Vastuullisuuden lykkäämisellä on terveysvaikutuksia
"Tämä on huomenna." Tämä lause on yksi kuuluisimmista kodeissa ympäri maailmaa, joko uupumuksen tai laiskuuden kautta, usein lykkäämällä vastuut myöhemmin, eikä niitä ole täytetty, kun heidän pitäisi. Mutta onko näillä päätöksillä enemmän seurauksia kuin se, että loppujen lopuksi yksittäiset päättävät löytää liiallisen työmäärän?
Psykologien mukaan Dianne M. Tice ja Roy F. Baumeister Vastaus on kyllä: ne, jotka päättävät jättää huomenna, mitä he voivat tehdä tänään, kohtaavat korkeamman stressin, koska heidän on tehtävä paljon työtä, kun he joutuvat hoitamaan kaikki nämä tehtävät. Tapa varoittaa, että joskus on syytä tehdä enemmän työtä kuin tehdä mitään.
Päätöksen stressi
Molemmat psykologit tutkivat sekä fyysistä että henkistä terveyttä niiltä, jotka päättivät lykätä työtään ja jotka noudattivat kirjettä. Tätä varten he arvioivat asenteet sen yliopiston opiskelijoista, jossa he opettivat, ja analysoida, miten he kohtasivat vastuunsa kotona.
Vaikka aluksi, ne, jotka lykkäsivät heidän vastuut toiselle he eivät esittäneet mitään stressiä tai muita oireita, jotka osoittivat, että päätös olisi haitallinen heille, ajan myötä nähtiin negatiivisia tuloksia. Nämä opiskelijat eivät vain saaneet huonompia arvosanoja sekä kokeissa että työpaikoissa, mutta osoittivat enemmän ahdistusta.
Ahdistus, joka teki todennäköisemmäksi, että he voisivat kärsiä vaiva johtuu stressistä: unen puute, vähemmän ruokahalua, huono keskittyminen. Tämä tarkoitti, että silloin kun he joutuivat kohtaamaan vastuunsa, he eivät pystyneet keskittymään siihen, mitä he tekivät. Toisaalta nämä jatkuvat hermot tekivät puolustustasonsa, mikä johti todennäköisempään sairastua.
Vastuuta
Tämän tutkimuksen tulosten perusteella on selvää, että on parempi ponnistella kuin sairastua näiden päätösten vuoksi. Tämän estämiseksi ei ole mitään parempaa kuin työskennellä, jotta lapset sisällytettäisiin vastuun arvo. Tässä on muutamia vinkkejä tähän:
- saarnaa esimerkin avulla. Vanhemmat ovat peili, jossa lapset katsovat, jos he näkevät, miten aikuiset noudattavat, heillä on hyvä käyttäytyminen jäljitellä.
- Säännöt ja aikataulut. Kaikkina päivinä on oltava aikaa omistautua tehtäviin. Tällä hetkellä ei ole sijaa toiselle näkökohdalle, joka ei täytä tehtäviä, se on mahdollista levätä, mutta ei lopeta näillä tehtävillä.
- Täyttämisen ilo. Vanhempien tulisi kannustaa nautintoa, joka tapahtuu, kun joku täyttää velvollisuutensa. Kun on panostettu niin paljon, sinun on myös kiitettävä saavutettua tavoitetta.
- ympäristö, joka ei häiritse. On helpompaa olla lopettamatta työtä, jos ympäristö, jossa lapsi toimii, ei häiritse niin paljon. Älypuhelimien, tietokoneiden, pelikonsolien on oltava sen alueen ulkopuolella, jossa tehtäviä tutkitaan tai toteutetaan.
- Älä ota työtäsi. Isä voi auttaa lapsia tekemään kotitehtävänsä, mutta ei koskaan tee sitä heidän puolestaan. Sen on edistettävä kriittistä ajattelua, koskaan korvattava niitä.
Damián Montero
