Hallitse aikaa työ- ja perhe-elämän yhteensovittamiseen
Työssäkäyvillä vanhemmilla on illuusio hyvästä urasta. Valitettavasti tämän saavuttamiseksi he kärsivät kilpailukyvyn ahdistuksesta, joustamattomien aikataulujen noudattamisesta, työpaikkojen vakauden epävarmuudesta, niin sanotun "lasi-katon" ahdistuksesta ja tietysti heidän perhesuhteidensa heikentymisestä.
Monet vanhemmat tuntevat olevansa hukkua ja huolissaan siitä, kuinka vähän aikaa he viettävät lasten kanssa, ja näyttää siltä, että he eivät löydä heidän yrityksensä tai yhteiskuntansa tukea perheen tavoitteidensa saavuttamiseksi. Tähän lisätään sitoumukset ystävien, koulun, laajemman perheen kanssa, kodin johtaminen jne.
Isät ja äidit tietävät, että heidän on kiinnitettävä lapsille laadukasta aikaa ja määrää, mutta yhä voimakkaampi työ voi olla este tälle ja epäilemättä myöskään väsymys, jota he kohtaavat, eivät auta.
Itse asiassa yhtiön vente-privee.comin tekemän tutkimuksen mukaan espanjalaiset äidit voivat keskittää keskimäärin kaksi ja puoli tuntia päivässä lapsilleen, koska he käyttävät yhdeksän ja puoli tuntia työskentelemään kotona ja kotoa joka päivä. .
Siksi vanhempien tulisi oppia hallitsemaan aikaa paremmin, jotta he voisivat olla tehokkaampia perheen aikana.
10 ideoita, joilla voit hallita paremmin aikaa
1. Tunnista, että aika on rajallinen.Vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että aika on rajallinen ja että päivällä on vain 24 tuntia. Voit välttää kaikkien sitoumusten tekemisen shoehornilla samana päivänä, muistaa, että tavoitteena on tehdä aikaa perhe-elämään.
2. Suunnitelma.Edellisen kohdan mukaisesti voit suunnitella esityslistan joka päivä tekemällä pienen listan, jossa etusija annetaan niille, jotka voivat odottaa hieman.
3. Opi delegoimaan kotona.Ponnistusten lisääntyminen johtaa parempaan ajanhallintaan. Isä ja äiti voivat sopia, mitä tehtäviä kukin voi suorittaa, ja jakaa täten kodin paino tai pyytää apua tietyllä hetkellä. Lapset voivat jopa auttaa pienissä tehtävissä tavalla, joka vapauttaa vanhemmat jonkin aikaa, että he voivat myöhemmin omistaa perhe-elämään. Lyhyesti sanottuna, pidä mielessä, että et voi kattaa kaikkea ja joskus on tarpeen pyytää apua.
4. Tee hyvä virheenkorjaus.Ajoittain on välttämätöntä laittaa pöydälle kaikki toiminnot, joihin olet varannut aikaa, ja määritä, onko se tarpeen vai ei? Kuinka paljon aikaa vie aikaa? Voitko tehdä ilman sitä?
5. Älä viivyttele.On olemassa englantilainen sananlasku, joka sanoo "yksi näistä päivistä, se ei ole näistä päivistä". Kun velvollisuuksia ja vastuuta lykätään tarpeettomasti, ne eivät useinkaan pääse tekemään, ne tehdään nopeasti tai huonommin, ne tehdään odotettua pidempään. On pyrittävä mahdollisuuksien mukaan olemaan mahdollisimman tehokas siihen tehtävään varattuun aikaan, niin että se voidaan lopettaa luettelosta ja se ei ole tarpeen kuluttaa enemmän aikaa kuin on ehdottoman välttämätöntä . Lyhyesti sanottuna tehtävään tarvittava aika nousee suhteellisesti siihen, kuinka monta kertaa se keskeytetään ja jatketaan.
6. Etsi täsmällisyyttä.Tarkoituksenmukaisuutta ja luotettavuutta sekä toisten kunnioittamisen lisäksi on suuri etu, että ihmiset tehostuvat, auttavat olemaan järjestäytyneempiä ja parantavat ajankäyttöä.
7. "Paras on hyvän vihollinen".Voltairen Nirvanan tunnettu harhaanjohtavuus (Le mieux est l'ennemi du bien), joita sovelletaan aikahallintaan, on aina pidettävä mielessä. Alkaen siitä, että sinun on yritettävä tehdä asioita mahdollisimman hyvin, joskus ei tarvita liikaa parannusta, koska siitä tulee menetys, joka kuluu kyseiseen toimintaan menevän ajan tehokkuuteen. Etsi tasapaino, jotta et viettää tarpeetonta aikaa tarpeettomasti.
8. Hyödynnä teknologioita.Nykyään on olemassa monia sovelluksia, jotka helpottavat tiettyjä tehtäviä, kuten osaa verkossa tapahtuvasta ostosta, pankkitapahtumasta, sähköisistä päiväkirjoista, muistutuksista, hälytyksistä, ajastimista jne. Teknologian lisääminen voi olla keskeinen nykyään, jotta saat kaiken irti ajastasi.
9. Älä syytä.Opi hallitsemaan tunteita eikä tunne syyllisyyttä, jos et saa kaikkea. Vanhemmat ja äidit ovat ihmisiä, ei robotteja, ja siksi heidän on saatava mahdollisimman paljon aikaa lasten kanssa, joten on tärkeää olla onnellinen, rento ja halukas.
10. Tee pysähdykset.Mitä enemmän on suoritettava erilaisia tehtäviä, sitä välttämättömämpää on tehdä pieniä pysähdyksiä, jotta he voivat pohtia pohdintaa, niin että reaktiiviset toimet eivät ehkä ole ennakoivia.
Laita pieni järjestys ja sopusoinnussa, kun suunnittelet toimintaa ja vastuuta kodin sisällä ja ulkopuolella parannetaan ajan suorituskykyä, jotta voit saavuttaa paremman perheen sovinnon.
Chily Riofrío. Blogin kirjoittaja Kotini ja sinun
Se voi kiinnostaa sinua:
- Mitkä ovat oikeudet työhön ja perheiden sovintoon Espanjassa
- 7 vihjeitä perhe- ja työasioiden sovittamiseksi
- Työ- ja perhe-elämän yhteensovittamisen esteet
- Äidit ja työntekijät, sovittelun jongleeraus
