Perinteiset pelit pitää hauskaa lasten kanssa ja pitää kunnossa
Pelaaminen lasten kanssa voi olla palkitsevan ja hauskan ajan lisäksi täydellinen tekosyy pysy kunnossa melkein ilman huomaamatta sitä. monet perinteisiä pelejä ne vaativat hyppyjä, juoksuja tai kyykkyjä, jotka osoittautuvat a harjoitus suuri ja se myös säästää meidät kuntosalille tai sen laiskuuden tunteen, joka voi ajatella urheilua.
On jopa henkilökohtaisia kouluttajia, jotka jo valitsevat tällaisen harjoituksen, joka sen sijaan, että se näyttäisi olevan monimutkainen urheilu, joka vaatii paljon vaivaa, muuttuu lapsille. Tavoitteena on pitää hauskaa ja nauttia tapahtuneesta toiminnasta, ja mikä on parempi kuin leikkii lasten kanssa kun olet kunnossa.
Perinteiset pelit lasten kanssa
Rayuela
Suosittu peli vaatii vain sileän pinnan ja liidun. Hyppääminen lameille jaloille, pysähtyä, taivutella kiveen, nousta ylös ja palata pohjaan menettämättä tasapainoa on superharjoitus nuorille ja vanhoille, koska pelatessasi ruutu ketteryyttä, koordinointia ja fyysistä voimaa parannetaan.
Chase-pelit
pilla-pilla, piilopaikka, poliisit ja varkaat, englantilainen piilopaikka... on monia vaihtoehtoja, joilla lapsia, veljenpoikia ja ystäviä pelataan vainoja. Nämä pelit, jotka varmasti ovat jättäneet meidät loppumaan lyhyessä ajassa, ovat lasten suosikkeja ja lisäksi auttavat meitä parantaa fyysistä kuntoamme koska ne pakottavat meidät liikkumaan ja juoksemaan jatkuvasti.
Kääntö
Jump köysi tai köysi voidaan tehdä yksilöllisesti tai ryhmässä, ja on olemassa monia kappaleita pelin kannustamiseksi, joten se on myös yksi mahtavista vaihtoehdoista viettää aikaa lasten kanssa ja käyttää samalla kertaa. Tämä peli saa meidät siirtämään kaikki kehomme lihakset ja auttaa meitä parantaa koordinointia ja lisätä sydän- ja verisuoniresistenssiä.
Hula Hoop
Muutama vuosi sitten siitä tuli muodikas pyöritä vanne lantion ja vyötärön kanssa. Ajatus vanhemmille lapsille (noin 10-vuotiaille), totuus on, että saamme sen takaisin harjoittelemaan lasten kanssa. Voit tehdä kilpailuja nähdäksesi, kenellä on enemmän tai suunnitella erilaisia tapoja kehrätä (esimerkiksi jalkojen ja hyppäämällä samanaikaisesti).
Urheilun useiden asiantuntijoiden mukaan hula-vanne se auttaa meitä menettämään rasvaa ja parantamaan koordinointia. Tämän harjoituksen avulla voimme myös sävyttää lihaksia ja vähentää stressiä, johon voit lisätä alussa olevan naurun yrittäessään pitää renkaan "paikallaan" yli kolme sekuntia, joka antaa enemmän?
Sodankäynti
Pelissä on jonkin verran erilaisia ryhmiä, ja se jakautuu kahteen ryhmään ja kukin toisessa päässä yrittää tehdä vastustajasta. pelata, joka tekee lapsista hauskaa näkemällä, mikä ryhmä on vahvempi, vaatii kädet vetää, mutta myös pitävät jalat. Tällä tavoin, kun meillä on hauskaa, parannamme voimaa ja kestävyyttä.
Angela R. Bonachera
