Prosessi, jossa rakkaansa menetetään
Suru on ihmiselle ominainen prosessi, niin luonnollinen kuin elämä ja kuolema. Rakkaasi menettämisen edessä on voimakasta epämukavuutta, psyykkistä ja affektiivista huonon säätöä, joka vaatii aikaa palata tasapainoon ja löytää merkitystä. Tämä epätasapainoa seuraava prosessi tunnetaan murheena. Suru on kivulias prosessi, luultavasti kaikkein kivulias, jonka ihmiset käyvät läpi, mutta on välttämätöntä kohdata menetys ja jatkaa omaa elämäänsä.
Rakkaasi menetys
Rakkaansa menetys joko kuoleman tai tauon avulla on yksi tuskallisimmista tilanteista, joita ihmiset käyvät läpi. Häviö ei merkitse pelkästään rakkaan henkilön fyysistä menetystä, se menee paljon pidemmälle ja siihen liittyy syvä emotionaalinen ja emotionaalinen menetys. Tappio sisältää useita tappioita ja siitä johtuvan emotionaalisen epätasapainon:
1. Rakkaasi menettää sen, että hän menettää hellyytensä.
2. Tappio tarkoittaa unelmien menettämistä meillä oli toisen henkilön kanssa yhteisiä hankkeita, suunnitelmia tehdä jne.
3. Se tarkoittaa, että menettää toisen henkilön antaman turvallisuuden. tuntea rakastuneensa. Tietäen, mikä oli silloin, kun sitä tarvittiin, ja tietäen, että näin ei tapahdu, voidaan luoda turvattomuuden ja haavoittuvuuden tunnetta.
4. Tappio on epätasapainossa vaikutusten kanssa että me tunsimme, että olimme tallettaneet henkilöön. Ne ovat kiintymyksiä, jotka ovat väärässä paikassa ja jotka on siirrettävä.
Häviöön liittyy erittäin intensiivinen psyykkinen ja emotionaalinen väärinkäyttö, on monia tunteita, jotka näkyvät: surua, vihaa, turhautumista, pelkoa jne. ja oikaisu on välttämätöntä, joka auttaa meitä ymmärtämään kaiken, mitä tapahtui, ja siirtämään toiselle henkilölle tallettamamme mielet. Menetyksen kohdalla ei pidä unohtaa toista henkilöä, ellei oppia elämään ilman sitä.
Grieving-prosessi ja sen vaiheet
Grieving-prosessi on psykologisen uudelleenkorjauksen prosessi, joka ilmestyy välttämättä rakkaasi menettämisen jälkeen. Se on kivulias prosessi, mutta se on luonnollinen ja välttämätön tappion kohtaamiseksi ja edistykseksi. Surun kesto riippuu jokaisesta henkilöstä ja henkilökohtaisesta kokemuksesta tappiosta, samoin kuin läheisyydestä jäljellä olevaan henkilöön ja tappion ominaisuuksiin.
Mitä kaikki suruprosessit ovat yhteisiä, ovat sen vaiheet:
1. Kieltämisen vaihe. Aluksi näytetään kieltämisen, iskun tai stuporin vaihe. Rakkaansa menetys näyttää olevan jotain, joka voi tapahtua meille, se ei voi olla todellista ja mielemme yrittää kieltää mitä tapahtui niin, ettei kipua kokea. Automaattiset käyttäytymiset, jotka yrittävät kieltää todellisuuden, tässä vaiheessa ihmiset voivat pysyä "ilmeisesti kokonaisina", ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Saatujen tietojen ottaminen kestää hetken ja ymmärtää, että se on todellista.
2. Vihan, vihan tai aggressiivisuuden vaihe. Kun mielemme ei voi kieltää tai piilottaa tappion todellisuutta, tulee kipu ja ensimmäinen reaktio on vihaa. Viha on tunne, joka näkyy, kun havaitsemme hyökkäyksen, ja menetys aiheuttaa vihaa. On totta, että viha voi seurata koko surun prosessia, mutta tässä vaiheessa se on hyvin voimakas, raivo vaihtaa erilaisia esineitä, joihin pudota: henkilö, joka on jättänyt itselleen, muihin sukulaisiin, ystäviin ja jopa muista ihmisistä, lääkäreistä jne.
3. Neuvotteluvaihe. Tässä vaiheessa kipu pysyy, mutta viha haihtuu. Neuvotteluissa selvitetään, mitä tapahtui, siihen voi liittyä syyllisyyttä, koska näissä selityksissä voi esiintyä sellaisia ajatuksia, jotka ovat "jos on *". "Olisin pitänyt tehdä * .." jne.
4. Masennusvaihe. Se on yksi vaikeimmista vaiheista, ihminen saa tietää todellisuudesta, pois kieltämisestä, vihasta ja selityksistä. He ymmärtävät, että huolimatta sen kieltämisestä, vihastumisesta tai selitysten etsimisestä henkilö ei koskaan palaa ja synny syvää surua ja epämukavuutta. Epätoivo ja turhautuminen Tässä vaiheessa on normaalia, että henkilö on asile, tuntee syvää tyhjyyttä ja voimakasta kipua, apatiaa ja ihmisen hylkäämistä ja tottumuksia tai harrastuksia. Surun aiheuttama masennus on masennus, joka etsii yksinäisyyttä, jos rakastettu ei ole henkilö, joka kärsii menetystä, ei halua muita henkiä, ei halua muita ihmisiä kuin rakkaansa, ja saattaa tuntua, että jopa vaivaudu siihen Nämä ihmiset ovat ja rakas henkilö ei ole. Se on hyvin kova vaihe, ja se on yleensä pisin, mutta se on välttämätön vaihe.
5. Hyväksymisvaihe. Lopuksi ja vähitellen hyväksyminen tulee näkyviin. Henkilö alkaa jotenkin ymmärtää tappion, tekee rauhasta kipunsa kanssa ja alkaa kohdata tilannetta ja päästä eteenpäin.
Suru on pitkä, tuskallinen ja monimutkainen prosessi, jonka jälkeen henkilö ei ole sama.Saman vaiheen vaiheet ovat asteittaisia, toisin sanoen ne eivät välitä toisistaan ja usein sekoittuvat toisiinsa.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliininen terveyspsykologi. Lasten ja nuorten psykologian erikoislääkäri. Johtaja Educa ja opi. Kokoelman tekijä Stimuloida luku- ja kirjoitusprosesseja.
Se voi kiinnostaa sinua:
- Rakkaasi kuolema, miten suru voitetaan
- Miten puhutaan kuolemasta lapsen kanssa
- suru, miten lapset kohtaavat rakkaansa
- Kuinka selittää lapsille kuolema
