Itsetunto: 8 vihjeitä hemmotella itseäsi tänä kesänä

Kesän saapuminen on tuhannen syyn nauramaan, koska se on aika, jolloin hauska on vallitseva merkki. Ja on myös aika unohtaa stressi ja yrittää rentoutua. Hyödynnä kesää ja vapaapäiviä tunteiden tilan virittämiseksi nosta itsetuntoa näillä kahdeksalla vinkillä pilata itsesi tänä kesänä.

Rakenna kiinteä itsetunto auttaa voittamaan ongelmat ja vaikeudet positiivisesti, mutta on tarpeen saada aikaa huolehtia emotionaalista tasapainoamme. On muutamia vinkkejä, jotka tekevät mielestäsi parhaan mahdollisen kohtaamaan tämän vuodenajan ja kun sinun täytyy kohdata talvi, vain positiiviset muistot merkitsevät muistiamme.


Vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen

Kuten sanoin kesällä, meidän on tehtävä osamme niin, että itsetunto nousee eikä tee meistä jäämään katkeraan kasvoon. On välttämätöntä korjata lannistuminen, kun se ilmenee ja nauttia niin paljon kuin mahdollista tänä vuodesta. Tätä varten voit seurata useita vinkkejä, kuten:

1. "kyllä" "ei" edessä. Usein lämpö herättää ihmisten haluttomuutta ja kun tiettyä suunnitelmaa ehdotetaan, ensimmäinen asia, joka sanotaan, on "ei". Vastaus, joka toistuu tietyissä tapauksissa. Vaihda siru ja muuta tämä negatiivinen a 'kyllä, varmista, että löydät tuhat ja yhtä toimintaa, jolla olet hauskaa ja lisäät mielialaasi.


2. Pysy aktiivisena. Edellä mainittuun liittyen kesä voi olla paras aika vuodesta, kun haluat kirjautua sellaisiin toimintoihin, joita olet lykännyt, kun sinulla ei ollut aikaa. Tämä auttaa pitämään mielesi miehitettynä ja välttämään, että tällä tavoin huonot ajatukset ylittävät pääsysi oven. Lisäksi tämä myönteinen asenne on hyödyllinen kaikille ympärillä oleville ja auttaa parantamaan lapsesi itsetuntoa.

3. Harjoitus. Se ei koskaan sattuu pysymään kunnossa ja vaikka on totta, että lämpö tekee minkä tahansa fyysisen aktiivisuuden harjoittamisesta monimutkaisen, sinun ei pitäisi tehdä ilman urheilua. Se mukauttaa urheilun kesätarpeisiin ja esimerkiksi kirjaudu uima-altaaseen, jossa voit harrastaa uintia, terveytesi kiittää sinua ja tunnet paremmin itsesi kanssa.

4. Toiminta henkinen bikinit. Aivan kuten monet ihmiset valmistelevat kehonsa kesälle, meidän mielemme on myös sopeuduttava kesään. Luo luettelo toiminnoista, joita haluat tehdä, keskustella ystävien kanssa ja tehdä suunnitelmia heidän kanssaan. Kaikki tämä henkinen bikinitoiminta tapahtuu.


5. Hyväksy itsesi. Yksi asia on harjoittaa liikuntaa kunnolla ja toista, jota olet pakko hänen kanssaan, koska luulet, että on välttämätöntä saada elin 10. Muista, että kesä on myös loma ja lepo, ei ole aika täyttää mielesi absurdilla vaatimuksilla. Hyväksy kehosi ja älä vaikeuta vertaamalla itseäsi muihin.

6. Positiivinen asenne ja huumorintaju. Aloita päivä ennakoivalla mentaliteetilla, joka haluaa löytää jotain uutta ja ajatella, että se on suuri päivä. Lisäksi kohtaavat kaiken huumorintajuisesti, että koko ympäristö muuttuu oman kehitystään.

7. Ole itse. Mikään ei vaikuta enempää itsetuntoon, että vertailla itseään muihin ihmisiin, ja tämä on vakava virhe. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen omalla tavallaan ja yrittää olla toinen, ja jotain absurdia on yksi isku toisensa jälkeen moraalillemme, kun yritämme muistuttaa muita, meidän henkemme laskevat, kun emme tee sitä, mitä todella haluamme.

8. Kiinnittäkää aikaa. Kuinka paljon olet lähtenyt tekemään vuoden aikana? Paras investointi, jonka voit tehdä, on sinussa, miten se tehdään? Helppo, vie aikaa niiden toimintojen parissa, joista pidät eniten. Koska teillä on vireillä oleva kirja tai vain syöt jäätelöä, kaikki menee niin kauan kuin se tekee sinusta tuntuu hyvältä.

Damián Montero

Video: E-pillerit ja Gynefix kierukka - vuosi myöhemmin


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Huumeita? Ehdottomasti ei

Huumeita? Ehdottomasti ei

huumeita ne ovat helposti saatavilla sekä taloudellisia ja houkuttelevia nuorten uteliaisuuteen. He ajattelevat, että he ovat hyvä voimavara hyvissä ajoin, mutta todellisuudessa he johtavat...

Tricks, jotta lapset voivat pestä kätensä

Tricks, jotta lapset voivat pestä kätensä

Hygienia on yksi niistä tärkeimmät opetukset että meidän on lähetettävä lapsillemme. Ja avain sen saavuttamiseen on tapa, toisto. .Pese kätesi Se on hänen ensimmäinen itsenäinen hyökkäyksensä...

Lasten valikoiva mutismi: viestintäongelma?

Lasten valikoiva mutismi: viestintäongelma?

Se maksaa meille paljon voittaa turhuus kun he esittelevät meille jonkun tai kun löydämme itsemme ympäristöön, joka tekee meistä epämukavaksi tai että emme ole tottuneet siihen. Kun kyse on pienistä...