Ihanteellisen painon saavuttaminen auttaa estämään migreeniä

Oikea paino on tehtävä, jota jokaisen pitäisi etsiä vain esteettisistä syistä. Saavuta kehon massaindeksi, BMI, sopiva auttaa ehkäisemään monia sairauksia, kuten diabetes, ja varmistaa, että pidät pois hyvin vakavia ongelmia, kuten liikalihavuus ja kaikki tähän tilaan liittyvät olosuhteet.

Nyt se on tehnyt tutkimuksen Johns Hopkinsin yliopistoBaltimoressa on havaittu, että ihanteellinen paino auttaa myös estämään migreeni ihmisiä. Uusi syy mennä ulos ja seurata, mitä syöt päivittäin.

Elämäntavan merkitys

Tutkijat analysoivat 12 tutkimuksessa saatuja tietoja, joissa havaittiin yhteensä 300 000 ihmistä. Tästä tarkastelusta saadut numerot osoittivat, että lihavuuden kohteeksi joutuneet henkilöt kärsivät todennäköisemmin 27 prosentista migreeni kuin ne, jotka pitivät oikean BMI: n.

Nämä kirjoittajat korostivat, että rasvakudos on a hormonitoimintaa ja siten se vaikuttaa tiettyjen proteiinien ja hormonien tuotantoon ihmiskehossa. Muutos voi aiheuttaa erilaisen tulehdusympäristön ja päätyä siihen, että henkilö altistuu migreenille. Tämä suhde ei tietenkään todista, voiko painon menetys muuttaa tämän tilanteen.

Ylipainoinen henkilö on jo muuttanut rasvakudostaan ja siten hormonien ja proteiinien tuotantoa. Näiden yksilöiden BMI: n väheneminen ei saa muuttaa tätä muutosta ja pitää yllä alttiutta migreenille potilailla. Tutkijat sanovat, että tätä uutta tutkimuslinjaa tulisi hyödyntää tulevaisuudessa ja rohkaisee ihmisiä pitämään terveellisemmän elämäntavan a ensimmäinen hetki.

Menossa ulos kadulla sen sijaan, että olisit kotona, on myös hyvä tapa välttää migreenejä, koska ulkona on aina parempi kuin pysyä näytön edessä. Tasapainoinen ruokavalio varmistaa rasvakudoksen muutosten välttämisen ja ylläpitää siten a oikea tuotanto proteiinien ja hormonien elimistöön.

Migreenihoito

Migreeni on erittäin vaikea hoitaa ja kerran kivut ja säryt On vaikeaa lievittää kipua. Kyllä, voit kuitenkin taistella estääkseen näiden jaksojen esiintymisen yrittäen välttää päänsärkyä aiheuttavia oireita:

- Säilytä sama tunti aterioita ja nukkua, koska niiden muutokset voivat aiheuttaa migreenihyökkäyksiä.

- Yritä hallita stressiä, koska se on tärkeä tämän patologian laukaisija.

- Ota lääkitys mahdollisimman pian.

- Siirry asiantuntijaan, joka tekee diagnoosin ja selittää hoidon ja toimenpiteet.

Damián Montero