5 syytä kannustaa perheillallisia
Elintarvikkeessa on voimaa, joka yhdistää ihmisiä. Tämä on selvitetty hiljattain julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin EU: ssa Journal of Physiology and Behavior, jossa tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka syövät yhdessä, pyrkivät pääsemään paremmin. Tutkimuksessa todetaan, että kun perheet väittävät aterioiden aikana, ihmiset kokevat todennäköisemmin enemmän ystävällisyyttä, kuuntelevat, ylistävät ja sitoutuvat sitoumuksiin.
Osallistujat sanoivat, että perheen syöminen vauhditti jatkuvasti lämpimämpää ja sympaattisempaa tunnetta ongelmiin.
Tutkimuksella on vaikutusta moderniin ja moderniin perheeseen, koska nykypäivän kiireisessä maailmassa, jossa jäsenet siirtyvät toiminnasta toiseen, perheen ateriat voidaan helposti jättää huomiotta.
5 syytä kannustaa perheillallisia
Ei ole helppoa kerätä joukkoja ja saada koko perhe yhteen illalliselle tai lounaalle yhdessä, mutta ponnistelu voi saada monia etuja. Nämä ovat viisi tärkeintä etua:
1. Paranna perheen viestintää. Kun lapsi kasvaa ja siirtyy lapsen vaiheesta nuorelle, vanhempien ja lasten välistä viestintää voidaan kiertää. Tutkimus LiveScience havaitsi, että lapset, jotka usein ruokailevat äidin ja isän kanssa, olivat Primaryn kuudennessa luokassa parempia viestintätottumuksia vanhempiensa kanssa seuraavien kolmen ja puolen vuoden aikana kuin lapset, jotka eivät olleet. Ja puhuminen lasten kanssa ei tarvitse olla vaikeaa. Pyydä heitä kertomaan illallisen aikana, mitä heille tapahtui päivän aikana. Mikä oli paras tai pahin osa? Pyydä heitä kertomaan, miksi he odottavat viikonloppua. Ja anna itsellesi aikaa kuunnella.
2. Kannusta terveellistä ruokailua.Perheiden suunnittelu, valmistelu ja syöminen antaa vanhemmille mahdollisuuden valvoa lasten ravitsemusta. Lapset, jotka syövät säännöllisesti kotona, saavat terveellisen annoksen hedelmiä, vihanneksia ja välttämättömiä elintarvikkeita, vähemmän paistettuja elintarvikkeita ja sokeripitoisia juomia. Lisätutkimukset osoittavat, että teini-ikäiset ja nuoret, joilla tavallisesti on illallinen heidän perheenjäsentensä kanssa, ovat vähemmän todennäköisesti lihavia, kun he vapauttavat ja elävät yksin.
3. Ne kehittävät älykkyyttä. Haluatko, että lapsesi on kirkkain lapsi? Tutkijat ovat havainneet, että perheen illallisten tai illallisten aikana käydyt keskustelut voivat lisätä lapsen sanastoa, jopa enemmän kuin ääneen.
Muut tutkimukset osoittavat, että perheillallisille säännöllisesti osallistuneet nuoret saavuttivat kaksinkertaisen todennäköisyyden koulun menestykseen verrattuna lapsiin, joilla ei ollut säännöllisiä perheen aterioita yhdessä.
4. Ne säästävät rahaa.Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi koskaan syödä. Meidän on kuitenkin oltava tietoisia siitä, kuinka paljon kulutetaan pikaruokaan.
5. Ne lievittävät stressiä. Työskenteleville äideille paras paikka rentoutumiseen voisi olla ruokapöytä. Yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan Brigham Youngistui illalla kotona perheen kanssa auttamaan äitejä, jotka työskentelivät. He löytävät helpotusta pitkän päivän stressiä ja stressiä.
Marisol New
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Istu pöydälle syömään yhdessä
- Syö perheen kanssa
- 10 vääriä myyttejä ruokinnasta
