Kuinka suojata silmät talvella
silmän kuivuminen, joka johtuu lämmityksen vaikutuksesta, ja suojan puute ultraviolettisäteiltä, varsinkin kun harjoitellaan talviurheilua lumisilla alueilla, ovat tärkeimmät vaarat ylläpitää hyvää visuaalista terveyttä talvella. Tästä syystä on tärkeää tietää useita vinkkejä näiden silmäongelmien ehkäisemiseksi.
Miten torjua kuivia silmiä
Lämmitys, ilmastointi ja pysyvyys suljetuissa ilmastoiduissa paikoissa aiheuttavat silmän kuivuuden, joka on tyypillinen talvikuukausien ongelma.
Epämukavuutta, että kuiva silmä Sille on ominaista lovutus tai palaminen, ikään kuin joku olisi joutunut silmään. Vilkkuu usein on paras luonnollinen tapa silmien hydratoimiseksi, sillä vilkkuva tuottaa repeytymisen, mutta kun ongelma jatkuu tai tulee krooniseksi, on kätevää käyttää keinotekoiset kyyneleet, pisarat tai kosteuttavat silmätipat. Federópticoksen presidentti Eduardo Ladrón de Guevara korostaa, että "tämä ongelma on yleisempi piilolinssit, joten on tärkeää, että linssi ja silmät voitelevat oikein. "On olemassa piilolinssejä, jotka vapauttavat kosteusvoiteita käytön aikana tai joilla on suurempi kyky säilyttää vettä.
Joka tapauksessa on erittäin suositeltavaa käyttää ilmankostuttimia tai yksinkertaisesti sijoittaa huoneeseen vettä, joka on lähellä lämpölähdettä, mikä vähentää ympäristön kuivumista.
Aurinkolasit, jotka ovat välttämättömiä silmävaurioiden välttämiseksi talvella
Tiedämme, että rannalla on välttämätöntä käyttää aurinkolaseja, mutta on vielä tärkeämpää käyttää niitä talvella, varsinkin kun menemme lumeen ja harrastamme talviurheilua. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että rannalla silmät voivat saada a 10 ja 25 prosenttia auringon säteistä kun he kääntyvät pois hiekasta tai merestä, mutta tämä prosenttiosuus nousee 80 prosenttia talvella auringonvalossa palaa lumessa.
Sama tapahtuu myös pilvisenä päivänä. Vaikka se ei ole aurinkoinen, 90 prosenttia ultraviolettisäteistä kulkee matalatiheyksisten pilvien läpi ja saavuttaa maahan, mikä aiheuttaa samanlaisen rebound-vaikutuksen kuin suora valo, joka voi vahingoittaa visiomme. Tämä ongelma on korkeampi kuin merenpinnastaTästä syystä aurinkolasien kuluminen lumessa on vielä tärkeämpää. Lopuksi talvella maapallon sijainti muuttuu auringon suhteen, mikä on pienempi, mikä helpottaa auringon säteet suoraan silmään.
Federópticosin presidentti Eduardo Ladrón de Guevara toteaa, että "talvella on kaksi suurta vaaraa silmillemme, liian kuiva ympäristö, joka voi aiheuttaa kuivia silmiä ja ultraviolettisäteitä, joihin avaamme oven ja laskemme vartijaamme, kun ei ole aurinko, mutta ne ovat. "
Siksi talvella on välttämätöntä jatkaa silmien hoitoa. Eduardo Ladrón de Guevara muistuttaa, että "on tärkeää käyttää Aurinkolasit hyväksyttiin myös talvella, koska ne vähentävät heijastusta ja suojaavat muita haitallisia aineita, kuten hyvin kylmää tuulta.
Silmien ultraviolettisäteilyn aiheuttamat vahingot
Suora altistuminen suojaamattomille ultraviolettisäteille voi aiheuttaa sarveiskalvon palovammoja, jotka tunnetaan nimellä keratiitti. Pitkällä aikavälillä on pidettävä mielessä, että aurinkosäteilyn aiheuttamat vahingot ovat kumulatiivisia, mikä voi johtaa tärkeisiin patologioihin, kuten kaihi tai makulaarinen degeneraatio.
Marisol Nuevo Espín
neuvoja: Eduardo Ladrón de Guevara, Optometrist ja Federópticosin presidentti
