EvAU-tentit: vinkkejä ennen, aikana ja sen jälkeen
Ylioppilastutkinnot, joita kutsutaan nyt EvAU: ksi (University of Access), joka tunnetaan myös nimellä Selektiivisyys tai PAU aiemmina vuosina, korostavat monia opiskelijoita, koska heidän palkkaluokkansa riippuu siitä, voivatko he opiskella vai ei. he haluavat
Saat hyvät arvosanat näissä tentit, jotka kestävät vähintään 2 päivää ja enintään 4, ei vain ole tarpeeksi tutkittu tarpeeksi, sinun on myös tiedettävä, miten voit suorittaa enimmäismäärän ja olla hyvin valmistautunut psykologisesti kohtaamaan heidät. Tästä syystä CEU: n San Pablo -yliopiston psykologian professori Fernando Miralles pitää perustavanlaatuisia vinkkejä näiden kokeiden voittamiseen ennen niiden suorittamista niiden aikana ja sen jälkeen.
EvAU-testi on erittäin tärkeä nuorten tulevaisuuden kannalta, joten "on normaalia, että heidän ahdistustaso nousee paljon", sanoo professori Miralles. Hän huomauttaa kuitenkin, että "on tärkeää muistuttaa nuorille, että a 97% opiskelijoista läpäisee EvAU: n heinäkuun kokeissa ja että heillä on perheen, opettajien ehdoton tuki, ja mikä tärkeintä, he ovat opiskelleet kaksi vuotta saadakseen hyvät arvosanat ja läpäisseet tämän tentin. "
Professori Miralles, asiantuntija ahdistusta tentteihin ja vastustuksiinsuosittelee EvAU: n opiskelijoille näitä vinkkejä:
Vinkkejä ennen EvAU: n tentit
a. Etsi sopiva paikka opiskeluun ja että se on lähellä kotia, jotta se ei tuhlaisi paljon aikaa matkoille. Jos voit opiskella kotona paremmin, niin sinulla on kaikki tarvitsemasi materiaalit käden ulottuvilla.
b. Ota järjestetty esityslistasi ja niin tiedät, mitä sinun on tarkistettava joka päivä.
C. Aloita opiskelu aiheista, jotka ovat pahimpia sinulle tai että pidät vähiten.
d. Opi opiskelemaan hyvällä opiskelutekniikalla (muistakaa vaiheet: nopea lukeminen, lukemisen ymmärtäminen, alleviivaus, ääriviivat / yhteenveto ja tutkimus mnemonisten sääntöjen ja valokuvausmuistin kanssa).
e. Suorita jonkin verran rentoutustekniikkaa ennen nukkumaanmenoa
f. Pidä aina mielessä ehdoton tuki vanhempien, perheen, ystävien ja opettajien
g. Jätä terveellistä elämää, älä ota huumeita nukkumaan tai tee runsaita aterioita.
h. Yritä saada tietoa aiempien vuosien kokeista, joten voit tehdä testin simulaatioita.
i. Käy päivää ennen sitä, missä tentti on, välttää perusteettomia pelkoja ja viime hetken yllätyksiä.
Vinkkejä EvAU: n tenttien päiviin
a. Siirry testipaikkaan, ja jos se on mahdollista, joukkoliikenteessä. Testin päivänä monet vanhemmat ottavat lapsensa yliopistoon ja uskomattomia tukkia, jotka auttavat lisäämään ahdistusta.
b. Hyvää aamiaista, tuo vettä ja jotain kiinteää jos testiä tai odotusaikaa pidennetään.
C. Vältä perusteellista tarkastelua koska kyseiset tiedot on jo tallennettu muistiin.
d. Älä keskustele esityslistasta ystäviesi kanssa Sitten tulee olemaan sellaisia vaikeita kysymyksiä, joita opettaja ei edes harkitse koetta.
e. Vältä puhumasta ystäviin, jotka ovat hyvin hermostuneita koska he voivat välittää levottomuutensa ja he joutuvat vielä enemmän ahdistukseen.
f. Jos huomaat, että olet hermostunut, Aloita rentoutumismenetelmät ja hengitä vatsan kanssa.
Vinkkejä EvAU: n tenttien toteuttamiseen
a. Lue kaikki kysymykset ja jos sinulla on sellainen, jota et ymmärrä hyvin, ota yhteyttä tarkastajaan.
b. Aloita tentti parhaiten tuntemallasi kysymyksellä näin saat pisteitä, ja lisäät turvallisuuttasi tentin aikana. Samalla aivosi etsivät vastauksia muihin lukemiinne kysymyksiin.
C. Katsele ja ohjaa aikaa aina mitä tentti on edelleen.
d. Sinun täytyy paljastaa jokainen ajatus kappaleessa ja korostaa tärkeimpiä ajatuksia.
e. Jos mahdollista, jätä aikaa tarkistaa.
f. Jos pysyt tyhjänä tai olet hermostunut, yritä pysäyttää ja kirjoittaa sivulle 10 sanat, jotka alkavat samalla kirjaimella; näin voit katkaista kokeen hetken.
Vinkkejä EvAU-tentin jälkeen
Juhlia, että tentti on päättynyt ja että on normaalia, että olet läpäissyt sen. Muista aina, että pahin asia, joka voi tapahtua, on keskeyttää se (Keskeytä EvAU alle 3%) ja että kahden kuukauden kuluttua sinulla on sama tentti, jossa on sama esityslista, samaan aikaan tehdä se ja voitte tarkistaa kaiken hitaammin.
Marisol Nuevo Espín
neuvoja:Fernando Miralles Psykologian professori CEU San Pablo -yliopistossa
