Tunteiden psykologia jouluna
Joulu on vuoden aika täynnä kokemuksia, täynnä taika ja illuusio. Kaikki nämä kokemukset liittyvät tunteisiin aikuisilla ja lapsilla. Vaikka aluksi kaikki yhdistämme joulun positiivisiin tunteisiin, se aiheuttaa myös negatiivisia tunteita. Joulu on suuri tunteiden aika, koska kokemukset ovat voimakkaampia.
Tunteet jouluna
Ensimmäisen kerran kokemus on emotionaalisesti erittäin voimakas ja tästä syystä se muistetaan helpommin. Paras joulumuisti herättää usein lapsuuden. Kokemukset ovat samat, mutta ne, jotka tekevät niistä voimakkaampia, ovat tunteet. Lapsilla on mahdollisuus kokea joulua ensimmäistä kertaa taianomaisesti, jolloin he löytävät hyvin erikoisia ja intensiivisiä uusia tunteita.
Joulun aikana on yleistä kokea monenlaisia tunteita, jotkut positiivisia: iloa, jännitystä, yllätystä, rakkautta ... ja muita negatiivisia: surua niille, jotka eivät ole, pettymys, joka ei täytä odotuksia, turhautuminen, kun nämä päivämäärät päättyvät jne. Lapset kokevat myös nämä tunteet ja tekevät sitä voimakkaammin.
Joulun aikana tunteet pinnalla
Lahjojen odotukset, joulumerkkien kokemus, perheen illalliset ja ateriat, perheen, ystävien ja rakkaiden suukkoja ja halauksia, kuninkaiden paraati ... ovat monia tapahtumia, jotka voivat tuottaa voimakkaita tunteita jouluna . Yleisimmät ovat seuraavat:
1. Ilo ja illuusio perheen yhdistämiseen, lahjoihin jne.
2. Poissaolojen aiheuttama suru Kun perheenjäsen ei voi enää olla kanssamme, myös lapset kokevat surua.
3. Angered Lomat ja joulu ovat taukoja lasten rutiinien kanssa, he tottuvat siihen, mitä he haluavat, ja kun asetamme rajoja, he vihastuvat. Viha on yleensä ristiriidassa hetkellisen positiivisten ja idyllisten tunteiden kanssa.
4. Turhautuminen, kun odotuksesi eivät täyty. Joskus he odottavat monia lahjoja ja heillä ei ole sitä, mitä he haluavat.
5. Kateus. Joulun aikana tapaamme muita perheenjäseniä ja muita perheen lapsia, joskus lapset saattavat tuntea mustasukkaisuutta muiden lasten huomion vuoksi.
6. Apatia, suru ja lannistuminen lomien päätyttyä ja päivittäisen rutiinin jatkaminen.
Joulun tunteellinen kontrasti
Tunteet ovat jotain luonnollista, että ihmiset näkyvät sekä positiivisina että negatiivisina. On normaalia kokea tunteita ja ne kaikki täyttävät tehtävänsä. Joulukauden aikana on kuitenkin utelias prosessi, joka vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin.
Jouluna meillä on hyvin voimakkaita tunteita, ja usein on suuri emotionaalinen kontrasti ja vuoristorata, joka voi jättää meidät emotionaalisesti loppuun.
Negatiivisia tunteita vahvistetaan, ennen kuin velvollisuus tuntea erityisen hyvältä idyllisessä ajassa.
Vinkkejä tunteiden hallintaan jouluna
1. Yritä pitää rutiinit.Vaikka teet erilaisia ja erityisiä asioita, ja vaikka meillä olisi juhlia, on tärkeää säilyttää tietyt rutiinit mahdollisimman paljon. Poistamalla ilmoitetut päivät tai päivä, jolloin meillä on ajoitettu aktiviteetti tai juhla, pidämme (enemmän tai vähemmän) nukkumaan menoa, aterioita jne.
2. Ilmaise tunteesi ja auta heitä ilmaisemaan omia. Tunteet ovat jotain luonnollista ja ovat osa ihmisiä. On hyvä ilmaista niitä ja nimetä, mitä meille tapahtuu.
3. Etsi toimintoja, jotka auttavat kaikkia katkaisemaan ja rentoudu, kuten ulkoiluretket, lukemat, elokuvan katselu.
4. Muista ilolla ne, jotka ovat ja auta lapsiasi muistamaan heitä.
5. Kiinnitä huomiota kateuteen. Kun kotona on useita lapsia, meidän pitäisi yrittää välttää omalta osaltaan sellaisia asenteita, jotka ruokkivat kateutta ja omistavat aikaa ja tilaa jokaiselle lapselle. Siinä tapauksessa, että kateus ilmenee, joskus se on väistämätöntä, käsittelemme sitä luonnollisesti, vältämme pakottamasta heitä tukahduttamaan.
6. Ole kärsivällinen kaikille näinä päivinä ja älä kurista kiintymyksen merkkeihin.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliininen terveyspsykologi. Lasten ja nuorten psykologian erikoislääkäri. Johtaja Educa ja opi. Kokoelman tekijä Stimuloida luku- ja kirjoitusprosesseja.
Se voi kiinnostaa sinua:
- Annatko leluja pois? Anna tunteita
- Opettele Magi-kirjaimella
- Liiallisten lahjojen vaikutukset lapsille
- joulun arvot lapsille
