Itsevalvonta: opi omistamaan itse
Istua hyvin itsekontrollin perusteet Lapsemme nuoruudessa heidän on omaksuttava syyt, miksi he toimivat tietyllä tavalla. Jos nuorten ollessa nuorempia, tavoitteena oli "tehdä" asioita, nyt heidän täytyy "halua tehdä niitä".
Lisäksi, kuten vuorikiipeilyssä, on tärkeää ottaa pieniä askelia ylös: kiipeät vuorelle suurten kiipeilyjen ansiosta, mutta pienien edistysaskeleiden ansiosta. Aluksi kallista ja sitten helpompaa, kun näet maiseman ylhäältä. Siksi on selvää, millaisia kohtia on vaadittava, yrittämättä peittää niitä kaikkia, mutta tärkeimpiä jokaiselle lapselle, tietäen, että taistelu hyveiden hankkimisesta vetää toiset ylös.
Vaiheet oppia itsekontrollia
Opettelemaan itsekontrollia lapsillemme on näiden vuosien aikana opittava:
1. Hallita tunteita. Miten?
- auttaa heitä tietämään, miten olla kärsivällinen, että he oppivat odottamaan. Esimerkiksi heitä voidaan rohkaista säästämään saadakseen heille jotakin; joskus voit jopa viivästyttää palkintoa tarkoitukseen, esimerkiksi mennä elokuviin, kunnes ymmärrämme, että se ei ole huijaus, vaan arvostaa tämän tyydytyksen tunnetta. Toinen kärsivällisyys on yhteydessä suhteisiin heidän ystäviinsä ja sisaruksiinsa: meidän on autettava heitä olemaan epätoivossa esimerkiksi muiden puutteista, pyytämällä heitä koskaan arvostelemaan ketään.
- Auttaa heitä tietämään, miten olla rauhallinen: ei potkia, kun asiat eivät tule ulos, tentti tai joitakin muistiinpanoja ... Meidän on opetettava heitä antamaan tapahtumille heidän merkityksensä ja siksi meidän on puhuttava paljon siitä, mikä heitä huolestuttaa. Se ei ole väliä niin hermostuneisuuden ensimmäisistä reaktioista, koska se ei koske niiden saattamista kylmäksi kuin teräkseksi, vaan sen ymmärtämisestä ja todistamisesta siitä, ettei todellakaan ollut niin huono. Samalla tavoin sinun on myös opetettava heitä olemaan menettämättä päähänsä mitään hölynpölyä, kuten uusi peli, joka tulee muodikkaaksi. urheilusta voi tulla myös hyveiden koulu, se auttaa heitä tietämään, miten voittaa ja menettää.
- Auttaa heitä olemaan paheksuttavia: että he tietävät, kuinka antaa anteeksi ja unohtaa ennen kaikkea kotona. Meidän on kysyttävä heiltä ja vaadittava anteeksipyyntöä veljeltä, hänen isältä, palvelussuhteeltaan jne.
2. Ohjaa päänsä. Miten?
Auttaa heitä olemaan antamatta mielikuvitusta vaeltaa fantasioissa. Näissä ikäryhmissä tärkeintä on ennen kaikkea vaatia, että he osaavat hyödyntää aikaa. Vapaa-aika, jos se muodostuu tekemättä mitään, on heille vaarallista. Aluksi meidän on ehkä oltava niiden päällä, jotta ne voisivat täyttää aikataulunsa ja olla selvillä siitä, mitä heidän pitäisi tehdä kaikkina aikoina. Mutta päivittäin heidän on oltava sellaisia, jotka järjestävät itsensä, vaikka he eivät useinkaan täytä sitä, mitä he ehdottavat: me olemme siellä vaatia niitä.
3. Ohjaa niiden kapinaa ja ensimmäisiä impulsseja. Miten?
- Auttaa heitä olemaan kovia: Älä pelkää vaikeuksia. Hyvä tavoite on, että he eivät valittaa siitä, mitä he eivät pidä, koska se on tapa, jolla ensimmäinen impulssi ei pääse pois. Toinen tavoite on jatkaa loppua siihen, mitä he ovat aloittaneet, vaikka se maksaa: malli, palapeli, voimistelu, tunti opiskelua jne.
- Auttaa heitä olemaan kuuliaisia: älykkäästi ja aktiivisesti. Tätä varten tärkeintä on tietää, miten lähettää. Jos selitämme syyt siihen, mitä lähetämme, voit olettaa, että he käyttäytyvät hyvin, vaikka emme ole eteenpäin tai emme nimenomaisesti kysy.
Avaimet omaan oppimiseen
Meidän poikamme on opittava hyödyntämään aikaa. Tätä varten on hyvin käytännöllistä, että sinulla on selkeä aikataulu, jonka tiedätte - tarvittavalla joustavuudella - mitä sinun tarvitsee tehdä aina. Jos ei, se pyrkii tekemään ensimmäisen asian, joka tulee mieleen.
Pieni "kärsimys" ei ole huono. Päinvastoin, se voi auttaa sinua hankkimaan tarvittavan itsekontrollin selviytymään vaikeuksista. Voit laittaa esimerkiksi aterian, jota pidät vähemmän, tai tehdä retken, jossa kävelet enemmän kuin haluat.
Jos sinulla on kohtuullinen "huijaus", voimme käyttää sitä Hänellä on tapana odottaa, olla kärsivällinen esimerkiksi ehdottamalla riittävän pitkää päivämäärää tai pyytämällä häntä säästämään.
Oppia hallitsemaan tunteita on hyvä puhua niistä. Tässä iässä hänen on vaikea ymmärtää ja selittää, mitä hänelle tapahtuu, mutta kuten me kaikki puhumme, heti kun me ilmaisemme ongelmamme, alamme ratkaista ne.
Anteeksiannon pyytäminen maksaa paljon, mutta se kertoo paljon henkilön luonnosta. Näin ollen, jos lapsellamme on ollut taistelu veljen tai ystävän kanssa, voimme vaatia, että hän pyytää anteeksiantoa, kun viha kulkee.
Ehkä hän ei ole tietoinen nopeasta lohdutuksesta hölynpölyä, kunnes selitämme konkreettisilla esimerkeillä, miten hän käyttäytyy: "Eilen, sisaresi otti tapauksenne ymmärtämättä sitä, luuletteko, että se olisi näin?"
Lapsemme täytyy oppia tuntemaan itsensä ja hyvä tapa on kehittää "parannussuunnitelma" jatkuvaa tarkastelua varten. Sillä meidän täytyy ohjata ja seurata häntä. Kiinnostuksella kerrotaan teille, mikä on väärä ja mikä ei ole, niin että hän itse voi muodostaa persoonallisuutensa. Tarkistamme säännöllisesti, hellyyden myötä saavutuksia, korjaamme, asetamme uusia tavoitteita ja vähitellen parannetaan, aina luottaen vahvuuksiinsa.
Maria Lucea
neuvoja: Enrique Rojas, psykiatri ja kirjan kirjoittaja Tahton valloitus.
