6 vihjeitä silmien suojaamiseksi auringolta
Aivan kuten olemme tietoisia ihon suojelusta auringon säteiltä, silmissä meidän on myös kiinnitettävä huomiota niihin, ja erityisesti silloin, kun altistuminen on suurempi kuin kesällä. Pitkäaikainen altistuminen auringolle ilman asianmukaista silmäsuojausta voi aiheuttaa sarveiskalvon (fotokeratiitin) tai sidekalvon vaurioiden, kuten valonarkistuksen, punasilmäisyyden, repimisen jne. Näiden kuuden vinkin avulla voit suojata silmäsi auringosta välttämällä nämä riskit
Vahinko voi alkaa silmän pinnasta, sarveiskalvosta, ja pitkällä aikavälillä aiheuttaa sen muodostumisen ihosyöpä silmäluomien alueella ja lisääntynyt riski melanoomien kehittymiselle silmään, kuten koloidiset melanoomat. Itse asiassa on osoitettu, että UV-B-säteilylle altistuminen lisää kaihileikkauksen riskiä, selittää María Capote Madridin La Milagrosan sairaalan Silmäpalvelusta.
Maailman terveysjärjestö toteaa, että "yli 80% koko elinkaaren ajan altistumisesta UV-säteilylle saavutetaan ennen 18-vuotiaita." "On selvää, että tästä todisteesta ja sen huomioon ottamisesta säteily kertyy koko elämän ajan, Lapsuuden suojelun käyttö koko elämän ajan on erittäin tärkeää, sanoo tohtori Capote.
Lapset, kuten aikuiset, jos he aikovat viettää paljon auringon altistumista, heidän pitäisi suojata silmänsä. Aurinkolasien ja korkkien käyttö visiirillä on välttämätöntä.
6 vihjeitä silmien suojaamiseksi auringolta
1. Suojalasin lasin on noudatettava CE- ja suodatinmääräyksiä. Aurinkolasien väri ei ole synonyymi UV-suodattimelle. CE-merkinnän (joka on vähimmäistakuustandardi) ja suodattimen numeron (0–4) tulee näkyä selvästi.
2. Valitse silmälasilinssin sopiva väri. Tumma lasi ei tarkoita sitä, että se suojaa paremmin. Itse asiassa hyvin tumma lasi, mutta ilman asianmukaista suodatinta, mahdollistaa UVA- ja UVB-säteiden kulkeutumisen, koska oppilas on laajempi kuin tumma lasi.
3. Käytä aurinkolaseja pilvisenä päivänä. Vähäisen auringon olosuhteissa on myös UV-säteitä.
4. Mukauta suojauksesi kunkin ympäristön tarpeiden mukaan. Suodattimet 2,3 ja 4 soveltuvat parhaiten ulkokäyttöön, auringon altistumiseen rannalla tai vuoristoalueilla ja vesiurheilulajeilla sekä korkeilla vuorilla. Pitkäkestoiselle altistumiselle auringolle suositellaan kuitenkin 400 nanometrin ultraviolettisuodattimella varustettuja kiteitä, jotka pysäyttävät 100% UV-säteiltä ja polaroidut kiteet eivät ole välttämättömiä.
5. Älä koskaan katso suoraan aurinkoon. Suoraan auringon katseleminen jopa pimennyksen aikana voi aiheuttaa korjaamattoman vaurion silmälle.
6. Erityistä huolellisuutta lasten silmissä. Lasten tulisi myös suojautua auringon säteiltä ja käyttää aurinkolasit missä tahansa iässä.
Marisol Nuevo Espín
neuvoja: Dr. María Capote, La Milagrosan sairaalan oftalmologiapalvelu, Madrid.
