
Vältä tunteiden tukahduttamista
Vaikka me opetamme tunnistamaan tunteita ja hallitsemaan niitä, on ratkaisevan tärkeää ymmärtää, että ilmaisut, jotka saavat heidät tukahduttamaan nämä tunteet, ovat erittäin haitallisia. Sanat kuten: "Sinun ei tarvitse olla surullinen" tai "Lapset eivät itke", he vain onnistuvat saamaan nämä tunteet tukahduttamaan ja voivat ilmetä muissa, vahingollisemmissa tavoissa tulevaisuudessa.
Ne ovat paljon hyödyllisempiä lauseita, jotka osoittavat hyväksyntänsä tunteisiinsa tai tunteisiinsa ja auttavat heitä ohjaamaan näitä ilmentymiä.
On myös tärkeää, että lapsemme näkevät meissä positiivisen esimerkin tunteiden valvonnasta ja hallinnasta. Jos emme usein huutaa tai päästämme itsellemme pois emotionaalisia purkauksia lapsidemme edessä, mallinnamme niissä käyttäytymistä, jossa ei ole valvontaa, ja me heitämme pois kaikenlaisen itsekontrollin koulutus
On välttämätöntä, että lapsemme kokevat, että olemme mukana heidän tunteissaan, että voimme kokea myös sellaisia tunteita kuin ne, joita he tuntevat tällä hetkellä, ja että heidän vanhempansa ovat aina siellä heidän puolestaan: ne ohjaavat tai tervehtivät heitä kaikissa vaikeissa tilanteissa.
María Verónica Degwitz. Master of Science in Family Sciences ja blogin kirjoittaja Taloni olohuoneessa.
