5 temppua kokata kuten äitisi
Kun elämme ja työskentelemme kaukana kodistamme tai emme voi mennä kotiin syömään, se on silloin, kun emme hukkaa äitimme ruokaa. Näitä luonnollisista ainesosista valmistettuja ruokia, joita pidämme niin paljon, voidaan palauttaa paljon helpommin kuin näyttää, ilman että tarvitsisit viettää paljon aikaa keittiössä. temppuja kokata kuin äitisi.
Ulkona syöminen on päivittäinen leipä monille espanjalaisille, sillä viimeisimpien tutkimusten mukaan Espanjassa kuusi kymmenestä ihmistä ilmoittaa, että he syövät nykyään kotoa. Tämä ei tarkoita, että useimmat heistä tekevät sen julkisissa laitoksissa, kuten ravintoloissa ja baareissa, koska suuri enemmistö syö Tupper. Siksi koko viikon valikoiden suunnittelu ja hyvä esimerkki äitien hyvistä tavoista kokata terveellisempiä ja valmistella ja suunnitella perheen aterioita ovat nyt paras tapa ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja ennen kaikkea nauttia keittiöstä .
Miten kokata kotitekoisia ruokia ennen vaivaa
Amortisei aikaa keittiössä
Jos meillä ei ole aikaa kokata, paras temppu nauttia tasapainoisesta ruokavaliosta on tehokas viikoittaisten valikoiden valmistelu. Suunnittelussa on menestys niin, että joka päivä panemme suuhun tarvittavan ruoan terveenä eikä toista samoja valmisteita.
Käytä käytännöllisiä ja moderneja keittiövälineitä
Toinen rintojen temppu säästää aikaa keittiössä on käyttää käytännöllisiä ruokailuvälineitä, kuten espressokeitin, joka mahdollistaa ruoanlaiton terveellä ja nopealla tavalla. Nykyään meillä on myös robotteja, jotka säästävät meille paljon valmistumisaikaa, uunit, joissa on termostaatti, jotka välttävät, että meidän on oltava tietoisia ajasta ... joka voi auttaa meitä syömään paljon terveellä ja tehokkaalla tavalla. Lisäksi ruokaa, joka on säilytetty kotona koko viikon ajan sekä jääkaapissa että pakastimessa, välttää myös kiusausta syödä.
Tiedä tuoreiden tuotteiden arvo
Kehitetyn lautasen lisäarvo perustuu laadukkaaseen raaka-aineeseen. Äidit ovat aina valinneet tuoreita ja kausittaisia tuotteita, jotka ostavat tuoreita tuotteita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, markkinoilla tai viikoittain.
Camouflage vihanneksia
Vihannekset ovat hyvin tärkeitä elintarvikkeissa, koska ne ovat runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta lapset ovat kuitenkin kaikkein hylätyimmät. Hyvä äiti temppu estää lapsia hylkäämästä vihanneksia lautasessa on naamioida ne. Miten? Vihannekset voidaan peittää tekemällä pehmeitä voiteita juustolla, krokettien sisällä, lasagnassa ... tai valmistamalla béchamelikastiketta. Näin saat enemmän ruokahalua ja vaikeasti kieltäytyviä kasvisruokia.
Vedä pöydälle
Huolimatta ruokailusta toimistossa, älä syö ja juokse. Työpöytäkeskustelu työtovereiden kanssa on suurta hyötyä ja myös emotionaalisesti ruokaa terveellistä ja tyydyttävää ateriaa. Perhe-aterioiden arvo, jonka olemme jakaneet kotona vanhempiemme kanssa, voidaan nyt siirtää toimistoon tupperin ja työtovereiden kanssa.
Pigeon Medrano
