10 temppua, jotka kannustavat sinua vahvistamaan itsetuntoa

itsetunto se on se moottori, joka antaa meille turvallisuuden mennä maailmaan ja nauttia siitä. Se on tapa, jolla me rakastamme ja hyväksymme itsemme ainutlaatuisina olentoina, joilla on kaikki kyky liittyä toisiin. Tällä hetkellä teollisuus painostaa meitä siten, että se ravistaa tätä itsetuntoa hyvä itsetunto, koska se sanoo, että meidän on oltava tietyllä tavalla tai joilla on tiettyjä ominaisuuksia, jotta voimme pitää meitä kauniita olentoja tai ansaita hyviä asioita.

Todellisuus osoittaa, että todellinen kauneus on subjektiivinen käsite, kukaan ei ole viimeinen sana tässä asiassa, ja meidän on arvostettava monimuotoisuutta. Onneksi olemme kaikki erilaisia ​​ihmisiä, joilla on kaikenlaisia ​​erityispiirteitä, jotka tekevät meistä toistamattomia. Tämä arvo, tämä meidän kaikkien arvostama itsetunto on kadonnut ja menettänyt merkityksensä, kun annamme enemmän merkitystä sille, mitä toiset näkevät ja sanovat sen sijaan, että kannustaisimme ja vahvistaisimme itseämme.


Positiivinen mieli: vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen

Nyt, kun tiedämme, kuinka tärkeää on palauttaa tai lisätä itsetuntoa, tässä on 10 ihanaa suositusta itsetuntoanne nostamiseksi.

1. Ole positiivinen. Hyvät energiat eivät tule yksin, sinä olet henkilö, joka on vastuussa houkuttelevista teistä ja elämästäsi; Jos uskot mahdollisuuksiinne ja mitä teet, sinulla on enemmän mahdollisuuksia menestyä. Tämä pysyvä positivismi tekee eron voiton ja epäonnistumisen välillä siinä, mitä teet. Älä unohda, että positiivinen mieli toimii monin tavoin, mutta kaikki kannattaa!

2. Luota sinuun ja kykyynne. Kuinka monta kertaa et ole tuntenut epävarmuutta / jotain, jotakuta tai tiettyä tilannetta? On todennäköistä, että monta kertaa olet ollut näin, mutta älä huoli, tämä on täysin normaalia päivittäisissä avatareissa. Tässä suosituksessa keskitytään nimenomaan siihen, miten tärkeää on luottaa sinuun ja kykysi tehdä asioita hyvin, joten ei ole paljon varmuutta, vain yritä tehdä parhaansa; Älä anna lannistusta ottaa sinut vastaan ​​estämällä ideoita ja mahdollisuuksiasi.


3. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Muista, että olet ainutlaatuinen olento maailmassa, että kaikki, mikä luonnehtii sinua, tekee sinusta; arvostakaa ominaisuuksiasi ja hyväksy, että teillä ei ole kahta ja siksi olet erityinen, kaunis ja älykäs henkilö.

4. Älä pelkää virheitä. Oletko kuullut lauseen, jonka mukaan "viisas mies on täynnä epäilyksiä ja tietämättömyyttä varmuuksista"? Älä pelkää virheitä tai virheitä; Muista, että kukaan ei syntynyt kaikilla tiedoilla, eikä epäonnistumisen yhteydessä ole mitään vikaa, tärkeintä ei ole menettää toivoa ja yrittää jatkaa.

5. Anna paras. Kun annat parhaanne, saat todennäköisemmin asioita oikein, mutta jos ei, sinulla on vielä tyytyväinen siitä, että olet tehnyt parhaanne; Siksi se on tärkeää, koska tällä tavalla et koskaan epäile kykyjäsi ja haluasi tehdä sitä, mitä ehdotatte.


Terveet käytännöt luottamuksen lisäämiseksi itseesi

6. Harjoitus. Liikunta on osa kehon ja mielen tasapainoa; Kun liikut, sairastut vähemmän, näytät säteilevältä, tunnelma paranee huomattavasti ja itsetunto kasvaa. Kreikkalaiset tiesivät tämän jo ennen kuin meidän elämäntapamme olivat olemassa; vaikka he olivat hyvin aktiivisia ihmisiä, he harjoittivat urheilua ja hoitivat kehonsa, koska se edusti osan tasapainostaan ​​täydellisinä olennoina. Joten hyvä suositus on jatkaa tätä terveellistä käytäntöä ja lisätä pistettä siihen itsetuntoon.

7. Pysy kaukana myrkyllisistä ihmisistä. Kaikenlaiset ihmiset tulevat elämäämme, sekä hyviä että huonoja; Tässä tapauksessa on olennaista, että tiedät, miten tunnistaa kuka osallistuu ja kuka elää elämässäsi. Ajatuksena on päästä pois niistä, jotka ottavat energiaa tai tuottavat sinulle negatiivisen ympäristön.

8. Älä vertaa itseäsi muiden kanssa. Älä osallistu väärään ajatukseen vertailla itseäsi toisten kanssa, mikä vain vääristää todellisuutta; Keskity vain antamaan itsellesi parasta aina katsomatta, miten muut tekevät sen.

9. Määritä aika a harraste. Toinen erittäin tehokas tapa vahvistaa itsetuntoa on aika, joka pidetään mielellämme; Kun annamme merkityksen vapaa-ajalle, tämä heijastaa, kuinka paljon olemme tietoisia itsestämme ja kuinka paljon nautimme elämästä.

10. Palkitse itsesi. Kun palkitset itsesi, tunnistatte ponnistuksesi ja voitonne, et menetä onnen hetkiä, jotka tulevat elämääsi, koska tunnet sen ilon; niin itsepalkkio on merkki kiintymyksestä itsellesi.

Francisco Martins. Valmentaja, kirjailija ja suhde-asiantuntija Rakkauden Akatemiassa.

Video: The War on Drugs Is a Failure


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Kriisin kielteiset vaikutukset lapsiin

Kriisin kielteiset vaikutukset lapsiin

Vahva taloudellinen taantuma, kuten se, jota olemme viime vuosina kokeneet ympäri maailmaa, voi johtaa odottamattomiin kielteisiin vaikutuksiin lasten ja nuorten elämään. Mielenterveys alaikäistenon...

Scalds, miten käsitellä näitä vammoja

Scalds, miten käsitellä näitä vammoja

Lasten hoito vaatii joskus enemmän silmiä ja korvia että vanhemmilla ei ole. Ei ole harvinaista, että jossakin vaiheessa halu tutkia ja pienimmän lopputuloksen uteliaisuus aiheuttaa heille vahinkoa...

Kesällä 500 000 lapsella on ruokintaongelmia

Kesällä 500 000 lapsella on ruokintaongelmia

Kansalaisjärjestöt laskevat, että ainakin Noin 500 000 lasta on ruokinta-ongelmia joka kesä kouluja suljettaessa. Tästä syystä itsehallintoalueet, -neuvostot ja kunnat ovat avanneet joissakin...