Vauvat eivät saa nukkua valolla
Suurin osa vanhemmista jättää aina vähän valoa pelkäämään, että lapsemme pelkäävät pimeää. Tästä syystä on yleistä, että monien perheiden kotona löytyy valaistus käytävältä tai jokin laite pistorasiassa, joka tarjoaa vaalean valon vauvan huoneessa. Tämä tapa on tullut a tarpeetonta ja haitallista tapaa lapsille, asiantuntijoiden mukaan.
Vauva syntymästä on tottunut kaikkeen, mitä opetamme hänelle. Siksi, jos jätämme valon, totutat sen, ja jos et löydä sitä keskellä yötä, saatat päätyä tantrumiin. On suositeltavaa, että vauvat nukkuvat hiljaisessa ja pimeässä ympäristössä, koska ne ovat syntyneet ilman valoa.
Jos vauva herää keskellä yötä, koska hän on nälkäinen tai janoinen, on parasta jättää valot pois vauvan huoneen sisällä. Anna rauhallisuus ja pimeys jäädä huoneeseesi.
Pimeässä me erittelemme hormonin melatoniinin, joka auttaa meitä säätelemään unen heräämistä. Mitä enemmän valoa huoneessa on, sitä alhaisempi melatoniinin tuotanto on niin vaikeaa nukahtaa.
Kevyt ja likinäköisyys lapsilla
Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus luonto ja jonka on tehnyt Pennsylvanian yliopiston lääketieteellinen keskus ja Philadelphian lapsensairaala osoittaa, että a 55 prosentilla 2–16-vuotiaista lapsista, jotka ovat nukkuneet aikuisen lampun tai lampun kanssa, oli ongelmia näön näkökulmasta., viisi kertaa enemmän kuin lasten keskuudessa, jotka olivat nukkuneet pimeässä ensimmäisten elämänvuosiensa aikana.
Tutkimuksessa määritettiin myös seuraavat tulokset:
- 10 prosenttia 2–16-vuotiaista lapsista, jotka olivat nukkuneet pimeässä 2 vuoteen asti, olivat likinäköisiä.
- jopa 34 prosenttia saman ikäryhmän lapsista, jotka olivat nukkuneet valolla ensimmäisten kahden vuoden aikana, olivat myös likinäköisiä, ero on varsin selvä, yövalo vaikutti 24 prosenttia enemmän lapsia.
Kirjoittajat haluavat korostaa, että valo ei ole suora syy likinäköisyyteen, koska se on epidemiologinen analyysi. Mutta he väittävät, että pimeyden puuttuminen yöunessa on tärkeä riskitekijä tulevaisuuden kuvassa, koska silmien ensimmäisten elinvuosien aikana se kehittyy, joten se on alttiimpi valo.
Lyhyesti sanottuna Meidän on vältettävä valon käyttöä työvälineenä nukkumaan ja helpottamaan sitä. Lapset saavat nukkua syntymästä pimeässä, mikä takaa heidän silmänsä terveyden ja estää heidän kärsimästä likinäköisyyttä.
Noelia de Santiago Monteserín
