Pelko epäonnistumisesta: 3 strategiaa sen voittamiseksi
Taloudellinen ja työvoimakriisi, joka on vaikuttanut miljooniin ihmisiin, on jättänyt hyvin syvän vaikutuksen koko sukupolven tunteisiin. Yksi sen seurauksista on ollut yhä useammin leviävän atihipobian lisääntyminen tai epäonnistumisen pelko.
Pelko epäonnistumisesta, pelko puutteesta, pelko tehdä väärä päätös, pelko hylätä ja pelko siitä, mitä muut ajattelevat; Pelko johtaa elämäämme ja vaikuttaa lopullisesti tekemiin päätöksiin.
Veronica Rodríguez Orellana, terapeutti ja Coaching Clubin johtaja kertoo, että "pelko, jonka epäonnistuminen aiheuttaa, tuo meille tuhoisan vaikutuksen, joka on raskaan vetämisen ja varoittavan vaikutuksen tekeminen minkä tahansa aloitteen tekemiseen, unelmien katkaisemiseen, tuottavuuden hukkumiseen ja kumota kaikenlaisia luovuutta. "
Jotkut näistä peloista ovat erityisiä, niillä on helposti tunnistettavissa oleva syy. Esimerkiksi: pelko menettää työtä, pelko jäädä kumppanin luo, pelko sairastua, työpaikkojen muuttaminen, liikkuminen jne. On kuitenkin olemassa toinenkin pelon muoto, joka on melko yleinen, näennäisesti sietämätön ja joka yleensä ilmenee joka kerta, kun pyrimme tiettyyn tavoitteeseen, edellä mainittuun epäonnistumiseen liittyvään pelkoon
"Joskus tämä pelko on niin korostunut ja kohtalokas, että ne, jotka kärsivät siitä, tulevat vihamielisyyteen ja luopumaan kaikesta, mitä he haluavat elämässään," selittää Verónica Rodríguez Orellana.
Yleisimmät syyt epäonnistumisen pelkoihin
1. Liian monta epäonnistumista.Ehkä olemme keränneet liian monta epäonnistumista historiamme ja siksi emme usko itseemme kykenevän tukemaan toista.
2. Takuut Ehkä olemme olleet koulutettuja liian monella velvollisuudella, ja nykyään oma itsenäinen kysyntämme ei hyväksy yhtä taantumaa.
3. Itsetunto ja itsetunto Pelkomme pohjalta voi olla alhainen itsetunto tai ylimääräinen itsensä rakkaus, totuus on, että pelko on samanlainen ja sillä on sama vaikutus.
4. Pelko pelosta.Valmennusistunnoissa pelko pelosta usein ilmenee, koska se on erittäin voimakas osa ihmistä
"Todennäköisesti suurin virhe on ajatella, että edetä eteenpäin pelko on ensin poistettava, ja usein tämä pelko toimii mallina toisinaan sokeasta impulssista, jota haluamme edellyttää", kertoo Coaching Club Director.
Kun mahdollisuus tulee, nämä ihmiset alkavat epäillä ja pelkoilla, ja jos se ei toimi? Tällä hetkellä kaikki asiat, jotka todennäköisesti menevät pieleen, näkyvät ja kasaavat mielessä.
3 strategiaa epäonnistumisen pelon voittamiseksi
1. Epäonnistuminen ei ole itsetarkoitus mutta osa luovaa prosessia, luonnollinen tapa kasvaa. Muuttamalla epäonnistumisen käsitystä voimme lopettaa sen pelkäämisen.
2. Meidän on herättävä ja keskityttävä niihin prosesseihin, jotka olemme sitoutuneet ja että he olivat onnistuneita, heittivät pois ja välttivät niitä ajatuksia, jotka kuljettavat meidät turhautumisen pettymyksiin
3. Valmennusistunnot ovat hyvä väline kohtaamaan toistuvia pelkoja, koska se tarjoaa työkaluja emotionaaliseen johtamiseen, jonka avulla voit lyhyellä aikavälillä menettää pelkonsa pelosta.
Jokainen, joka teki sen kerran, tietää, että hän voi aina tehdä sen uudelleen.
Ernersto Antonio Hernández
neuvoja:Verónica Rodríguez Orellana, terapeutti ja Coaching Clubin johtaja
Se voi kiinnostaa sinua:
- Pelkäätkö, hallinnoitko sinua?
- Pelko sosiaalisesta hylkäämisestä lapsilla ja nuorilla
- Pelko nukkua kodin ulkopuolella
