Harvardin mukaan äidin elämäntavan vaikutus lasten terveyteen
Äiti on luku, jossa on suuri vaikutusvalta jokaisen lapsen kehityksessä. Päivittäin päivittäiset toimet ja hyväksytyt elämäntavat toistuvat lapsilla siihen pisteeseen, että se voi määrittää pienimmän talon pitkän aikavälin terveyden. Harvard on osoittanut yhdessä viimeisistä teoksistaan, joissa hän on analysoinut tarkasti 17 000 äidin tapausta.
Analyysi 25 000: sta 9–18-vuotiasta lasta ja nuorta ja niistä, joita on seurattu tarkasti sen tarkistamiseksi, onko heidän terveydentilansa millään tavalla yhteys heidän äitinsä elämäntapaan. Tiedot, joiden tarkoituksena on kannustaa kotitalouksia valitsemaan terveellisempiä rutiineja, jotka toimivat esimerkkinä kotitalouden nuorimmille jäsenille, ja lopulta varmistavat heille hyvän terveydentilan.
Viisi terveellistä tapaa
Tämän analyysin tulokset osoittivat, että äitien lapsilla, joilla oli viisi terveellistä tapaa, oli jopa 75% vähemmän mahdollisuuksia lihavuuden kehittymiseen pitkällä aikavälillä kuin muissa tapauksissa, joissa näitä tapoja ei esiintynyt. Tarkemmin sanottuna rutiinit, joihin tämä tutkimus viittaa, ovat seuraavat: säännöllinen liikunta, terveellinen syöminen, riittävän painon säilyttäminen, alkoholin kohtuullisuus ja tupakoinnin välttäminen.
Päinvastoin, tutkijat totesivat, että paino-ongelmia sairastavien äitien lapset, joilla oli vähemmän terveellisiä elämäntapoja, kuten tupakointi tai ei harjoitella, aiheuttivat pitkäaikaisia lihavuusongelmia. Tämän työn suorittamisesta vastaavat henkilöt varmistavat, että äidit, joilla on a Body Mass Index riittävä, välillä 18,5 ja 24,9, oli jopa 56% enemmän mahdollisuuksia pysyä sopivassa painossa.
Toinen tässä tutkimuksessa esitetty tieto on, että se, että myös äidit, jotka ovat savustaneet, vaikuttivat tämän huonon tavan läsnäoloon pienissä. Vaara, että lapset ovat savukkeiden kuluttajia, vähenivät a 31% kun äiti ei esittänyt tätä epäterveellistä rutiinia.
Lopuksi tutkijat korostivat sitä ravitsemuksellinen maasto emojen valikoiden ja nuorimpien ruokavalion välillä ei havaittu mitään suhdetta. Tutkimuksesta vastuussa olevat henkilöt osoittivat, että tämä tulos johtuu muiden yksiköiden, kuten kouluruokalaisen, vaikutuksesta tai vertaisasuntojen vierailusta.
Tottumukset tuhota
Vaikka äidin vaikutus on kiistaton jokaisen lapsen kehityksessä, molemmat vanhemmat ovat vastuussa terveiden elämäntapojen tuomisesta, jotta varmistetaan hyvä terveys pienille Nämä ovat joitakin niistä, joita Espanjan oppilaitosten vanhempien liitto CEAPA tarjoaa:
- Hyvä ravitsemus. Alkaen aamiaisesta, jossa on tarpeeksi aikaisin tehdä se oikeaan tahtiin ja suositeltua ruokaryhmää (meijeri-, vilja- ja hedelmä- tai mehu), kunnes loput viidestä ateriasta päivässä, kyllästyneiden rasvojen ohella.
- Pura sokeriset virvoitusjuomat menetelmänä, jolla hydratoidaan ja panostetaan veteen tavallisena kaavana.
- Ruoka ei saa olla mukava, palkkio tai rangaistus. Elintarvikkeiden käyttö palkitsemiseen tai mukavuuteen tekee lapsista oppimisen käyttämään sitä, kun he tuntevat surullisen, onnettoman, vihaisen jne.
- Vedonlyönti vähemmän istuvan elämän tapaan. Hyvien sääolosuhteiden hyödyntäminen kodin ulkopuolella tapahtuvan toiminnan harjoittamiseen on aina hyvä idea, voit myös rekisteröidä pienet urheilutoimintaan.
Damián Montero
